Topla salata od šparoga i tune (R) |
Post Reply 
|
| Author | |
Zoki 
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Topla salata od šparoga i tune (R)Posted: 09 Listopad 2010 at 13:06 |
|
Topla salata od šparoga i tune
 FITovci obožavaju niskokaloricne salate bogate bjelancevinama, pa evo još jedne takve. Sastojci za 4 osobe: š6 šparoga 200 g fileta tune iz konzerve 2 glavice luka srebrenca 20 odkoštenih crnih maslina š0 g maslaca š žlica šecera š limun š žlica balzamickog octa ekstra djevicansko maslinovo ulje, sol i papar Priprema: Prije svega šparoge ocistimo i narežemo na komade od tri centimetra, a luk na kolutove. U tavu, na ugrijani maslac, dodamo šecer, prstohvat soli, šparoge, ulijemo limunov sok, promiješamo i pirjamo na laganoj vatri 5-6 minuta. Za to vrijeme u zdjelicu ulijemo žlicu maslinovog ulja, balzamicki ocat, zacinimo solju i paprom, i promiješamo. Zatim u tavu sa šparogama dodamo komadice tune, izmiješamo i maknemo s vatre. Tunu i šparoge stavimo na tanjur, prelijemo dressingom od maslinovog ulja i balzamickog octa, ukrasimo kolutovima luka i maslinama, te poslužimo. izvor:hrt.hr Uživajte uz ovu salatu - dobar tek!  Evo i ostalih salata, ako je netko zainteresiran: Gurmanska salata s piletinom Salata od bijele ribe i povrca Salata od pirinca, krušaka i kravljeg sira Toplo hladna salata sa škampima  |
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
 |
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |