Slike forumaša |
Post Reply | Page <1 177178179180181 229> |
Author | |||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
je ovako malo bolje? Ok, dosta sada...slijedeci put se javljam slicicom kad ispunim ove košcice svud uokolo Eto cure moje, to vam je sve strah od hrane i koje kile više pa makar bila korisna - nema napretka, odnosno ima ali pužjim korakom reklo bi se, da sam bila hrabrija i pametnija moglo je to puno puno bolje... i da...iskopala sam neke ajmo rec before slicice..samo da vidite moje brižne štapicaste rucice (jer neku detaljniju nemam, nisam se baš imala želje slikati onda :)) ..to je bilo pred nekih 4-5 god. ja mislim... najsmiješnije je što sam onda mislila da sam debela Malo su velike al jbg nisam ih uspjela stisnut :) |
|||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Da, da, puno bolje, i tocno se vidi razlika velika u ovim sad i before slikama........tamo su ti rukice skroz mlitave i bez ikakvog misicnog tonusa (Davor bi rekao mekane ), ramena nerazvijena i obješena, tak d aje azlika u rukama , ramenima i miš. tonusu nebo i zemlja
|
|||
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
hehe.. ali nisu bile mlohave!! |
|||
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Hehehehe, to neznam, nek Gym veli dal jesu. Vjerovatno nisu još zbog tog kaj ima 20 i nekaj godina, za kojih 4-5 god bi vec i bile mlohave.......pogledaj malo žene preko 30 koje se ne bave nicim, mlohavo 90% njih u rukama, posbno taj triceps koji se objesi ko stara baba Edited by The Phoenix |
|||
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
da.... triceps se uvijek objesi.. dodje tu i celulita.. |
|||
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Tocno to, mlohav triceps Je Davore, je, mlohavo od glave do pete :))
Yep..zato sam i rekla da je ovo, koliko god je moglo bit bolje, za mene opet napredak i to mi je jedino bitno - da se ne stagnira il još gore da se ide prema gorem......a za drugo ima vremena, u 40-ima cu bit top |
|||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
Sebastian96
Viden/a u gymu Joined: 10 Svibanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 183 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Blago Rijeci što te ima :D
|
|||
U mirin brah?
|
|||
Kate
Pali po spravama Joined: 12 Lipanj 2009 Status: Offline Points: 1580 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
u 40-ima cu bit top To te ja pitam! |
|||
Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you act
|
|||
Pitbull
Pali po spravama Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Gym, meni se sviđa :D Kao što kaže zika, i ja sam ocekivao malo više s obzirom na tvoje pisanje, posvecenost svemu tomu i sl, ali ti najbolje znaš kako to treba ici
|
|||
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Želim se nadovezati na ov..ocekivanje malo više... ;) U prvom redu..postoje tijela i tijela... Milnoje je tipicno endo tijelo...koje tešk dobiva mišice, fleksibilno, hipermobilno, ali opet sam i poprilicno jaka...a napredujem polako...no ok...ja sam druga prica..jer sam bilau nekoj prici sa pretilošcu i sad sam zapravo super... iako i moj je plan biti tip top u 40 -tima ;)
No da se vratim na pricu : moja kolegica napravi 3 treninga i imat ce mišice boli glava...a ja 33 treeninga..i možda se vidi milimettar razlike... Tako da što se vama cini malo... je Gymki vjerojatno jako puno... Još pogotovo kad se dugo vremena boriš sa demonima...kao što je strah od hrane ;) A i kako je Gymka sama rekla...prošlu godinu j možda više posvetila teoriji i nije se moga toliko dat u taj prakticni dio...no sljedecu godinu ce biti još bolja...
|
|||
Morrighan
Pali po spravama Joined: 05 Svibanj 2010 Location: Yugoslavia Status: Offline Points: 1020 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ma na kraju krajeva zasto bi se toliko zurilo sa tim? Imas ceo zivot da izgledas dobro, barem ja tako gledam na to, i ceo zivot se usavrsavas, bolji si, ili drzis na tome sto ti se dopada...Sta kao, dostignes ideal u izgledu sa 20 i onda uzivas ostatak zivota? Mislim ok je to i zvuci dobro ali nekad je i sam proces dolazenja do cilja uzivanje...:)
|
|||
Kate
Pali po spravama Joined: 12 Lipanj 2009 Status: Offline Points: 1580 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Istina. U procesu je car, u procesu je gušt. Dođeš do cilja i zadovoljan si, ali ciljeve treba stalno postavljati jer- sođe ti trenutak u životu kad ti je sve super pa onda slijedi nekakav krizni val, moment ne tako sjajnih okolnosti. U tom kriznom razdoblju opet malo (ili više) padneš i sad se treba opet dignuti. Nitko nije high all day every day Ali sve da netko i postigne ideal tijela s 20 pa to uspješno dalje i održava - opet ima toliko prostora za djelovanje i usavršavanje na drugim podrucjima osobnog razvoja - od intelektualnog sve do mentalno psihološkog, neke vrste sazrijevanja, stjecanja mudrosti, poboljšavanja paralelno slike tijela sa slikom uma. Rasteš, razvijaš se. Onaj osjecaj kad svakim svojim potezom vidiš kako napreduješ u svakom smislu kao osoba, kao cjelina duha i tijela. Neprocjenjivo. |
|||
Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you act
|
|||
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
upravo to, vidim da su se svima pomutila realnost od onih slika u topicu najljepša fitness tjela i slicno. Ne kuži više nitko koliko je curi sa prosjecnom genetikom teško izgledati onako. Ja mislim da gymka super napreduje i super izgleda, na svu srecu ima još cjeli život da radi na tome, kako se i reklo, bitno je uživati u procesu. Inace, bolest me uhvatila i izgram u temp, pa nisam komentirao, ali hocu detaljnije za par dana :) |
|||
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ma ja cisto mislim da se svi slažu da je ovo kaj sad Gymka ima super i
iznadprosjecno..........Vele da su ocekivali više jer je to neka
projekcija u glavi koju stvoris na osnovu razgovora i necega .......npr.
kad nekoga nikad nisi vidio slozis neku svoju sliku u glavi o izgledu
lica, tijela i svega, zapravo stvaras idealnu sliku onoga sto bi mozda
zelio vidjet i to je skroz normalno.
A na osnovu velkog Gymkinog znanja i iskustva su svi ocekivali da je možda u formi ko za fitness ili BB natjecanje., cak je i spominjala fitness natjecanje kao mogucnost kroz godinu dana. Ja sam isto tako pomislio da bi mogla tako izgledati pošto ju nikada nisam vidio i znam da ima velike ciljeve, ali ne smatram ovo ništa lošje jer je i ovo super, a iz razgovora s njom sam znao da nije bila genetski podarena i da je imala velikih problema i sa prehranom.Tako da je ovaj rezultat jako dobar, cak sto vise, puno je bolji primjer i motivacija da se sa prosjecnom genetikom moze napraviti puno, nego netko tko jednostavno izgleda dobro bez puno truda.A kaj je najbolje tek je pocela i ulagala je svo vrijeme u znanje, tako da sada moze napraviti sto zeli. A baš to kak si rekao Ily , nismo svi gentski podareni i ne krecemo sa istim uvjetima, zato sam i trazio Gymku da nađe neke before slikice jer se tu tocno vidi veliki napredak i da se sada lijepo iscrtavaju mišici i oblik tijela ,skroz popunila i zaokružila ramena i fino se razvila i skroz promijenila strukturu tijela i mišicni tonus i to je velika stvari kaj je najvažnije nije se izgladnjivanjem i ne jedenjem dovela do neke skiny linije, kao što je to vrlo cest slucaj, nego iskljucivo radom. Edited by The Phoenix |
|||
Furai
Mixa shakeove Joined: 05 Prosinac 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 746 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Bez ikakvih pretjeranih analiza, posto mislim da Gymka jako dobro zna sto, kako i zasto to radi, samo cu reci, svaka cast! Vidi se sav ulozeni trud!
|
|||
There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy.
|
|||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Bome..raspisali se vi
Spominjala jesam natjecanje, to je možda i stvorilo više ocekivanja, da :) mada sam naglasila da vjerojatno necu ulazit u to ove godine...a baš sam i danas Phoenixu pisala kako mi to niti nije primarni cilj - može biti jedino rezultat svega...znaci, da izgradim nešto vrijedno izlaska na binu to bi možda i napravila...ali prvenstveno treniram iz gušta, i ako izađem jednog dana bit ce to zbog treninga, a ne da treniram radi natjecanja...plasmani me ne zanimaju, meni je sve ovo puno više od toga. što se tice genetike i ostalog....ovo na slicicama je moje najmršavije razdoblje. Iako sam tu imala isto kg kao i sada Dakle, tu negdje oko 58... ali totalno atrofiranih 58 kg....sad kad se sjetim, kad sam tek pocela trenirati nakon duge stanke dizala sam 5 kg na kosoj press mašini....jedva š0 kg na latu...ono, ništa, ništa.... Vec sam i pisala kako sam se dovela do tog stanja - sumanutim kardijanjem i svakakvim izgladnjivanjima nakon što sam u š. srednje natukla skoro 70 kg.....dakle, sve je to rezultat neznanja...i tu štetu ja popravljam zadnje godine..i uz to se borim sa svojim demonima :) Inace, nisam tipicni endo..zapravo bi rekla da sam ekto u gornjem dijelu, a endo u donjem hehe....ustvari, tipicni pješcani sat....sa atrofiranim gluteusima U biti u tome i je najveci problem - hocu tu masu gore da popunim te košcice, a istovremeno se dole širim unedogled i to naravno u rekordnom roku Onak..ko da me netko krivo pospojio I onda me to pocne mucit pa zabrijem sa kardijom i nesvjesno smanjujem obroke....a onda ode kvragu i ovo malo što je gore došlo.....ufffff... hehe...pa malo testiram jedan trening, pa drugi...pa ubacim cucnjeve, pa ih izbacim, pa skužim da bi ih ipak trebala ubacit...pa prvo radim puno ponavljanja, pa malo...pa....uglavnom, napokon sam našla šta mi štima..valjda :)) U tome je car kad radiš sam sa sobom - gubiš masu vremena ali kad nađeš nema bolje :) Nije lako vracati tu mišicnu masu, tu se toliko toga skupilo.... ni dok sam imala tih 70 kg nisam imala toliko celulita Da je onda bilo pameti i ovakvog znanja daleko bi dogurala..al šta je tu je. Da ne kažem da mi je bilo užasno teško probiti barijeru u glavi da ja mogu dizati teško, da ja smijem jesti, da necu preko noci postat slonica....jednostavno, kada živite dugi niz godina u nekom "dijeta modu" nije lako prijec u ovo...cim ne vidim trbušne odmah je panika Kao što kaže dalila..dosta sam se orijentirala na teoriju ove godine, užasno puno sam citala i proucavala, istovremeno se trudila tu pomagati drugima, a i još je bilo nekih stvari sa strane - pomalo sam i zapostavila sebe na kraju svega :) Ono, znam otprilike što trebam ali sve je onako bilo više neplanski nego planski...tek sam na pocetku ljeta odredila što i kako, uzela bilježnicu i pocela sve zapisivati...nastojati da svaki trening budem sve bolja...i tako je krenulo...nikad bolje treninge nisam radila od ovog ljeta na +50 Najgore je kad se nema konkretan cilj. Ja sam uvijek bila negdje između - sad bi malo mišicne mase, sad bi malo smršavila, malo mi smeta trbuh, a ne, ne, sad su mi ruke tanke...pa malo više jedem pa onda pocnem kardijat jer mi se cini da se debljam (i to samo meni )....i tako malo naprijed, malo nazad....a nema toga - treba definirat nešto, osmislit kako to napravit i slijedit to do kraja. Ove godine idem tako pa kud puklo Malo sam se i ja razvezala sad ali pišem ovo u nadi da ce nekome pomoci sve to...jer vjerujem da nisam jedina u ovim previranjima. Ono što želim reci je da - samo treba uciti, imati konkretan cilj, imati plan....i truditi se, ne odustajati, eksperimentirati, ne imati ogranicenja...sjecam se kada sam prvi put pokušala povuci 20 kg na latu - nisam ga mogla ni pomaknuti s mjesta - danas 50 kg šibam bez problema...da mi je netko tada rekao s koliko cu danas raditi rekla bi mu da je lud - danas nemam granica Znam da mogu puno napraviti od sebe, da imam potencijala, energije i volje, a i sad znam šta ce me dovesti do toga što želim - sad samo trebam bit strpljiva i uporna, ne bojati se koje fete kruha više i malo junka...i uživati u procesu, naravno Edited by Gym_girl |
|||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
Post Reply | Page <1 177178179180181 229> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |