pilates vs teretana |
Post Reply 
|
Page 123> |
| Author | |
jamesjohn70 
Cita FAQ 
Joined: 13 Ožujak 2018 Status: Offline Points: 1 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: pilates vs teretanaPosted: 13 Ožujak 2018 at 14:03 |
|
Jel zna netko koliko kalorija se potroši za sat vremena pilatesa ??
------------------------ Now Cric booth Just Starting PSL Live Streaming free and Update about All Matches |
|
 |
|
|
fitnessina
Cita FAQ
Joined: 22 Prosinac 2017 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Prosinac 2017 at 20:55 |
|
Ja idem 3 x na pilates i 2 x u teretanu.
I ja bih vretenaste mišiće, posebno u nogama jer sam takve (kruškaste građe) da mi se svo salo svijeta skuplja na nogama i bedrima, a kad smršam prvo smrša gornji dio tijela, i kad ama baš više ništa nema gore da bi moglo smršat (i grudi ispušu i sve), onda tek donji dio dolazi na red, jako sporo. Trenutno imam 67 kg na 168 cm, i ne ličim ni na što. Ali eto trudim se pa ćemo vidjeti za mjesec, dva ili tri šta sam postigla, i može li se mišić "izdužiti" pilatesom ili ne (neki vele da, neki ne, neki vele uslovno, ali ja ne vjerujem dok ne doživim). Edited by fitnessina - 22 Prosinac 2017 at 20:55 |
|
|
|
|
SanS
Cita FAQ
Joined: 19 Travanj 2012 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Studeni 2015 at 14:05 |
|
Pozdrav,
Pilates je dobar kao nadopuna za bilo koji oblik treninga. Pa tako i trčanje. trening Pilatesa nije jednostavan i zahtjeva jako puno koncentracije i naposljetku poznavanja svojeg tijela. Nažalost, malo instruktor/učitelji Pilatesa to naglašavaju. Rezultati treninga Pilatesa jest mišićna izdržljivost cijelog tijela. Ali često je koncentracija na mišiće trupa aka core-a. Tvoje drugo pitanje vezano za treninge opterećenja je malo više komplicirano, ali najjednostavniji odgovor jest da trening s utezima i trening s elastičnim trakama nisu identični te svaki za sebe ima svoj povoljni utjecaj na tijelo. Kao i uvijek, kombinacija oba treninga je puno bolja. Ne bi isključivao jedno od drugog. Lp. T. |
|
|
|
|
KlaraS
Cita FAQ
Joined: 12 Listopad 2014 Status: Offline Points: 57 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Rujan 2015 at 18:54 |
|
Ciao svima, i mene zanimaju neke stvari u vezi pilatesa. Koliko je učinkovit u kombinaciji s trčanjem? Do sada sam trenirala s težinama (do 17 kg) no kako u kućnim uvjetima nemam uvjeta za veće težine a i ne želim riskirati ozljedu ukoliko ne radim pravilno, mogu li s pilatesom održavati ovo što sam postigla, ili još bolje poboljšati rezultate? Na ovoj stranici postoje zanimljivi primjeri treninga koje sam zamislila kombinirati s trčanjem.
I također me zanima jesu li i vježbe s elastičnim traka dobra zamjena? |
|
|
|
|
Spiral
Cita FAQ
Joined: 02 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 91 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Lipanj 2010 at 13:44 |
|
Pilates ima dosta izvedenih vježbi iz yoge, ali - yoga ti najviše baca naglasak na gipkost i flexibilnost, a pilates, uz flexibilnost, jace radi na mišišnoj izdržljivosti i snazi.
Pa ti vidi što ti treba i paše.  |
|
|
|
|
Blia
Viden/a u gymu 
Joined: 18 Travanj 2010 Status: Offline Points: 152 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Lipanj 2010 at 10:19 |
|
ja nisam probala yogu pa ne mogu ništa o njoj reci, ali sam zato vijek za pilcs, nemam ništa negativno reci o tome
|
|
|
|
|
tweety
Cita FAQ
Joined: 14 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 59 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Lipanj 2010 at 01:20 |
|
Pilates ili yoga?? za i protiv?? pliz
|
|
|
|
|
Blia
Viden/a u gymu
Joined: 18 Travanj 2010 Status: Offline Points: 152 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Lipanj 2010 at 10:59 |
|
sve se vraca na normalu, ha?
valjda je tijelu trebalo neko vrijeme prilagodbe da se navikne na drugaciji režim vježbanja! |
|
|
|
|
dianna
Mixa shakeove 
Joined: 19 Veljaca 2009 Status: Offline Points: 734 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Lipanj 2010 at 08:27 |
|
ufff...ma prošao me osjecaj da se debljam
 bit ce da sam malo više jela, kilaža,bome sad sam pala za kilu otkako su vrucine,al ok je dobro mi dođe..
a jedem stalno ne cekam da baš osjetim jaku glad , stalno nešto jedem svaka 2,5-3sata, nekad bude i malo više al eto vecinom tako.. i ne jedem da budem puna do vrha baš,
|
|
|
|
|
Blia
Viden/a u gymu
Joined: 18 Travanj 2010 Status: Offline Points: 152 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Lipanj 2010 at 20:52 |
kako to misliš da se debljaš od pilatesa ? neki visokokalorican pilates? šala mala
vjeojatno ti je tijelo trošilo više kalorija dok si išla u teretanu jer nije isto dizati nogu 'na prazno' i dizati je sa opterecenjem! kako stojiš sa kilažom? je li ista ili raste? jesi li možda izgubla mišice? i još jedno pitanje - jedeš li zato što si gladna ili zato što ti se jede? jedeš li dok ne osjetiš sitost ili prekineš na 75% osjecaja sitosti? |
|
|
|
|
Blia
Viden/a u gymu
Joined: 18 Travanj 2010 Status: Offline Points: 152 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Lipanj 2010 at 20:46 |
|
sorry na cekanju odgovora, nisam vidjela pitanje!
dakle, ovakav nacin prehrane o kojem se prica a forumu je prije svega NAJZDRAVIJI NAcIN PREHANE, dakle bez obzira baviš li se sportom ili ne, treba se pridržavati pravila: što više proteina, što manje loših ugljikohidrata i masti, a umjereno sa dobrim UH i zdravim mastima! znaci ona prehrana koja je na FAQ ti vrijedi i za dane kad treniraš i kada ne treniraš. jedina razlika je u kolicini namirnica. logicno je da kad je tijelo u stanju mirovanja ne treba jednaku kolicinu kalorija kao kad je u pogonu i kad se troši! pazi da u dane kada treniraš pojedeš poslije treninga pwm i to je to. Edited by Blia |
|
|
|
|
dianna
Mixa shakeove
Joined: 19 Veljaca 2009 Status: Offline Points: 734 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Lipanj 2010 at 12:02 |
|
E zato cekamo nekoga sa više znanja o tome da nam se javi...ajde ljudiii
|
|
|
|
|
Spiral
Cita FAQ
Joined: 02 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 91 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Lipanj 2010 at 10:23 |
|
Da, to i mene zanima, preciznije.
Pretpostavljam, prilicno slicno. za ljude koji se bave drugacijim vidom vježbanja, a ne samo teretana, kao i kod teretane, no možda nešto manje kolicine bjelancevina, ali vjerojatno također - u vecini obroka trebaju biti zastupljene, a ostalo - kao i kad treniraš u teretani... I guess...  |
|
|
|
|
dianna
Mixa shakeove
Joined: 19 Veljaca 2009 Status: Offline Points: 734 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Lipanj 2010 at 07:15 |
|
di stee??? Blia?? ostali??
|
|
|
|
|
dianna
Mixa shakeove
Joined: 19 Veljaca 2009 Status: Offline Points: 734 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Lipanj 2010 at 23:16 |
|
da pitam nešto: kako bi se trebala hraniti osoba koja ide samo 3x tjedno na pilates, znaci nema drugih fiz. aktivnosti osim toga,jel isto dosta proteina ili treba manje jesti ?? jooj poludit cu , otkako sam prekinula s teretanom stalno imam osjecaj da se debljam od pilatesa neznam
|
|
|
|
|
Lydia
Cita FAQ
Joined: 10 Kolovoz 2009 Status: Offline Points: 14 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Svibanj 2010 at 15:41 |
|
Sležem se s fitness kolagama iznad :)
Da je moguce da cura dobije ogromnne mišice samo tako - ja bih vec izgledala ko Rambo jer treniram vec š0 godina svaki dan. Ubijam se u treninzima + uredila si vlastitu teretanu.... Vretenasti mišici se dobivaju pravilnim izvođenjem vježbi, ptravilnom prehranom i dosta crobnog treninga + naravno ancrobno Bar je moje iskustvo takvo |
|
|
|
Topic Options
dianna wrote:|
Post Reply
|
Page 123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |