New Posts New Posts RSS Feed - Vježbe za dijastazu trbušnih mišića?
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Vježbe za dijastazu trbušnih mišića?
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
enaa View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 21 Studeni 2007
Status: Offline
Points: 186 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote enaa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Vježbe za dijastazu trbušnih mišića?
    Posted: 07 Rujan 2016 at 17:51
Draga ekipo, ponajprije veliki pozdrav od jedne mame ovisne o vježbanju! Tražila sam odgovor na svoje pitanje, međutim nisam pronašla ili sam previdjela odgovor, stoga molim administratora da me preusmjeri ukoliko ova tema već postoji
Naime, rodila sam drugi puta i unatoč redovitoj tjelovježbi prije i tijekom trudnoće, nastala mi je dijastaza trbušnih mišića. Redovito vježbam i sada, tijelo se već znatno vratilo u formu, međutim i dalje je vidljiv rascjep (otprilike prst i pol). Svijesna sam da je potrebno izbjegavati standardne trbušnjake i front izdržaje, no uvelike bi mi pomogao popis ili opis vježbi koje smijem raditi a kojima bih, ako ne u potpunosti zatvorila, barem smanjila rascjep.
Unaprijed puno hvala na odgovorima!
Back to Top
GOSPODIN B. View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2011
Status: Offline
Points: 123 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote GOSPODIN B. Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Rujan 2016 at 18:05
Pozdrav Enaa,

Evo dok se ne javi netko stručan, pročitaj ovaj članak, možda pomogne :)

https://www.fitness.com.hr/vjezbe/savjeti-za-vjezbanje/Vjezbe-nakon-poroda-misici-corea.aspx

Srdačan pozdrav,

GB
U shumarku skrivenom, medvjeda je malih dom...
Back to Top
GOSPODIN B. View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2011
Status: Offline
Points: 123 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote GOSPODIN B. Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Rujan 2016 at 18:11
Evo i dva videa pride, nek se nadje Embarrassed

https://www.youtube.com/watch?v=u2FW0UhNAas

https://www.youtube.com/watch?v=EXm5UcVXuEU
U shumarku skrivenom, medvjeda je malih dom...
Back to Top
enaa View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 21 Studeni 2007
Status: Offline
Points: 186 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote enaa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Rujan 2016 at 19:16
Divno! Puno hvala GB!
Ova zajednica nikad nije iznevjerila
Back to Top
GOSPODIN B. View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2011
Status: Offline
Points: 123 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote GOSPODIN B. Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Rujan 2016 at 19:20
Molim lijepo, i drugi put Embarrassed

Samo jako (i pažljivo) i drži se uputa. Javi se tu i tamo da vidimo kako napreduješ Wink
U shumarku skrivenom, medvjeda je malih dom...
Back to Top
enaa View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 21 Studeni 2007
Status: Offline
Points: 186 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote enaa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Rujan 2016 at 19:24
Dogovoreno!
Back to Top
GOSPODIN B. View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2011
Status: Offline
Points: 123 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote GOSPODIN B. Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Rujan 2016 at 19:30
nemoj sad opet da te nema 3 godine Embarrassed 
U shumarku skrivenom, medvjeda je malih dom...
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.