Program treninga |
Post Reply 
|
Page <12345> |
| Author | ||
zmaj 
Fitness freak 
Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 05 Srpanj 2010 at 16:44 |
|
|
neznan nisan nikad to radija iskreno upper lower mi je zakon i na zimu cu ga opet radit, a sad liti mi odgovara 3x tjedno,cak mi i to zna bit previse umorin se od svega, posla izlazaka teretane a mozda jednom proban i fullbody na zimu ko zna
|
||
 |
||
|
AnastasiaB
Pali po spravama 
Joined: 01 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 1209 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Srpanj 2010 at 18:08 |
|
|
razmišljam da si trening baziram na vježbama s utezima i rad na spravama svedem na 3x tjedno...da otkrila sam Ameriku
 dobila sam u ruke jednu knjigu s kineziološkog "Kondicijske vježbe s utezima" pa me navodi da skroz promijenim nacin rada,treba mi promjena jer mi motivacija opada, a i mislim da cu imati više rezultata + mogu raditi doma, di ceš bolje  samo to bi onda znacilo da bi se i kardio sveo na 3x tjedno pa to opet nije dobro, a kolko se preskakanje užeta 5-š0 min ubraja u kardio ne bih znala...
|
||
|
||
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Srpanj 2010 at 18:27 |
|
Prije definicije sam uglavnom i radio samo full body treninge,uletili su tu i tamo splitovi, a kaj dalje.......bum videl kad završim zacrtano |
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Srpanj 2010 at 19:47 |
|
|
Westside 4 life |
||
|
||
|
opasni
Viden/a u gymu 
Joined: 11 Svibanj 2010 Location: Afghanistan Status: Offline Points: 378 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Srpanj 2010 at 20:19 |
|
 |
||
|
mrtav hladan
|
||
|
||
|
mesek
Pali po spravama
Joined: 04 Svibanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1229 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Srpanj 2010 at 08:37 |
|
qe je to? imaj na umu da sam njub i da do 26 godine nisam baš bio aktivan, tj, ako se ispijanje piva i sviranje može nazvati tjelovježbom, onda jesam
|
||
|
||
|
soner_9393
Fit moderator 
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Srpanj 2010 at 10:14 |
|
WS4SB Na stranici iza ove ti je program treninga |
||
|
Rijeąeno na PM.
|
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Srpanj 2010 at 10:40 |
|
Westside Barbell trening sistem |
||
|
||
|
mesek
Pali po spravama
Joined: 04 Svibanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1229 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Srpanj 2010 at 11:12 |
|
|
fala, skinuo si neki veliki clanak o tom pa cu prouciti
|
||
|
||
|
AnastasiaB
Pali po spravama
Joined: 01 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 1209 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Srpanj 2010 at 13:18 |
|
|
pitanje...ako vježbam doma, utezima i to(to bi uglavnom bili cucnjevi, iskoraci i takve stvari), šta da radim prije kao zagrijavanje s obzirom da nemam doma orbitrek ni bicikl ni išta osim užeta, da preskacem uže? i kolko bi dugo trebalo?
|
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Srpanj 2010 at 13:31 |
|
|
Sam citaj što više jer vjerujem da ti nece sjest odmah na prvu. Izgleda lagano i jednostavno ali kad kreneš sastavljat takav program vidiš koliko zapravo sitnica trebaš uzet u obzir. Također, ako ti powerlifting nije glavna ideja vježbanja teško ceš profitirati od takvog sistema |
||
|
||
|
mesek
Pali po spravama
Joined: 04 Svibanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1229 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Srpanj 2010 at 13:35 |
|
|
ma znam, al sad slijedi pauza od cca 6 tjedana, pa da si nađem nešto što cu na jesen/zimu... tak da, ovo cu uspoređivati s nekim drugim programima/splitovima/nacinima pa da vidim
ne bi htio narast ko ormar, al malo bi trebao i ruke želim podebljat malo
thx |
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Srpanj 2010 at 13:36 |
|
|
mesek ko zna, možda otkriješ powerlifting zvjer koja cuci u tebi
|
||
|
||
|
mesek
Pali po spravama
Joined: 04 Svibanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1229 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Srpanj 2010 at 13:47 |
|
|
jel se od tog dobi onako velika guzica, ko što je na onom filmicu???
ako da, ne bi šala!
|
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Srpanj 2010 at 13:55 |
|
|
jep, velika guzica em što je estetski vrlo privlacna spada u najbitnije dijelove tijela kojima vuceš i dižeš tegove tako da ti nema spasa |
||
|
||
|
mesek
Pali po spravama
Joined: 04 Svibanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1229 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Srpanj 2010 at 14:06 |
|
paskosti, to mi se ne sviđa
cura bu me ostavila |
||
|
||
Topic Options
soner_9393 wrote:
gugl ce ti objasniti dalje bolje nego ja 
|
Post Reply
|
Page <12345> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |