što koristite od dodataka prehrani? |
Post Reply 
|
Page <1 3738394041> |
| Author | |
Lúthien 
Cita FAQ 
Joined: 14 Ožujak 2013 Status: Offline Points: 1 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 14 Ožujak 2013 at 00:24 |
|
Ja pijem selen (štitnjaca) i multivitamine od Solgara (earth source multi nutrient).
Cekam paket s fitnessa (kad ce višee) pa cu onda i whey :) nekad uzmem vitamin c |
|
 |
|
|
tare
Mixa shakeove 
Joined: 28 Prosinac 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 703 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Ožujak 2013 at 14:48 |
|
Whey
B-kompleks Omega 3+ Omega 6 masne kiseline Cink
|
|
|
|
|
strelica412
Cita FAQ
Joined: 04 Ožujak 2013 Status: Offline Points: 18 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Travanj 2013 at 09:07 |
|
Uzimam ono sta skuzim da mi najvise pase i da djeluje, ne obazirem se na tudja razmisljanja, svatko treba vidjeti na sebi sta djeluj sta ne. Uzimam nitro extreme kapi od kyania prije treninga, mummyo tablete i iz dm-a onaj prah napitak od narance s l-carnitinom jer mi je dobrog okusa i traje mi dost dugo. Sa svime sam prezadovoljna :)
|
|
|
|
|
zipoe
Viden/a u gymu 
Joined: 05 Listopad 2012 Status: Offline Points: 131 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Travanj 2013 at 20:35 |
|
kreatin ethyl ester , weiderov sojin protein , gelatine forte za zaštitu kostiju i zglobova , glukozu , supradyn šumece tablete (vitamini) , šumeci magnezij
|
|
|
|
|
ssaakkaa
Cita FAQ
Joined: 19 Ožujak 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Travanj 2013 at 20:31 |
|
ja pijem: -Pro Whey 3G
-Next Level Creatine -omega 3 (kapsule) -magnezij (tablete) |
|
|
|
|
radenko80
Cita FAQ
Joined: 13 Svibanj 2013 Location: austrija Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2013 at 16:41 |
|
moj dodatak ishrani je GAINERATOR proizvodjac je OLIMP. Cijena u austriji je 43e za pakovanje od 3200g. Moja visina je 183cm tezina 96kg. treniram redovno i ima napretka od ovog sredstva. Sad ako jos neko ima iskustva sa navedenim proizvodom volio bi da napise. Interesuje me kako ga dozira,pravi li pauze...itd
|
|
|
samo trening
|
|
|
|
|
radenko80
Cita FAQ
Joined: 13 Svibanj 2013 Location: austrija Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2013 at 16:46 |
|
Sto se tice treninga u teretani nisam nikad bio u zivotu. Trening su redovni sklekovi,radim svakodnevno sa tockom vjezbe. Imam bucice i z sipku i to je to. Uz to trcanje voznja bicikla po Alpima
|
|
|
samo trening
|
|
|
|
|
keclu
Cita FAQ
Joined: 08 Studeni 2012 Location: Zagreb Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2013 at 20:36 |
|
Nekim redosljedom po važnosti:
-multivitamin (moj je željezo free) -magnezij (glycinat) -omega 3 -leucin -kreatin -arginin whey/glukoza (1 mjerica na dan, 30g glukoze na dan) Edited by keclu - 13 Svibanj 2013 at 20:36 |
|
|
...prehrana/trening, strucno vodstvo na podrucju Zagreba. ZA informacije, pošaljite PM.
https://www.facebook.com/Nutricionizam.fitness BLOG: http://nutricionizam-fitness.blogspot.com/ |
|
|
|
|
Novamladamamauformi
Viden/a u gymu
Joined: 20 Prosinac 2012 Location: millbrae, ca Status: Offline Points: 214 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Svibanj 2013 at 19:52 |
|
100% Whey concentrate and isolated whey potein, riblje ulje i zinc
|
|
|
|
|
treger
Viden/a u gymu
Joined: 30 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 117 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Lipanj 2013 at 13:30 |
|
imam par pitanja.
narucio sam si pro whey3g 4500g i na deklaraciji se spominje neka mjerica od 32g. ja nisam dobio nista unutra, pa na sta se to odnosi? nigdje nemogu naci dokle je rok trajanja? nigdje ne pise...
|
|
|
|
|
šašavica
Cita FAQ
Joined: 06 Srpanj 2013 Location: split Status: Offline Points: 35 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Srpanj 2013 at 17:23 |
|
Gold Whey od Weidera koji je pri kraju a šparam ga tako šta ga mišan s bezokusnim impact whey proteinom od MyProteina.
Ne znan šta cu kad nestane ovog od jagode :S zasladjivaci valjda :) iii glukoza, naravno :) |
|
|
TIRURIRU
|
|
|
|
|
zeusko87
Viden/a u gymu
Joined: 12 Rujan 2013 Location: sisak Status: Offline Points: 406 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Rujan 2013 at 18:46 |
|
-magnezij
-željezo šumece tablete -kalcij šumece -vitamin d |
|
|
Never give up
|
|
|
|
|
adaptogenius
Cita FAQ
Joined: 03 Listopad 2013 Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Listopad 2013 at 13:52 |
|
|
|
dragi993
Cita FAQ
Joined: 15 Lipanj 2014 Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Lipanj 2014 at 12:18 |
|
Pozdrav,
Imam 21,visok 185 i cca 75 kg. Krenuo sam sa kucnim vjezbanjem da se pripremim za trening u teretani. Ovako,znam sve o prehrani i pravilno se hranim samo me zanima koji dodaci prehrani bi meni bili ok,za povečanje misicne mase. Mislio sam uzet whey,kreatin, L-glutamin i maltodextrin+vitamini i omega 3. Sta Vi mislite o ovome? |
|
|
|
|
maraschino
Cita FAQ
Joined: 19 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Kolovoz 2014 at 07:35 |
|
- Optimum Gold Whey
- Protein od konoplje - Omega 3 - L-glutamine - Creatine monohydrate - Optimum Opti-men (vitamini) |
|
|
|
|
Scapa
Cita FAQ
Joined: 06 Sijecanj 2015 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Sijecanj 2015 at 15:37 |
|
Pozdrav svima,
nedavno (prije mjesec dana) počeo sam s vježbama u fitnessu prvenstveno zbog oporavka natkoljeničnih mišića nakon artroskopije meniskusa. Još uvijek sam u toj fazi, no s obzirom da planiram nastaviti rad i na podizanju mišićne mase općenito trebalo bi mi par savjeta s obzirom na specifične zdravstvene tegobe. Naime, imam kroničnih problema sa želučanom kiselinom (refluks kiseline iz želuca u jednjak) i gastritisom, pa me zanima što bi mi preporučili kao nadopunu prehrani. Ja sam nekako planirao uzimati whey kojega svi toliko hvale i koji prema svom sastavu najviše nudi za moje planove. Inače sam slabije građe - visina 178 cm, težina 64 kg, ali nije mi cilj nešto previše podići tjelesnu težinu odnosno mišićnu masu. Bilo bi mi sasvim dovoljno doći do razine od 69-70 kg. E, sad, zanima me trebao bih li uz whey uzimati još nešto i što? Inače jedem dosta piletine (bijelo meso, batak, zabatak) i puretine - 4-5 puta tjedno, mlijeko ne podnosim, ali zato konzumiram dosta kefira i pijem isključivo vodu. Molio bih nekoga sa sličnom situacijom ili iskustvom da mi odgovori što mi je činiti. Hvala
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <1 3738394041> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |