New Posts New Posts RSS Feed - proteini + dekstroza
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

proteini + dekstroza

 Post Reply Post Reply
Author
zgoo View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 16 Prosinac 2013
Status: Offline
Points: 14
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zgoo Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: proteini + dekstroza
    Posted: 20 Ožujak 2016 at 17:07
Pozdrav,

Kupio sam proteine i dekstrozu,
zanima me sljedece, ja to mogu biti vise od 2 puta dnevno, koliko je najbolje ? ne mora biti iskljucivo nakon treninga ?
pijem uvijek zajedno mix dekstroza 1 mjerica + proteini 1 mjerica ?

Hvala.
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9204
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Ožujak 2016 at 13:25
Ne znam zašto to biš to pio ako nemaš prije trening? Bolje onda taj whey skombiniraj s nečim drugim. Nema smisla dex trpat u sebe bez potrebe za tim.

Ali prije svega...trudi se jesti normalne obroke, one koje možeš žvakati Smile
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
Precision Nutrition Certified Coach Level 2

You're welcome here: [email protected]

Back to Top
CeLe111 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Listopad 2015
Status: Offline
Points: 369
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote CeLe111 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Ožujak 2016 at 10:02
Originally posted by zgoo zgoo wrote:

Pozdrav,

Kupio sam proteine i dekstrozu,
zanima me sljedece, ja to mogu biti vise od 2 puta dnevno, koliko je najbolje ? ne mora biti iskljucivo nakon treninga ?
pijem uvijek zajedno mix dekstroza 1 mjerica + proteini 1 mjerica ?

Hvala.

Podizanje krvnog secera i provociranje inzulina najpozeljnije je nakon tr.
Stoga, glukoza + whey je idealna upravo u to vrijeme.

U ostatku dana ne (glukoza),
nego nesto od kompleksnih ugljikohidratnih namirnica, 
odnosno kruta hrana kao sto je kolegica gore vec navela...


Edited by CeLe111 - 22 Ožujak 2016 at 10:03
Online Mentor:
Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje.
Stalni pristup i motivacijska podrska.
Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama!
http://www.fgfitness.uk
Back to Top
hHM3PG9a View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ


Joined: 14 Srpanj 2017
Status: Offline
Points: 16
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote hHM3PG9a Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Srpanj 2017 at 22:44
Pozdrav, do sada sam dobio dobre svjete, pa i da sad pitam. Sviđa mi se razmisljanje CeLe111!
Znaci pitanje glasi treba li nuzno piti dekstrozu za izgradnju misica ili je moze zamjeniti npr banana ili grožđice!

Nadam se da pitanje nije preglupo? U svakom slucaju unaprijed hvala 😊😊😊😊
Back to Top
CeLe111 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Listopad 2015
Status: Offline
Points: 369
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote CeLe111 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Srpanj 2017 at 00:36
Originally posted by hHM3PG9a hHM3PG9a wrote:

Pozdrav, do sada sam dobio dobre svjete, pa i da sad pitam. Sviđa mi se razmisljanje CeLe111!
Znaci pitanje glasi treba li nuzno piti dekstrozu za izgradnju misica ili je moze zamjeniti npr banana ili grožđice!

Nadam se da pitanje nije preglupo? U svakom slucaju unaprijed hvala 😊😊😊😊

Ma nema glupog pitanja, vec samo odgovora...

Evo probat ce ti isti taj i odgovorit na pitanje..

Upravo "taj" odkako je poceo izgledat kao da dize tegove (ima vec "pokoja" godina), ne koristi nikakve tekuce izvore secera, sada vec dugi niz godina..

Cesto cak ne pije ni whey nakon treninga, a vocke jede nekada vise dnevno ako mu dode, a nekada danima, ili tjednima nista..Tongue

Pa ti sad vidi..Smile
Online Mentor:
Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje.
Stalni pristup i motivacijska podrska.
Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama!
http://www.fgfitness.uk
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.