Definicija, motivacija i rasprave... |
Post Reply 
|
Page 123 96> |
| Author | |||
dalila 
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Definicija, motivacija i rasprave...Posted: 21 Svibanj 2013 at 18:32 |
||
|
Da, super povoljno... kad budem nabavljala..imati cu u vidu :D
|
|||
 |
|||
|
avangarde
Fit moderator 
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Svibanj 2013 at 17:23 |
||
|
https://www.google.hr/search?q=zumba+i+don't+think+so&hl=hr&rlz=1C1CHFX_enHR532HR532&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=w5CbUZWDEo-SswaFxoCABA&sqi=2&ved=0CDQQsAQ&biw=1600&bih=809#imgrc=knQ_QTx9qKk44M%3A%3BDOiB9Ey2YA6gpM%3Bhttp%253A%252F%252Fp.twimg.com%252FA0VSXcMCEAAXNCk.jpg%253Alarge%3Bhttp%253A%252F%252Ftwicsy.com%252Fi%252FXW8Gac%3B500%3B448
|
|||
|
cookies are for pussies
|
|||
|
|||
|
Scarpetta
Pali po spravama 
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Svibanj 2013 at 20:01 |
||
Znam da ima traka u web shopu ali ih nema gdje u stanu stavit (mali stan ako još to montiram muž ce izbacit mene, orbitrek bucice i trake u kompletu  ).Pogledala sam vježbe imam vec isplanirane vježbe zammene pa cu vidjeti rezultati nece biti 100% ali ce sigurno nešto biti. Javim se kako ide, pozz |
|||
|
|||
|
fittyp
Viden/a u gymu 
Joined: 03 Veljaca 2013 Location: Vodnjan Status: Offline Points: 292 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Svibanj 2013 at 17:32 |
||
Ovdje |
|||
|
|||
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Svibanj 2013 at 17:14 |
||
A gdje si ih kupio u Sloveniji? Koji ducan? Edited by Zoki - 17 Svibanj 2013 at 17:14 |
|||
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|||
|
|||
|
fittyp
Viden/a u gymu
Joined: 03 Veljaca 2013 Location: Vodnjan Status: Offline Points: 292 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Svibanj 2013 at 16:52 |
||
95€ još umanjeno za 15€ poreza,znaci za 80€ 
|
|||
|
|||
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Svibanj 2013 at 12:24 |
||
|
što je povoljno :D
|
|||
|
|||
|
fittyp
Viden/a u gymu
Joined: 03 Veljaca 2013 Location: Vodnjan Status: Offline Points: 292 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Svibanj 2013 at 11:33 |
||
|
Ja sam kupio TRX trake u Sloveniji povoljno,i ne mogu vjerovati kako je to dobra stvar.
|
|||
|
|||
|
bebolina
Mixa shakeove 
Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Svibanj 2013 at 11:21 |
||
|
Imam trake, kupila sam ove: https://www.fitness.com.hr/shop/oprema/fitness-oprema/XPR-trake.aspx Super zadovoljna! Ne znam kako ceš improvizirat...pogledaj malo vježbe s trakama..... Girja nemam to radim s bucicama, namjestim kilažu i to je to.... |
|||
|
|||
|
Scarpetta
Pali po spravama
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Svibanj 2013 at 20:26 |
||
E super ja krecem s tim za dva tjedna, jedva cekam Joooj nemoj mi pricat o prehrani je zadnjih nekoliko tjedana same gluposti radim, tamanim sve pred sobom bez kontrole.... Katastrofa, ali se veselim tom trening programu jako Javim se sa dojmovima kad krenem. Hej bebolina imaš li ti one trake? Ja cu morati malo improvizirati bez traka, bucica umjesto girje.... |
|||
|
|||
|
bebolina
Mixa shakeove
Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Svibanj 2013 at 13:59 |
||
|
Scarpeta taj program sam i ja radila cca 4 tjedna (prošle godine)....sad sam na njegovom programu 12 weeks dream body....intenzitet je nemjarljiv s ovim prvim treningom...ubijam se...ali je zakon Još da si sredim prehranu možda bih i došla blizu tog "dream body" |
|||
|
|||
|
Scarpetta
Pali po spravama
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Svibanj 2013 at 00:02 |
||
|
[QUOTE=avangarde] Evo malo da dignemo ovu temu iz zaborava.. Moj danasnji trening:
Prsa razvlacenje (8kg svaka ruka)- 4sec/4sec*10, 1/1*15 bench sa slobodnim (8kg svaka ruka, spojeno s razvlacenjem) 4/4*5 1/1*10 butterfly (25kg) - do otkaza široki sklek - do otkaza min. odmor izmedju svake vježbe cca 10sec Ramena prednje letenje s 5kg 4/4*10, 1/1*12 (otkaz) srednje rame s 5kg 4/4*8, 1/1*15 zadnje rame u pretklonu 4/4*10, 1/1* 10 (zadnja 4 uz asistenciju) povezane vjezbe za prednju, srednju i zadnju glavu rameni potisak (7,5kg svaka ruka) 4/4*8, 1/1*10 na jedvite jade Triceps popadanja na razboju 20 komada triceps na latu 4/4*10, 1/1* 20, zadnjih 7 forsanih uz asistenciju [/QUOTE ] Bravo, to ti jako dobro izgleda, ja jucer odradila ponovno extremov program 5kg masti manje u 5 tjedana i sad cu 2 tjedna malo smanjit odraditi 3x tjedno neke njegove rutine i malo LI kardia na orbitreku, a onda krecem s onim novim programom od 12 tjedana Treninge sam odradila super, al mi prehrana zadnja 2, 2i pol tjedna koma  . Nisam skinula ni grama, ali se barem držim na istom i ne idem gore. |
|||
|
|||
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2013 at 19:09 |
||
|
Evo malo da dignemo ovu temu iz zaborava.. Moj danasnji trening:
Prsa razvlacenje (8kg svaka ruka)- 4sec/4sec*10, 1/1*15 bench sa slobodnim (8kg svaka ruka, spojeno s razvlacenjem) 4/4*5 1/1*10 butterfly (25kg) - do otkaza široki sklek - do otkaza min. odmor izmedju svake vježbe cca 10sec Ramena prednje letenje s 5kg 4/4*10, 1/1*12 (otkaz) srednje rame s 5kg 4/4*8, 1/1*15 zadnje rame u pretklonu 4/4*10, 1/1* 10 (zadnja 4 uz asistenciju) povezane vjezbe za prednju, srednju i zadnju glavu rameni potisak (7,5kg svaka ruka) 4/4*8, 1/1*10 na jedvite jade Triceps popadanja na razboju 20 komada triceps na latu 4/4*10, 1/1* 20, zadnjih 7 forsanih uz asistenciju Edited by avangarde - 13 Svibanj 2013 at 19:11 |
|||
|
cookies are for pussies
|
|||
|
|||
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2013 at 19:00 |
||
mislila sam cijeli tjedan low carb, jedan dan za punjenje ili cikliranje s niskim/srednjim/visokim UH 
|
|||
|
cookies are for pussies
|
|||
|
|||
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Svibanj 2013 at 22:21 |
||
|
Bebolina šta se sekiraš...ja sam imao rezanje ispod trtice uraslu dlaku...pa nisam mogao vježbati tjedan dana neke vježbe i 2 tjedna je prošlo još neke ne mogu...pa se živi ne sekiraj se....to je bilo uživanje..moraš si to nekaada priuštiti da ne pukneš s vremenom...:) samo naprjed! ako nisi dosada posustala ...i hranila se zdravo ...oprašta ti tijelo tih tjedan dana...ne sekiraj se !
|
|||
|
|||
|
bebolina
Mixa shakeove
Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Svibanj 2013 at 20:48 |
||
|
Šta samo jedan dan?? Ja sam mislila cijeli tjedan oštro |
|||
|
|||
Topic Options
bebolina wrote:
|
Post Reply
|
Page 123 96> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |