step crobik |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | |
Skviki 
Viden/a u gymu 
Joined: 02 Rujan 2009 Status: Offline Points: 475 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: step crobikPosted: 14 Prosinac 2009 at 00:24 |
|
da li dodatno nabija i ojacava kvadricepse? ja ga voleeeeeeeem a necu da mi noge budu još jace
ali mi je zato guza  od njega 
|
|
 |
|
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Prosinac 2009 at 12:51 |
|
bez brige, samo stepaj
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
lordhumungus
Viden/a u gymu
Joined: 05 Studeni 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 112 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Prosinac 2009 at 19:10 |
|
peglaj. samo cuvaj koljena
|
|
|
i am the rocker, i am the roller,i am the out of controller
|
|
|
|
|
Sara89
Viden/a u gymu
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 133 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Prosinac 2009 at 23:19 |
|
Aaa meni je to naj od tih grupnih programa u fitness centrima! Ali stvarno,
3x tjedno i koljena bole a pazim da ne gazim kao slon!
|
|
|
|
|
Skviki
Viden/a u gymu
Joined: 02 Rujan 2009 Status: Offline Points: 475 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Prosinac 2009 at 11:38 |
|
mene koljena nikad od toga nisu bolila..a vec sam aktivna par godina
|
|
|
|
|
Sunny
Cita FAQ 
Joined: 28 Ožujak 2010 Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Ožujak 2010 at 23:17 |
|
Drage moje, vidim da i vi imate problema sa koljenima od stepa! Ja ne znam šta cu, pocela su me užasno boljeti koljena, a baš volim step!
 Sad sam pocela razmišljati da krenem na nešto drugo, a pilates mi je dosadan, nisam ja za takvu vrstu vježbanja! Molim vas, dajte prijedloge i savjete, sve je dobrodošlo! 
|
|
|
|
|
Sara89
Viden/a u gymu
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 133 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Travanj 2010 at 16:44 |
cak mi je jedan ortoped rekao da step nije dobar za koljena, pogotovo ne za žene, jer imaju drugacija koljena građena od muškaraca (e to stvarno nisam znala...). Ako ti se step sviđa zbog koreografije i "ukljucivanja mozga", preporucila bih ti neki plesni crobik, tc bo ili borilacku vještinu. Uglavnom, neku aktivnost gdje se uce složeniji pokreti, a ne 500x cucanj, iskorak, step- touch i sl. Možda cak i ples, no nešto me muci kod toga... Cure koje se rekreativno bave plesom cesto uopce ne izgledaju fit, a tvrde da ih ubijaju na treninzima. U cemu je fora? Ne želim nikoga uvrijediti ili umanjiti vrijednost plesa kao rekreacije... |
|
|
|
|
Sunny
Cita FAQ
Joined: 28 Ožujak 2010 Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Svibanj 2010 at 11:56 |
|
Sara, hvala na informacijama! Na kraju sam se odlucila na jednu mirniju varijantu koja je kombinacija pilatesa i joge, sviđa mi se!
Pa da, sviđao mi se step zbog plesa i te energije!
|
|
|
|
|
Morrighan
Pali po spravama 
Joined: 05 Svibanj 2010 Location: Yugoslavia Status: Offline Points: 1020 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Svibanj 2010 at 13:21 |
Zavisi koji ples, ako su u pitanju salsa i raznorazni latino-plesovi...Onda nije ni cudo sto ne izgledaju fit, ti su plesovi prilicno lagani ((: Mada koliko god nekoga ubijali na treninzima kada je Ples rekreacija, retko kad su tu neki drasticni rezultati. A za nabijanje nogu, koliko znam to ne bi trebalo da se desi jer radis sa svojom tezinom, ti misici se razviju do jednog trenutka i onda stanu, kad bi htela jos vece i jos jace noge morala bi koristiti dodatna opterecenja, jer je tvoja tezina ona tezina na koju je tvoje telo vec naviklo i u skladu sa kojom ti se razvijaju misici ((: Da nije tako, plesacice, klizacice i devojke sa crobika i tc-boa na primer bi imale noge kao bilderi...  Edited by Morrighan |
|
|
|
|
Blia
Viden/a u gymu
Joined: 18 Travanj 2010 Status: Offline Points: 152 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Svibanj 2010 at 14:55 |
ja idem na ZUMBU, i zaista je super jer nakon treninga cijedim znoj iz robe koju sam nosila, sexy je i ženstveno, a energija je supernabrijavajuca (zbog toga volim step crobik), i što je najvažnije - ne opterecuje koljena kao step crobik! pa ako voliš plesne ritmove i znojenje - probaj zumbu!
|
|
|
|
|
Sunny
Cita FAQ
Joined: 28 Ožujak 2010 Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Svibanj 2010 at 20:04 |
|
Jojjjjj, bih ja na zumbu, ali je još nema u Osijeku! Ali cim dođe u Osijek, IDEM!
|
|
|
|
|
chaxy
Pali po spravama
Joined: 09 Studeni 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 1305 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2010 at 08:29 |
|
Sami Osjecani na forumu
zavladali
|
|
|
Strong is the new skinny.
|
|
|
|
|
Sunny
Cita FAQ
Joined: 28 Ožujak 2010 Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2010 at 08:53 |
|
hahah, a šta ceš, moramo malo!
|
|
|
|
|
Blia
Viden/a u gymu
Joined: 18 Travanj 2010 Status: Offline Points: 152 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2010 at 09:31 |
|
kad smo vec kod osjecana - ja sam tamo živjela do faksa! moj osijek pun je sunca, uz dravu miran i tih..nostalgija
|
|
|
|
|
Blia
Viden/a u gymu
Joined: 18 Travanj 2010 Status: Offline Points: 152 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2010 at 09:36 |
|
ako saznam ima li gdje zumba, javim ti!
|
|
|
|
|
njanja
Viden/a u gymu
Joined: 06 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 119 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Svibanj 2010 at 13:59 |
Sve pohvale fines centrima koju obuhvacaju više vrste/nacina vježbanja i to sa raznim rekvizitima.(bucice, klupice, gymstik, lopta, trake.. utezi na nogama, repreebok. U jednom mjesecu svaki trening je drugaciji. cak je nekad, tai-boo/s bucicama, tai-chi...
|
|
|
kad ima volje ima i nacina
|
|
|
|
Topic Options
Sunny wrote:
Sad sam pocela razmišljati da krenem na nešto drugo, a
|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |