transformacija Lady Lu :)

crna_kej wrote: Lady Lu wrote: Odlicno!! budem i teretanu cesce pocela prakticirati :) aa kada jedem kasno, kao da teze zaspem... ljepse spavam ako ne jedem navecer (a vec u š0 - šš spavam) da, definitivno cu poraditi na jelovniku.. nije dobar   Pogledala sam i slike od prije..dobro si gradjena i tu je prednost.. kako je Ily rekao.. prosjecno zensko tijelo i to je dobro. Sto se tice vecere..ako jedes tesku hranu ili UH onda te oni mogu drzat budnim.. pojedi makar zlicu posnog sira (i to je neki pocetak).

 

nisan ja ily

 hehe

Lady Lu wrote: Javljam svima da jedem juhicu :) i to je vecera, ne? hehehe danas sam odradila jedan dobar trening u teretani, dobro se razgibala, trcala... svega po malo ja bih bila zadovoljna kada bi moj trbuh izgledao kao što je izgledao ranije... (bilo je faza kada se vidio nekakav pocetak plocica, one gornje dvije ) baš sam si nekako sretna (jer mi ovo izgleda kao da sam i vama dala rijec da cu izgledati bolje )

definitivno je poticaj kad znas da imas audijenciju koja od tebe ocekuje nesto.. juhica je obrok..al..

crna_kej wrote: Lady Lu wrote: Javljam svima da jedem juhicu :) i to je vecera, ne? hehehe danas sam odradila jedan dobar trening u teretani, dobro se razgibala, trcala... svega po malo ja bih bila zadovoljna kada bi moj trbuh izgledao kao što je izgledao ranije... (bilo je faza kada se vidio nekakav pocetak plocica, one gornje dvije ) baš sam si nekako sretna (jer mi ovo izgleda kao da sam i vama dala rijec da cu izgledati bolje ) definitivno je poticaj kad znas da imas audijenciju koja od tebe ocekuje nesto.. juhica je obrok..al..

juhica je dobar pocetak??

Lady Lu wrote: crna_kej wrote: Lady Lu wrote: Javljam svima da jedem juhicu :) i to je vecera, ne? hehehe danas sam odradila jedan dobar trening u teretani, dobro se razgibala, trcala... svega po malo ja bih bila zadovoljna kada bi moj trbuh izgledao kao što je izgledao ranije... (bilo je faza kada se vidio nekakav pocetak plocica, one gornje dvije ) baš sam si nekako sretna (jer mi ovo izgleda kao da sam i vama dala rijec da cu izgledati bolje ) definitivno je poticaj kad znas da imas audijenciju koja od tebe ocekuje nesto.. juhica je obrok..al.. juhica je dobar pocetak??

s obzirom da je prije vecera bila upitna..za pocetak je uredu. sutra je nastoj zaobici.. ako ne ide..nemoj se grist jer za sve je potrebno vrijeme

crna_kej wrote:   s obzirom da je prije vecera bila upitna..za pocetak je uredu. sutra je nastoj zaobici.. ako ne ide..nemoj se grist jer za sve je potrebno vrijeme

Crna, dal vi citate taj menu.niej vecera upitna, upitno je sve, zar ne vidite da ona uopce ne jede? u š4.30 j epol porcije rucka i poslje vise ne jede NISTA.
u š7 h jabuka, bolje da to nije napisala i rekla da uopce ne jede jer to nije jelo.......
Dakle ona od š4;30 do iduceg dana NE JEDE NISTA.

Lu, sorry ak ispada grubo al ovo je konstruktivna kritika za tvoje dobro .......
jer se govori o juhici za veceru kao ok za pocetak , asve ono prije juhice isto ne valja, jos je gore neg ta juhica navecer.......

 

Edited by The Phoenix

  Mene sam zanima kolko traje taj period ambijentizacije? cini mi se predugo, zapravo ja to gledam kao izgovor i upravo to, nedostatak odlucnosti i vođenje nekim komforom na koji smo navikli, bar dio komfora da si ostavimo iako znamo da to nije dobro........

mene ne racunaj, ja sam od prvog dana kad sam krenuo vjezbat imao sve poslozeno kak treba.......prije vjezbanja sam sve proucio, izracunao kalorije, prema njima aposlozio prehranu za koju sam odlucio, a to je bio extrem u neku ruku...napisao dneveni menu tocno u kaloriju u biljeznicu prema njemu se ravnao oko unsoa hrane.
Trening izabrao  i drzao se š00% svega kak piše i kak se veli bez kaj ako, i mogao bi tu malo nekaj ubacit ili pa dobro i ovak sam vec promjenio 70% navika, to je Ok za sad, nemrem sad bas sve promjenit odma, to mi je naglo..tog nije bilo.
Ja cim znam da trosim vrijeme i rud na nesto kaj zelim , zaista zelim onda ne nervira ako znam da to nije sve kak spada u startu i da nije najbolje kaj moze bit... Onda rađe ne radim to jer me to nervira i stalno razmilsjam sta da sam se drzao i ovog i ovog, moglo je bit jos bolje .Ovak ak nisam zadovoljan zanam da sam dao š00% u to i da je tu mozda bilo prevelko ocekivanje s obzirom na iskustvo i znanje. ili cisto fizicki limit za taj period...
U protivnom da sam trenirao i hranio se po  slobodnijem principu d ami nebu tesko se odrec svega loseg kaj sam naviko i ne bio zadovljan imao bi osjecaj da sam potratrio 3 mjeseca zbog tog ne pridrzavanja osnova, Da sam se i onako odricao dijela stvari a postigao jako malo......cijena nesupjeha je uvijek veca od cijene uspjeha.......


I uz sve to jos uvijek nakon tih prvih 3 mjeseca nisam bio zadovoljan rezultatom, sad bi jos bolje to odradio a drzao sam se svega, zato neznam ......postavio sam si  velike kriterije i to je to..... neko se zadovolji i sa manje ili da to ne radi 4-5 mjeseci nago godinu -dve-tri.....
  

Edited by The Phoenix

  Dat cu primjer koji je rekao jedan trener di sam procitao........radio je ko osobni trener u teretani negdje, kad bi razgovarao sa nekim klijentima o ciljevima, i sta zele i slicno , kada bi ih pitao kolko su truda i odricanja spremni ulozit u to, kad bi rekli da su spremni......pitao bi ih kolko spremni na ljestvici od š-š0.......ovi bi malo razmislajli i rekli .....mmmmmm 8.
Samo bi im  rekao , hvala ja vam nisam potreban.....