Salo odlazi a kile ne |
Post Reply 
|
Page <12345> |
| Author | |
Inanna 
Viden/a u gymu 
Joined: 12 Svibanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 147 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 13 Svibanj 2010 at 19:20 |
|
jedem jaja, sir, mlijeko, jogurt.......
soju jedem inace, al ne precesto al je ovo nisam okusila vec mjesec i nešto, i uvijek gledam kad kupujem da piše eko uzgoj...od kad je moj "program" promjene poceo |
|
 |
|
|
GajbaPive
Mixa shakeove 
Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2010 at 19:28 |
|
izbaci mlijeko. ne jedi vocni jogurt. kad jedes jaja, jedi 4 bjelanjka s jednim zutanjkom. i pocni jesti UH. barem 80g dnevno iz zitarica
|
|
|
|
|
Inanna
Viden/a u gymu
Joined: 12 Svibanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 147 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2010 at 19:45 |
|
mlijeko pijem samo sa shakeom jer ga s njim moram radit. ovak zasebno ne. žitarice znaci, one neke cijelovite sam cula? ima onaj neki body fitness žitarice trenutacno za kupit il imaš nešto za preporucit?! |
|
|
|
|
GajbaPive
Mixa shakeove
Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2010 at 20:02 |
|
ne moras shake raditi s mlijekom. mozes i s vodom. te zitarice su ti pune secera (i ja sam saznao relativno nedavno), i najbolji dorucak ti je (za tebe) 50g zobenih + š5g brusnica + proteini u prahu. navecer namoci zobene u vodu tak da ti do jutra upiju tu vodu (ako ima viska vode, iscijedi), dodas brusnicu, pospes proteinima, promjesas i mmmmm....
|
|
|
|
|
Iluvatar
Fit moderator 
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2010 at 20:27 |
ma joj, može i ujutro zobene natopiti u malo toplog mlijeka za š5 min 
|
|
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|
|
|
|
Inanna
Viden/a u gymu
Joined: 12 Svibanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 147 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2010 at 21:46 |
|
znaci kupujem zobene+brusnicu, napravim shake natopim ih š0min u njemu i njami njami....
btw mislim da cu i dalje u toj vodici od mlijeka radit shake jer svodom se ne rastopi dobro i fuj je fala :) |
|
|
|
|
GajbaPive
Mixa shakeove
Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2010 at 22:11 |
|
?? nebuloza da se s vodom ne rastopi dobro, a s mlijekom se rastopi. kupi si shaker s onom mrezicom i u njemu promuckaj proteine. s vodom ili s mlijekom, tvoj izbor, ali ne govori da se s vodom ne rastopi, a s mlijekom se rastopi. da je obrnuto, jos bi i bilo logike neke, al ovak..
|
|
|
|
|
Ann
Mixa shakeove
Joined: 15 Studeni 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 764 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2010 at 22:14 |
|
A brusnice zašto? U 90% slucajeva su zašecerene?
|
|
|
|
|
Inanna
Viden/a u gymu
Joined: 12 Svibanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 147 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2010 at 22:20 |
|
pa probala sam, ostanu grudice...i sam mi je reko lik u ducanu da s vodom ostanu male grudice što se meni pokazalo kao istina.
doma u blenderu ja to sredim savršeno...ak nisam doma a onda u boci smuckam... znaci bez brusnice? |
|
|
|
|
Inanna
Viden/a u gymu
Joined: 12 Svibanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 147 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2010 at 22:22 |
|
evo moje teže katastrofe - pocetno stanje :
https://www.fitness.com.hr/galerija/š3_5_20š0__TEZA_KATASTROF A.aspx kad uvidim koji pomak bum ga zabilježila |
|
|
|
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2010 at 22:24 |
Ovisi o sirovini (proizvođac) i o tome kako miksaš, u shakeru bi trebalo sev super ici za brusnicu se slažem, iako ako su smao zobene i brusnica nije ujutro neko zlo malo šecera 
|
|
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|
|
|
|
Inanna
Viden/a u gymu
Joined: 12 Svibanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 147 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2010 at 22:26 |
|
evo ko nije upucen u pricu da ne otvaram predstavljanje
https://www.fitness.com.hr/blog/inanna/pocetak_______.aspx |
|
|
|
|
GajbaPive
Mixa shakeove
Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2010 at 22:27 |
|
ja uzimam 20g svako jutro uz zobene i proteine. s obzirom da ces ti uzimati duplo manje zobenih, uzmi i duplo manje brusnica. |
|
|
|
|
GajbaPive
Mixa shakeove
Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2010 at 22:28 |
|
dobra tetovaza :D
|
|
|
|
|
soner_9393
Fit moderator
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2010 at 23:12 |
To je to, em što ja riješim u prosjeku 3 kave dnevno inace bi zaspo i bio bi sjeban cijeli dan. Hvala onom crncu u africi koji je uzgojio kavu. |
|
|
Rijeąeno na PM.
|
|
|
|
|
zmaj
Fitness freak 
Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2010 at 23:45 |
|
meni neradi link |
|
|
|
Topic Options
GajbaPive wrote:
|
Post Reply
|
Page <12345> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |