transformacija Lady Lu :)

crna_kej wrote:   uostalom sto fali domacoj juhici?!

Ak si ju sam skuhas i nabacas piletine i povrca nist.......al pod domace juhice me odma asocira ono kaj mame i bake kuhaju, masne slane vodice, posebno one goveđe juhe di pliva hrpa mast , mesa za najset se nema u juhi, tak da ak se svede na masnu lsanu vodicu više štete neg koristi........
Al fina juhica s msom il krem juhe od povrca , super, zdravi i fino, al sama juhica bez iceg niej obrok...to je dodatk jelu.........
 

Edited by The Phoenix

  Slazem se, zato Lu i je tu, i zato je SOner rekl ne juhica to ne valja, to je najbolji savjet koji je mogla dobit, ja sam se osvrnuo na tvoj pa dobro je, juhica je dobar pocetak........
Ti si bila dobra prema njoj, i na ljepi nacin polako ju htjela ufurat, dobronamjerno, ali Sonerov savjet ce joj vise koristit da dođe do želejnog neg ovaj vise ohrabrujuci, nekad treba bit strog :)) iako to nije strogo kaj je Soner rekel, samo tak kaj je......

Ovo kaj sam pisao tu ne odnosi se na Lu i da ona ne zeli nesto dovoljno, nego opcenito govorim kao reakciju na onu juhicu i popustanje, vise onak motivacijski......u startu dok uciš stisni, odrekni se malo, kad nauciš i vidiš kak stvari funkcioniraju i kaj mozes a kaj ne onda modificiras, otpustis kocnice, ubacis vise slobode i sve prema potrebi jer znas kaj mozes i u kojoj mjeri fulat di......

A ovaj primjer niej isto Crna, ovo kod tvoje majke je trpljenje i kad nam je lose uvijek malo lazemo, posebno zene umanje to.....
A ova moja skala govori o odlucnosti, ak kazem š0 od š0, znaci da sam spreman dat sve kaj je u mojoj moci da to postignem, al bas sve cu napravit za to.....
Svako u zivotu se moze sjetit trenutka kada je tolko bio tvrdoglav i uporan oko neceg da bi napravio sve za to.......uzmimo sitnicu neku........gladan si, zabrijao si da oces jest onaj hamburger krafnu kaj je bila na forumu jednom postana i tolko ju zelis pojest da si tolko lud da ces u 3 ujutro nakon izlaska ak treba vozit na drugi kraj grada di ju jedino ima za kupit jer ju bas oces sad pojest i ak treba ides na mars po nju.
ili bilo koji drugi primjer, sigurno su svi osjetili to nesto kad je zelja tolko jaka da nema prepreke.....
  

Edited by The Phoenix

The Phoenix wrote: crna_kej wrote:   uostalom sto fali domacoj juhici?! Ak si ju sam skuhas i nabacas piletine i povrca nist.......al pod domace juhice me odma asocira ono kaj mame i bake kuhaju, masne slane vodice, posebno one goveđe juhe di pliva hrpa mast , mesa za najset se nema u juhi, tak da ak se svede na masnu lsanu vodicu više štete neg koristi........ Al fina juhica s msom il krem juhe od povrca , super, zdravi i fino, al sama juhica bez iceg niej obrok...to je dodatk jelu.........

  ja si sama kuham juhicu (to sam prije i navela) i bez dodatka masti i soli..nesto piletine, celera, dosta luka, persina, mijenjam povrce po sezoni i u svakom slucaju ni ne kuha se duze od drugog nekog obrokaa opet ispadne kompletan obrok, topao i na zlicu.

ove juhe iz vrecice sad nebi ni pod razno uzela u obzir kao obrok.

The Phoenix wrote: crna_kej wrote: Ja kad sam se prvi put uhvatila u kostac isto je sve bilo po PS-u samo sam imala bar jedan cheat day u tjednu da lakse prihvatim sve. To je bilo pred  2 godine. U medjuvremenu sam imala zdravstvenih problema i neke lose navike su se vratile. Prva je bila nedovoljan broj obroka. Ako pitas koliko mi je trebalo da uskladim "novu staru naviku" da jedem bar 5 puta dnevno i to kvalitetnije obroke a ne š jabuka tu, jedna tamo.. 2mj. Danas mi se prvi put dogodilo da sam izmedju medjuobroka i rucka imala 8h praznog zeludca i ne svojom krivicom. Mislim da je najlakse imati izgovor i kako si i sam napisao "ako sam dao toliko.. zasto sad ne bih mogao"..Lu se mora sama izjasnit sto zeli, na koji nacin jer konacno.. do istog rezultata se moze doci kroz duzi ili kroz kraci period ovisno o kriterijima. Ako je jucer pocela.. to znaci da je vec danas pozitivno sto je imala veceru koje ranije nije bilo za spomen..iako nije po PS-u. Kad si je vec skudio.. napisi sto joj sugeriras da jede. bit ce joj lakse razlucit zasto ne juhica. uostalom sto fali domacoj juhici?! Tebe kuzim Crna, bolest je nesto na kaj nemres racunat, naravno da te izbaci s tracnica. I ti sad si u fazi nekoj ucenja ili skupljanja snage, neceg, nebitno, no bitno je da ti nit ne ocekuješ rezultate sad na taj nacin i svjesna si tog i kad se odlucis krenut za pravo i kad ceš ocekivat rezultat onda ceš i to kaj ne valja do kraja izmjenit i krenut u bitku protiv toga, to je bitno........

 Slazem se.. kad si odlucan i znas sto i kako mnogo je lakse i nema razloga odustajanju.

Ja trenutno ne ucim - dosta sam pratila ovaj forum i vas koji ste aktivni samo teorija i praksa kod mene trenutno nisu moguce ALI zato sam svjesno krenula sa vjezbanjem i ne odustajem. Ako je zdravo gubiti 0,5kg tjedno (tolerira se do škg) i ja svojih š0 kg mogu istopit u 20 tjedana (5mj) MOJA odluka je to isto postic u š2mj jer se poznajem predobro.

Bas jucer sam treneru u teretani da ocekujem od njega pomoc na sto sam dobila odgovor da meni pomoc i nece trebat i to uzimam kao kompliment. No, to ne znaci da kad dosegnem granicu onoga sto sama znam necu bit dosadna i trazit sugestije kako vas tako njega. Ja sam u svom poslu maher.. al ako trebam nesto drugo radije pitam profesionalce.

jucer sam pojela:
dorucak: 2 kuhana jaja sa integralnim kruhom
međuobrok: ab kultura (jogurt)
rucak: rižu sa puretinom i zelenu salatu (inace ju ne volim, ali natjerala sam se)
međuobrok: jabuka
vecera: (nije baš neka) banana i jogurt

Mini me wrote:   eh, Phoenix da su svi odlucni i uporni ko ti..... al jbga  nisu

Zato te ostale osobe koje nisu uporne nece ni ostvariti rezultate kakve je ostvario Feniks. Baci oko na slike forumaša pa ceš vidjeti zašto se isplati bit uporan. Bez truda i odricanja nema rezultata, jbg.

Ono što je Feniks rekao u vezi onog trenera i ljestvice mi se jako sviđa. Ako želiš ostvariti neke rezultate u određenom poslu moraš žrtvovati druge stvari i posložit si prioritete u životu. Ako cvrsto odluciš da želiš promijenit npr. prehrambene navike, promijenit ceš ih.

soner_9393 wrote: Mini me wrote:   eh, Phoenix da su svi odlucni i uporni ko ti..... al jbga  nisu Zato te ostale osobe koje nisu uporne nece ni ostvariti rezultate kakve je ostvario Feniks. Baci oko na slike forumaša pa ceš vidjeti zašto se isplati bit uporan. Bez truda i odricanja nema rezultata, jbg. Ono što je Feniks rekao u vezi onog trenera i ljestvice mi se jako sviđa. Ako želiš ostvariti neke rezultate u određenom poslu moraš žrtvovati druge stvari i posložit si prioritete u životu. Ako cvrsto odluciš da želiš promijenit npr. prehrambene navike, promijenit ceš ih.

To sve stoji..

bacila sam oko na forum.teretana.net i koliko sam uspjela procitat - muskarci vecinom odlucno krecu u svoju "transformaciju" dok kod nas zena to ne uspjeva. Upornost je vrlina al ako ne ide na jedan nacin, ici ce na drugi samo da se ne odustaje.

Muskarcima je mnogo lakse odreci se svega loseg.. nas zene ipak peru hormone i dok ne steknemo rang ravnoteze izmedju mogucnosti i htijenja nedamo se. I da.. kao i u svemu..rezultatu prethodi š0% dispozicija a 90% rad i disciplina

crna_kej wrote: Muskarcima je mnogo lakse odreci se svega loseg.. nas zene ipak peru hormoni i dok ne steknemo rang ravnoteze izmedju mogucnosti i htijenja nedamo se.

c c c