Skidanje sa šećera i kave za početnike |
Post Reply 
|
| Author | |
debela_frendica 
Cita FAQ 
Joined: 27 Svibanj 2018 Status: Offline Points: 89 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Skidanje sa šećera i kave za početnikePosted: 29 Svibanj 2018 at 06:20 |
|
Jel ima tkogod da se nije mogao skinuti sa šećera i kave, kao ja?
Jeste li i kako ste to postigli? Postupnim smanjivanjem ili naglo? Jeste li imali neke štoseve koji su vam u tome pomogli, zamjene? Jeste li koristili umjetna sladila? Meni se čini da sam od njih još gladnija... Moj problem je što jedem slatko i grickalice na dnevnoj razini i pijem kave s mlijekom u količinama od 0,6 do 1,5 litre dnevno. Znam, znam... Jučer sam pojela 1,5 red velike čokolade za kuhanje i jedne "ribice" i to uz veliko suzdržavanje, i popila 6 dcl kave s mlijekom, ali samo zato što je nestalo kave pa nisam mogla još :) Jel netko zna što je šato? Slatko umućeno od jaja? To može biti dobra zamjena za krizne trenutke, a još ako se doda neka umjetna aroma i sladilo bude skroz podnošljivo...i utaži želju za slatkim.. |
|
 |
|
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Svibanj 2018 at 18:51 |
|
Kuc kuc, mogu ja?  Davno sam natipkala jedan blog sa par štoseva koji vrijede za bilo što šta nas namami i svaki put slomi naš otpor :) Radi se o par tehnika koje nam daju priliku da stanemo, osvijestimo trenutak prije nego što popustimo, malo pričekamo i vidimo je li nam zbilja potrebno to što želimo pojesti/popiti ili pak možemo i bez toga čim pažnju prebacimo na nešto drugo. S vremenom sam razvila još par sitnica, no za početak baci oko pa vidi da li bi te ijedno od ovoga moglo malo udaljit od tvojih demona  A na tvojoj glavnoj temi ćemo se onda pobrinut da ubaciš neke korisne naminice koje će te automatski zadovoljit da ti sve ovo drugo kasnije ili u međuvremenu ne treba ;) |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
debela_frendica
Cita FAQ
Joined: 27 Svibanj 2018 Status: Offline Points: 89 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Svibanj 2018 at 20:28 |
|
tenkjuuuu
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |