pravi pocetnik |
Post Reply 
|
| Author | |
wroom 
Cita FAQ 
Joined: 01 Veljaca 2012 Status: Offline Points: 3 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: pravi pocetnikPosted: 01 Veljaca 2012 at 22:57 |
|
Pozdrav, potpuni sam pocetnik i imam par pitanja, svaki savjet dobrodosao.
imam 21g 175cm i cca 70-73kg htio bih malo pojacat misicnu masu, ne previse, cisto da se vidi, znaci trbuh, prsa i ruke. noge ne nuzno. sto se tice redovite gym bas nisam discipliniran i nemam uvijek vremena a ni volje na kraju krajeva, posao, faks, , al u slobodno vrijeme vozim bike, i nesto po kuci 'vjezbam'. trebao bi neki savjet da malo ubrzam proces do zeljenih rezultata. malo sam citao o dodatcima, i sad, dali bi whey protein pomogao u tome? ili nesto drugo. savjeti, linkovi sve je dobrodoslo, od tog sto mogu kod kuce radit, do dodataka prehrani..  |
|
 |
|
|
davor23
The Boss 
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Veljaca 2012 at 09:31 |
|
Bez pravog treninga sa tezim utezima, i kvalitetne prehrane nema porasta kvalitetne mase... Whey ti nema nikakve veze za porastom misicne mase.. Najvaznije je da si ti u kalorijskom suficitu, znaci da dnevno uneses vise kalorija nego sto si potrosio na trening+bazalni metabolizam.
Baci se na citanje foruma.. |
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
|
Thor
Viden/a u gymu 
Joined: 22 Prosinac 2011 Location: Solin Status: Offline Points: 252 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Veljaca 2012 at 14:36 |
|
Wroom..., Davor ti je dobro reka, po tvojim rijecima vidi se da si jedan od mnogih koji misli da ce samo uzimanjem suplimenata dobit mišice,.......probudi se, bez treninga i svega šta uz njega ide nema željenih rezultata,... bar šta se tice oblikovanja tijela!!!!!!!!!!!!!!
...nemoj ovo shvatit kao kakav napad, naglasia si da si pocetnik i toga san svijestan... ali bez discipline,...nece ti bit lako. |
|
|
Obsessed is a word that lazy people use to describe the dedicated!
|
|
|
|
|
wroom
Cita FAQ
Joined: 01 Veljaca 2012 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Veljaca 2012 at 16:10 |
|
naravno da ne shvacam kao napad, pocetnik sam i do prije nekog vremena me uopce to nije zanimalo niti sam posvecivao previse paznje tome. sad me pocelo zanimat i htio bih nesto postici..
znaci teretana majka, i disciplina, rad rad i samo rad..mozda i dode kakav rezultat :) bacam se na temeljito citanje foruma ! |
|
|
|
|
Thor
Viden/a u gymu
Joined: 22 Prosinac 2011 Location: Solin Status: Offline Points: 252 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Veljaca 2012 at 21:54 |
|
Ima dosta stvari na našem portalu(Fitness.com.hr), ali evo ti link di je sve na jednom mistu za pocetnika iako se nebi treba zamarat svime šta tu piše, ... procitaj ako imaš vrimena te sam prosudi šta i kako, ako zapne... pitaj slobodno samo nemoj nešto šta zahtjeva opširan odgovor
http://body.ba/bodybuilding/savjeti/najbolji-vodic-za-izgradnju-misicne-mase/74 Ovo si možda procita, ako nisi evo link... https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/Vodic-pocetnici.aspx Edited by Thor - 02 Veljaca 2012 at 21:59 |
|
|
Obsessed is a word that lazy people use to describe the dedicated!
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |