New Posts New Posts RSS Feed - Suplementi poslije treninga
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Suplementi poslije treninga
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Gymup View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 10 Listopad 2016
Location: Velika Gorica
Status: Offline
Points: 10 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gymup Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Suplementi poslije treninga
    Posted: 12 Prosinac 2016 at 00:14
Zanimalo bi me, da li se smije poslije treninga izmješati Whey, BCAA i Creatine - sve u prahu i popiti? Ili sve zasebno? Jel mi trener jučer veli da on mješa Whey i Creatine zajedno u jedan shake, u posebni shake BCAA. Ponekada izmješa sva 3 i popije. To radi zato je mu sva 3 suplementa odmah ulaze u mišić.

E, sad... kako piti? Pitam jer me zanima da li se gube svojstva suplemenata ako se sve skupa izmješa?
Back to Top
lucijaprsa12 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 01 Rujan 2015
Status: Offline
Points: 84 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote lucijaprsa12 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Prosinac 2016 at 07:20
BCCA se pije prije treninga, nema potrebe nakon treninga, kreatin i whey se mogu izmjesati, a mozes dodati i BCCA ne gube se svojstva, samo ako imas s okusima onda ce ti vjerojatno biti malo cudnog okusa. A sto se tice toga BCCA bolje ga nemoj piti nakon treninga, em ga trosis vise i prije i poslije a skup je em nema potrebe za njime nakon treninga...:)
Back to Top
Gymup View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 10 Listopad 2016
Location: Velika Gorica
Status: Offline
Points: 10 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gymup Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Prosinac 2016 at 07:25
Lucija, znaći BCAA obavezno prihje treninga? Hvala ti!
Back to Top
lucijaprsa12 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 01 Rujan 2015
Status: Offline
Points: 84 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote lucijaprsa12 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Prosinac 2016 at 11:29
BCCA daje energiju, da ti trening bude jaci podize te, a nakon treninga ti on nije potreban, whey se moze i prije i poslije ali ja ti preporucam whey i dekstrozu nakon treninga a kreatin prije treninga. Nema na cemu, ako imas kakvo pitanje mozes u box
Back to Top
pant3rica View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Studeni 2016
Location: Rijeka
Status: Offline
Points: 12 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote pant3rica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Prosinac 2016 at 00:27
Je tko koristi možda Mypre od Myproteina...malo onak trnci počnu ić po tijelu :D hahahah

ps..šta se ne može Bcaa pit i tokom treninga? Nema neka pravila ili bolje prije?
Back to Top
lucijaprsa12 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 01 Rujan 2015
Status: Offline
Points: 84 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote lucijaprsa12 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Prosinac 2016 at 07:21
Pa bcaa najbolji efekt daje kada se pije neposredno prije treninga, a nakon njega nema ti ucinka ni potrebe samo ga trosis a skup je. Nakon treninga se pije whey i dekstroza
Back to Top
Giancarlo View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 13 Lipanj 2018
Status: Offline
Points: 1 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Giancarlo Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Lipanj 2018 at 00:53
Cao svima, zanima me dali da uzmem whey,kreatin i dekstrozu sve odjednom u sejk odmah nakon treninga, ili je bolja varijanta kreatin pre trening a nakon treninga whey i dekstrozu....

Hvala unapred
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.