Program za vježbanje - komentirajte.. |
Post Reply 
|
| Author | |
amater88 
Cita FAQ 
Joined: 27 Srpanj 2010 Status: Offline Points: 26 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Program za vježbanje - komentirajte..Posted: 29 Srpanj 2010 at 16:41 |
|
ok
Edited by amater88 |
|
 |
|
|
amater88
Cita FAQ
Joined: 27 Srpanj 2010 Status: Offline Points: 26 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Srpanj 2010 at 16:46 |
 Edited by amater88 |
|
|
|
|
ThornOfFaith
Fitness freak 
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Srpanj 2010 at 18:49 |
|
Amater umjesto da uskaceš drugima u temu sa istim postom, radije otvori svoju temu u pocetnicima i tamo otvoriš raspravu
|
|
|
|
|
Zoki
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Srpanj 2010 at 21:28 |
|
Otvorena je zasebna tema (ovdje) u podforumu -> pocetnici - pitanja?
Svi postovi su prenešeni ovdje. |
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
|
amater88
Cita FAQ
Joined: 27 Srpanj 2010 Status: Offline Points: 26 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Kolovoz 2010 at 01:12 |
|
Edited by amater88 |
|
|
|
|
Debelii
Cita FAQ
Joined: 24 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 27 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Kolovoz 2010 at 13:30 |
|
Zabolila me glava od svega ovoga sto si napiso...
Bit svega je sto ti zelis od fitnesa/teretane, kako hoces izgledati... Svaki pocetnik u teretani bi trebo raditi vjezbe za jacanje struka, znaci cucnjevi, mrtvo dizanje... Ovo zagrijavanje mi je smijesno... Dobro se rastegni, istegni, zagrij se u mjestu i dovoljno je š0 minutno trcanje(svaki dan povecavanje brzine), a ako si ljen za trcanje kao i ja nekad onda pocnes sa trbušnjacima. Za svaku skupinu mišica su ti dovoljne 3 razlicite vjezbe po 4 serija i do š0 ponavljanja s pauzom od 60-90 sec... To je bar moje mišljenje i takvog se ja treninga drzim. Ali naravno da ja treninge mijenjam svaki put prije natjecanja je drugi sistem jer onda radim eksplozivnost i izdrzljivost... |
|
|
|
|
soner_9393
Fit moderator
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Kolovoz 2010 at 16:15 |
|
Ja nebi uopce radio te klasicne split šeme, draži su mi upper/lower i fullbodyji, manji broj ponavljanja i vece težine
 |
|
|
Rijeąeno na PM.
|
|
|
|
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Kolovoz 2010 at 00:03 |
|
amater88, zašto si obrisao svoje postove?
|
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |