New Posts New Posts RSS Feed - Mesna dijeta
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Mesna dijeta

 Post Reply Post Reply
Author
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5838
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Mesna dijeta
    Posted: 05 Sijecanj 2010 at 21:25
Jedna od tema gdje cemo kritizirati i dati svi svoje mišljenje na pojedine dijete.

Mesna dijeta

Visokoproteinska ili mesna dijeta dozvoljava vrlo visok unos proteina, a unos ugljikohidrata svedite na minimum. Za dijetu ne postoje posebni recepti, samo je važno hraniti se iskljucivo mesnim namirnicama i izbjegavati sve ostalo, pa cak i povrce i voce.



Nedostatak vitamina nadomješcuje se vitaminskim tabletama. Meso je dopušteno pripremati na sve nacine (prženje, kuhanje, pecenje) sve dok se dodaju iskljucivo zacini koji u sebi ne sadrže ugljikohidrate!

Cilj mršavljenja trebala bi dakle biti promjena sastava tjelesnog tkiva uz gubitak masti i povecanje mišicne mase. Mišic je specificno teži (3 puta!), odnosno gušci od masnog tkiva, pa gubitak na vagi ne bi trebao biti mjerilo vašeg uspjeha, nego gubitak u centimetrima.

DOZVOLJENE NAMIRNICE: sve vrste mesa i sve vrste riba.

PRIPREMA: kuhano, peceno, na roštilju, sušeno. Dozvoljeni su svi zacini osim kecapa i senfa, odnosno onih koji sadrže ugljikohidrate. Namirnice se ne smiju pohati.

ZABRANJENE NAMIRNICE: sve namirnice koje sadrže škrob, sve vrste mlijecnih proizvoda, slastice, grickalice.

DOZVOLJENI NAPITCI: voda, mineralna voda, crna kava, caj zaslađen umjetnim sladilom

Ovo je kratki info o mesnoj dijeti. Slobodno iznesite svoje mišljenje, kritike ili podrške ukoliko vam se cini da je ova dijeta po vama u redu. 
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
janja View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 05 Sijecanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 103
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote janja Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Sijecanj 2010 at 22:08
  što se tice ove dijete moje mišljenje je da je ta dijeta opet nešto što ce se provoditi kratko vrijeme,a pitanje je što nakon nje.Smatram da ipak prehrana ima veliku važnost pa bi ona trebala biti raznovrsnija.Stvra je u tome da trebamo pronaci prehranu za cijeli život a ne da nas hvata panika što jesti kad nam dosadi ovakva dijeta.

Back to Top
zmaj View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak


Joined: 19 Ožujak 2009
Location: Trogir
Status: Offline
Points: 3429
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zmaj Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Sijecanj 2010 at 22:38
a moglo bi bit dobro jedno odredjeno vrime uz definiciju recimo,ali na neke duze periode san cuja da nije zdrava.ja kao ljubitelj mesa neman nista protiv ali vidin da nesmiju mlijecni proizvodi pa valjda to ukljucuje i posni.
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Sijecanj 2010 at 00:21
 Toliko je dobra da nekon nekog vremena dobiješ masnice po tijelu, najviše zbog nedostatka povrca i ostalih makronutrijenata.
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9257
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Sijecanj 2010 at 13:48

 Ni na kratko, ni na određeno vrijeme.....

Bit cu kratka i slikovita:

"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
Skviki View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 02 Rujan 2009
Status: Offline
Points: 475
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Skviki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Sijecanj 2010 at 09:21
evo jedna cinjenica posljedica mesne dijete:

susjeda (žena od svojih 50 god) išla je na mesnu dijetu i u 3 mjeseca skinula je oko 30 (trideset da!) kila

nedugo zatim moja druga susjeda ju je srela u bolnici na lijecenju. Bubrezi su joj otišli kvragu.

Pa tko voli nek izvoli
Back to Top
zmaj View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak


Joined: 19 Ožujak 2009
Location: Trogir
Status: Offline
Points: 3429
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zmaj Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Sijecanj 2010 at 11:30
prebrzo je skinila tih 30 kila,zamisli koji je to shok za organizam
Back to Top
Skviki View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 02 Rujan 2009
Status: Offline
Points: 475
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Skviki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Sijecanj 2010 at 14:06
Originally posted by zmaj zmaj wrote:

prebrzo je skinila tih 30 kila,zamisli koji je to shok za organizam


pa naravno

još jedan dokaz da instant ništa ne valja

polako i sigurno
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.