Sobni bicikl i mršavljenje?

Pitbull wrote: Ne brini se, to ti je dorucak, treba ti energija... Ne moraš ti obavezno pojest š00g zobenih, ali 70-80 g, neki izvor proteina i vocka je odlicna opcija za dorucak

evo to ti je dorucak.slusaj pitbulla,viš da ti lipo covik veli .
i zobene su ti boje od sendvica,zdravije su i nes bit gladna nakon njih .

maslacak wrote: Hvala svima  Sad sam si racunala bazalni i iznosi oko 2000kcal, a kalkulator potrošnje kalorija.. kaže da 7h stajanja (rad u uredu) potroši š500kcal. Koliko bi onda ja trebala unijeti kcal da bi mršavila.. citala sam da je ok -škg tjedno

Hmm.. znaci moras ici preko bazalnog metabolizma svakako.. a sad to 7 h stajanja u uredu da trosi toliko kcal.. hmm.. mozda i trosi, ne znam.. ali jedi oko 2200 kcal, i svaki 4. dan se najedi, ali ne junka, nego isto kompleksnih UH, proteina i kvalitetnih masnoca..

tebi ce vjerojatno padat i vise od š kg tjedno sto je normalno u pocetku..