New Posts New Posts RSS Feed - Shake prije spavanja ili za dorucak?
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Shake prije spavanja ili za dorucak?

 Post Reply Post Reply
Author
BorisM View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 11 Lipanj 2015
Status: Offline
Points: 3
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote BorisM Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Shake prije spavanja ili za dorucak?
    Posted: 11 Lipanj 2015 at 00:30
Pozdrav ljudi,

Molio bi vas jedan savjet:

Znaci sat/pola sata prije spavanja napravim si ovakav shake;
Cca 200grama posnog - jedna banana - malo cimeta- jagoda - mjerica whey proteina my protein + mlijeko - i to smiksam
Nekad ne stavim jagode nego tresnje visnje ili krastavac - ovisi sta imam u frizideru cisto zbog okusa

Za doruca jedem prvo banana i onda zobene i malo cokolina za okus i to je to

Zanima me vas savjet dali je bolje da prebacim ovaj shake prije spavanja za dorucak ili da ostavim ovako

Inace veceram oko 20h shake oko 11-12 i spavanje pol 1-1.

bio bi vam zahvalan na pomoci.
Lp

Edited by BorisM - 11 Lipanj 2015 at 00:31
Back to Top
ZorroRi View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 16 Prosinac 2014
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 401
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ZorroRi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Lipanj 2015 at 10:38
A što želiš postići?

Ako ti je cilj dobivanje mase, onda ostavi. ako nije, onda prebaci za doručak.
Be healthy, be happy.
Back to Top
BorisM View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 11 Lipanj 2015
Status: Offline
Points: 3
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote BorisM Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Lipanj 2015 at 11:01
Cilj mi je istopit masti ( imam jos jako malo) i jos izgradit misice :)
Back to Top
r4mb0 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 01 Sijecanj 2014
Status: Offline
Points: 454
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote r4mb0 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Lipanj 2015 at 13:30
Nemoj navečer jesti UH, pogotovo ne fruktozu iz voća i laktozu iz mlijeka ako ti je cilj daljnji gubitak masti, naravno nekad možeš da napraviš neku promjenu tijelu, da nije uvijek u istom ritmu.
Back to Top
ZorroRi View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 16 Prosinac 2014
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 401
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ZorroRi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Lipanj 2015 at 13:52
Da, onda ovako večera:

Cca 200 grama posnog - - malo cimeta - mjerica whey proteina, u vodi

i laku noć ;)
Be healthy, be happy.
Back to Top
Mike View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Studeni 2012
Status: Offline
Points: 202
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mike Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Lipanj 2015 at 19:21
Ak je 200g posnog za veceru, ja bi radije tu mjericu wheya ubacio u zobene za dorucak, a posnom dodao saku badema.
Back to Top
BorisM View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 11 Lipanj 2015
Status: Offline
Points: 3
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote BorisM Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Lipanj 2015 at 21:31
a pokušavam da malo ušparam para haha jel ovo je stvarno skupo a ne mogu još to i u jutro praviti ... kontam da je nekako bolje da se ujutro tjeram jest jaja hahaha
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.