transformacija Lady Lu :)

2,5 kg..

Lady Lu wrote: Evo mene, nakon tocno 2 mjeseca.. dakle, na slikama je vremenski razmak 2 mj.. zapravo mi se cini da sam mogla vise u tom vremenu, ali necu nezadovoljna biti.. nastavljamo dalje.. slikana sam u istoj odjeci tako da se lakse primjeti napredak (valjda ) eto ga.. nadam se da je to za prva dva mjeseca (nazovimo ih uhodavanja) oke..

Wow,trbuh i noge,pogotovo listovi

The Phoenix wrote: strada wrote:   ]Na momente mi se cini da je to sve nekako too much..Kao da cijeli svoj zivot moram podrediti tome sto cu jesti..Znam da s vremenom to postane navika ali nekako ne zelim postati opsjednuta time....Ne znam da li vrijedi ona da se jede normalno..E sad sto je to normalno..pa recimo da se jede sve ali umjereno, Da se pocastis tu i tamo sa slatkim, da ne jedes svaki dan przeno ali ono..da si nista ne uskracujes.. To tak nebu išlo ak zelis rezultate.....to i meni tata govori da sam lud i da treba sve jest i da pretjerujem umjesto da sma umjeren.......ALIIII......... To nemoj si nista skracivat znaci ovo: jedan dan je za rucak neko przeno sranje, drugi dan ima i nekaj slatkog, treci dan je neznam, ovo, pa ono...........dakle po tome bi ispadalo ta zapravo svaki dan jedes nesto sto nebi trebala . Tak da ak neko doma danas radi lazanje, sutra neka muska, pa treci dan imas neko tijesto samo sa necim, pa i kolac.......dakle u takvim slucajevima biti umjeren i ne odricat se znaci svaki dan jest hranu koja te nece dovest do rezultata..... Jer ipak ljudi koji ne paze na hranu ipak vecinom u meniu imaju nesto sto nama ne odgovara, tak da si moras sama organizirat prehranu ako se mislis hranit zdravo i u dovoljnim kolicinama.....

To se jednostavno zove stil života. Kada posložiš prehranu tako da se ne sjetiš da naruciš pizzu, da ti se baš jedu lazanje vec razmišljaš o tome kakvo povrce imaš i imaš li ga dovoljno. U poslijednje vrijeme tjestenine se niti ne sjetim, a krumpir ne znam kad sam zadnji puta jela. Daleko od toga da to povremeno ne jedem. Kad razmišljam što cu za rucak normalno mi je da uz meso ide povrce kuhano na pari i da cu uz to pojeseti zdjelicu salate. Najbolje je da sama kuhaš, no to traži određeno vrijeme, volju, znanje i kreativnost kombiniranja. Te odluke svatko mora donijeti za sebe obzirom na to što želi. Vecina ljudi ide linijom manjeg otpora pa ili jedu ono što ima skuhano ili narucuju rucak. I ja sam odrasla na maminoj i bakinoj kuhinji gdje su se radili cušpajzi, meso s krumpiricima, jelo se masno i obilato i svaku nedjelju se radio kolac. Takvu sam prehranu otkantala vrlo rano ( oko š6, š7-te kad sam pocela kuhati i time sam stekla pravo prigovaranja), a zadnjih š0 godina hranim se zdravo ( nema gaziranog, grickalica, cokolade i sl.), postoje samo razdoblja kad se opustim pa ne treniram ili se nešto slavi pa pojedem više kolaca i konzumiram alkohol.
Hrana ne smije biti opterecenje i kad stvari posložiš tako š kolac nije problem, niti red cokolade jer nema grižnje savjesti jedeš što želiš jer je to tvoja odluka. Kad mi se jede slatko jedem slatko i biram što ce to biti je li to žlica meda ili je to žlica nutelle ili kocka tamne cokolade to su sve moji izbori.
Te stvari ne idu preko noci, nego godinama.

A da se takav stil života razlikuje od vecine ljudi to svakako. Moja okolina kad vidi što rucam uvijek postavlja isto pitanje, jesam li na djeti, na to odgovaram da nisam, ja tako jedem.

prije/sada
Visina - š62 cm / š62 cm :(
Težina - 60, 5 kg / 58 kg
Obim grudi - 92 cm / 9š cm
Obim struka - 76 cm / 69 cm
Obim bokova - š0š cm / 97 cm
Obim nadlaktice(srednji dio između ramena i lakta) - 29 cm / 28,5 cm
Obim listova (sredina listova) - 37 cm / 37 cm
Obim butina (najširi dio) - 59 cm / 56 cm

eto, to bi bile mjere (nakon 2 mjeseca)

Iluvatar wrote: mariah89 wrote: Wow,trbuh i noge,pogotovo listovi ja vidim samo nešto malo razlike u trbuhu što ti vidiš kod nogu, pogotovo listova? p.s pa cuj, moglo je to i više, ali s obzirom da sama radiš i da se uhodavaš, ok je.. bez predaje kakvi su ti sad treninzi i prehrana?

Pa kako ne Meni izgleda ko da su se noge stanjile.I opcenito vidim promjenu.Nije sad to ogromna promjena, ali za ova 2 mjeseca po meni je dosta solidna

eto jos jedna kila manje.. 57 imam sada..

do š7.2. mi je bas guzva na faksu, kolokviji, ispiti pa ucim 5-6 sati na dan (nisam ucila kad je trebalo) i bas me to umori..
nekako sam zapostavila vjezbanje, a ni hrana mi nije bas najbolja.. svasta se zalomi..
ali kila je otisla..
i ljudi oko mene primjecuju da mrsavim..

blago tebi, kilice idu dole. meni baš i ne idu, ali ne odustajem.
što se fax-a tice, ja riješila vecinu kolegija preko kolokvija i ostao mi samo jedan usmeni i pismeni. no, kad i imam dosta za uciti baš me to vježbanje opusti i malo odmakne od problema i ucenja nakon cega sam opet kao nova.

Lady Lu wrote: do š7.2. mi je bas guzva na faksu, kolokviji, ispiti pa ucim 5-6 sati na dan (nisam ucila kad je trebalo) i bas me to umori..

stres ima pozitivan ucinak na mršavljenje.

Lady Lu wrote: upravo sam na fejsu procitala da prvi krug transformiranja traje jos kojih 2 tjedna.. i odustala od mirovanja dok prođu ispiti.. ako sam vec zagrizla u ovu transformaciju, bilo bi u redu da svi skupa budemo zadovoljni mojim rezultatima.. ne zelim da razlika bude jako malo vidljiva (odnosno NE!!! vidljiva kada za 2 tjedna budem morala postaviti te zadnje slike.. ako sam do sada bila relativno marljiva, pa mogu do kraja.. uostalom, sat vremana dnevno mogu izdvojiti.. dakle, sada cu se jos vise potruditi..

 bravo