D: 18 namirnica koje pomažu prilikom mršavljenja! |
Post Reply 
|
| Author | |
Goranchero 
Mixa shakeove 
Joined: 21 Prosinac 2013 Status: Offline Points: 526 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: D: 18 namirnica koje pomažu prilikom mršavljenja!Posted: 25 Veljaca 2015 at 12:33 |
|
Rafinirana fruktoza je loš izbor ugljikohidrata i naveliko se koristi kao zamjena za obični šećer u receptima namjenjenim dijabetičarima. Automatski svi pretpostave i da nema kalorija i lijepo se debljaju od nje ko prasci od kukuruza. Fruktoza u voću je druga priča, radi se o daleko manjim količinama i otpušta se kako se voće probavlja, a dolazi u paketu i s raznoraznim fermentabilnim ugljikohidratima i mnoštvom mikronutrijenata.
U kombinaciji s kvalitetnom tjelesnom aktivnošću i kvalitetnom prehranom, od fruktoze u voću se nećeš debljati. Ako si u izokaloričnoj prehrani ili deficitu, onda nije pretjerano bitno koliko kalorija dolazi iz fruktoze iz voća a koliko iz drugih izvora. Sve to organizam spali, na jedan ili drugi način. Ako se lijepo zavališ na kauč, pa tamaniš 'dijetne' štrudle s parsto grama fruktoze dok gledaš Kućanice, rezultat ne bude izostao. |
|
 |
|
|
ZorroRi
Fit moderator 
Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Veljaca 2015 at 11:05 |
|
Voće treba jesti pametno. Treba ga izbjegavati za večeru, ali je preporučljivo za doručak ili prije tjelesne aktivnosti. Također, komad voća se može posjesti i nakon treninga da bi se šećerom iz voća popunile treningom ispražnjene zalihe glikogena.
|
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
|
|
|
pupamini
Cita FAQ 
Joined: 25 Veljaca 2015 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Veljaca 2015 at 10:14 |
|
Dajte se dogovorite. Evo, maloprije sam procitala u jednom tekstu da voce treba izbjegavati, zbog fruktoze, a ovdje da ga treba jesti. Kako da od toliko proturjecnih informacija odaberemo pravi nacin?!
|
|
|
|
|
Novamladamamauformi
Viden/a u gymu 
Joined: 20 Prosinac 2012 Location: millbrae, ca Status: Offline Points: 214 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Veljaca 2014 at 03:51 |
|
Jep sve je u redu.
|
|
|
if you fly high and if you dream big then your results are tremendous
|
|
|
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu
Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Veljaca 2014 at 12:36 |
|
Ma povecat tjelesnu aktivnost, jesti ZDRAVO i cesce, a manje i uspjeh se vidi ubrzo.
|
|
|
|
|
lukian
Cita FAQ
Joined: 25 Veljaca 2014 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Veljaca 2014 at 12:29 |
|
HOCU SAMO DA KAZEM STO SE TICE DIJETE DA JE TU NAJVAZNIJA UPORNOST TREBA JESTI PO MALO ALI PO MALO VISE PUTA U TOKU DANA
|
|
|
|
|
bebe
Cita FAQ
Joined: 03 Veljaca 2014 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Veljaca 2014 at 12:18 |
|
Mislim da je clanak fantastican i tek danas nakon što sam sve ovo otkrila vidim da sam mnoge stvari po pitanju vježbanja i prehrane radila krivo. Ja se zapravo cijeli život borim sa kilogramima jer sve što dobijem uhvati mi se na trbuh i kukove zato su mi trbušnjaci bili uvijek prioritet. Sada mislim da je jako važno imati dobrog trenera da zapravo ispravno radiš vježbe . Ali to košta....
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Listopad 2013 at 20:26 |
|
Uh stvarno ne kužim u cemu bi bio problem...ima opcija da ti zapamti pass i acc probaj tako ...meni automatski vec udje u fitness...
Veliki pozdrav ! :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
batanona
Cita FAQ
Joined: 13 Listopad 2013 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Listopad 2013 at 20:24 |
|
Slucajno sam vas danas otkrila i ne mogu se "skinuti" od toliko zanimljivih tekstova, savjeta, videa. Pokušala sam se predstaviti na forumu, ali cim odem na forum, sustav me odjavi...vjerojatno nešto radim krivo. Pa, onda neka ovo bude pozdrav i sve cestitke vama. Znam da nema carolija, nema cajeva, nema preparata, sve su to zavaravanja, ali uz ovakve savjete, sve se cini logicnim. Hvala vam :-)
|
|
|
|
|
VIOLLA
Cita FAQ
Joined: 16 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Lipanj 2013 at 12:53 |
|
sve je to OK., ali sve zavisi i do organizma,jer meni jabuka strašno otvara apetit,tako da ja jabuku izbjegavam,cak i neki moji prijatelji su mi rekli da i njima jabuka otvara apetit :-)
|
|
|
|
|
leki
Cita FAQ
Joined: 22 Veljaca 2013 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Veljaca 2013 at 10:51 |
|
A može li da se koristi djumbir u praxu?
|
|
|
|
|
cacabn
Cita FAQ
Joined: 01 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Prosinac 2012 at 20:43 |
|
clanak Vam je extra
|
|
|
|
|
policija
Cita FAQ
Joined: 24 Rujan 2012 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Rujan 2012 at 00:32 |
|
tako je
|
|
|
|
|
YouToo
Cita FAQ
Joined: 11 Travanj 2012 Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Travanj 2012 at 19:36 |
|
Svi komentari na temu: 18 namirnica koje pomažu prilikom mršavljenja! Edited by Zoki - 13 Listopad 2013 at 21:18 |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |