Kreatin

itko, bilotko?

Prije kreatina sam imao 57 kila , sad na prazan trbuh 62 kile vjerujem da je to samo voda no mora biti nesto i ciste misicne mase jer dosta pravilno jedem nejdem vise u mcdonalds i ta sranja nego svaki dan jaja, posni sir, sta za rucak uvijek je zdravo nikad ono masno i vjerujem da je do 100g svaki dan no nisam siguran  nisam nikad izracunao

od vjezbi radim vecinu toga sta sam procitao radim cijelo tijelo, u tjednu imam odmor od 1-2 dana, prvi tjedan sam radio sve, i citam po netu da netreba sve vjezbat pa cu se drzat toga te raspodjele jedan dan ovo jedan ono itd


Edited by Mongo - 02 Svibanj 2013 at 22:24

Mawi wrote: Kreatin je sranje-nije ni jeftin bas a nije ni skup prestanio ga koristit nekoliko mj i vidit ces da da je bzvz.uglavnom njega svi koriste danas ko i gainere jel nemogu dobiti  masu pa prcaju svakakva sranja ko i hormone rasta i jos toga.netrebaju ti sve te silne sprave da bi imao dobre rezultate.treba ti dobar san-kvalitetna prehrana-plan vjezbanja a onda tek suplimentacija.99 posto suplimenta danas je crap zivi.ako imas dobru bench klupu sa noznom ekstenzijom i cvrste konsatrukcije i sobni bicikl onda imas sve sto ti treba.morao bi jos nabavit utega bar da imas 100kg.sto se tice nogu ja u svojoj teretani rijetko vidim ekipu da radi trening za noge svi su usredotoceni na gornji dio tijela.ja noge redovito radim 1 srednje jos pa imam ogromne misisave noge.ako zelis masu nekakvu savjetujem neki gainer po mogucnosti od weidera jel ostalo su sranja.ako sta te jos zanima pitaj u box.imam svoju mini teretanu koju i nekoristim bas,izradujem planove,prehrane i treniram.

ti bolje da obrišeš ovaj svoj post jer toliko sr*nja napisanih u jednom postu nisam vidio vec nekoliko godina a imam dovoljno iskustva iza sebe da to mogu rec.

ako nadjem vremena i ostaviš ovaj post rašclanit cu svaku tvoju recenicu i objasnit ti da je to što si napisao - neistina.

Mawi ja neznam kakav si ti privatni trener , al brate nemoj takve gluposti pricati !

Mawi, bilo bi zanimljivo cuti zašto je najbolji Weider, koji uglavnom kupuje jeftinije supstance,i ako nije prisiljen zbog patenta, proizvodjaca niti ne spominje, itd... Vjerojatno citatelji foruma znaju da skoro niti jedan od marki supplemenata ne proizvodi ništa, samo kupuje i pakira, možda pomiješa prah u kombinaciju koja je "supercharged", bljak. Kad bilo koji od tržišnih marki pocne pricati o svojem labu i istraživanju, me ulovi grc smijeha ili plac od tuge koliko ljudi o toj industriji nema pojma i sve im vjeruje. Cak i isti whey prah kupuju od par proizvodjaca, gdje je koliko para toliko muzike, od koncentrata pa do biološki aktivnog wheya sa gluthationon, itd, od krava koje pasu na pašnjaku i nema dodanih hormona, antibiotika, itd. Pa zar se nitko ne pita, zbog cega Pfizer, Roche, Merck,Bayer, itd giganti, ne prodaju niš od toga pod svojim imenom? Pa samo najmanji od njih ima istraživacki tim i labove 10 puta više od SVIH svjetskih proizvodjaca-marki supplemenata zajedno. Weider gainer, Mawi, ti se je li voliš šaliti??? :))