New Posts New Posts RSS Feed - tracanje-pocetnik
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

tracanje-pocetnik

 Post Reply Post Reply
Author
xvision View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 04 Lipanj 2010
Location: Bosnia Hercegovina
Status: Offline
Points: 3
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote xvision Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: tracanje-pocetnik
    Posted: 09 Lipanj 2010 at 23:51
 e sad novi sam pa ne znam je l pravi podforum,

e ovako, znaci trcim kad god stignem navecer oko 8-9 i trcim 20-25 minuta bez pauze, e sad zanima me je l to dovljno da se masne naslage pocnu topiti il treba jos duze trcati, trcim nekad 3 dana zaredom pa 2-3 dana odmora, nekad 4 dana trcim pa 2 odmaram, zavisi od vremena i kolko mi skola dopusti..:D
imam š6 god, oko š,85 mozda vise, i 78 kg
©aka u bradu i postanes faca u gradu...:)
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Lipanj 2010 at 00:00
Originally posted by xvision xvision wrote:

 e sad novi sam pa ne znam je l pravi podforum,

e ovako, znaci trcim kad god stignem navecer oko 8-9 i trcim 20-25 minuta bez pauze, e sad zanima me je l to dovljno da se masne naslage pocnu topiti il treba jos duze trcati, trcim nekad 3 dana zaredom pa 2-3 dana odmora, nekad 4 dana trcim pa 2 odmaram, zavisi od vremena i kolko mi skola dopusti..:D
imam š6 god, oko š,85 mozda vise, i 78 kg


Trciš tri dana u komadu, katabolizam

Ajd sad bez zahebancije, tvoj omjer visine/kilaže nije za definiciju nego za masu!
Znam da je ljeto i da želiš bit izdefiniran kao onaj kristijano ronaldo al sa š85 i 78 kg nevidim svrhu da ideš još više dolje s kilažom.
Rijeąeno na PM.
Back to Top
xvision View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 04 Lipanj 2010
Location: Bosnia Hercegovina
Status: Offline
Points: 3
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote xvision Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Lipanj 2010 at 00:36
uh joj kakav cristiano ronaldo, nedo bog nikom..:)

nego htio bi malo formu popraviti i skinuti masne naslage prvenstveno oko nogu, pa me zanima da li je dovoljno trcanje oko 20-25 min il bi trebalo ici na 40-ak minuta,
znam da je slab ovaj raspored trcanja al jbg, trcim oko mjesec dana i sto se tice forme ide dobro..:)
©aka u bradu i postanes faca u gradu...:)
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Lipanj 2010 at 09:25
A gle, ja bi ti rekao da odeš u teretanu 

A opet ako hoceš nabit neku kondiciju, pokušaj sa HIIT treninzima, bilo je puno price o tome, meni je kondicija super napredovala s takvim treninzima
Rijeąeno na PM.
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.