Pozdrav :)

a ako ti se nesvide odmah (jer ja sam prvi put kupila neke baš su bile katastrofa nisam znala za ove hahne) ti ih kombiniraj onda sa cornfleksom malo jednog malo drugog dok se nenavikneš tako sam ja radila premda ove kad sam uzela odmah su mi bile prefine

Necu ih kombinirat s cornflakesom ma kakvog god okusa bile zobene :P spreman sam na sve :D pogotov nakon sto sam sad malo zeznuo jer sam pojeo pomfrit :S

hehehe ma možeš ti pržit na ulju ali na zaista malo ulja samo prži onda ribu, meso, jaja  tj. sve što je protein možeš povrce ispržit na malo ulja premda je bolje kuhano ili ispržit na foliji što sam ti rekla

Ma znam da je sva junk hrana loša za zrdavlje ali citao sam da je peceni krumpir zdrav pa sam malo pomješao pomfrit i peceni krumpir (da, znam, totalno neinteligentno lol)

@Marija-mo ma znam, nisam baš mislio na svu hranu :D

Ovo me podsjetilo na jedan dokumentarac koji je provodjen u školskoj kantini tipa McDonald's u Americi pa intervjuirali ucenike. I sad pitaju jednu ucenicu jel smatra da je izabrala kvalitetan i zdrav obrok, a ona kaže: "Pa naravno - pomfri je od krumpira, a povrce je zdravo, a milkshake je zdrav zbog bjelacevina."

@marija-mo što neceš više? ma samo ti daj, savjeta nikad dosta :P

@Granny ahahahha :D

P.S. Jel banana shake zdrav? (valjda znate kako se on radi... znaci banana, vrhnje i stavi se još šecer ali ja ga nemislim stavljat)

ok ;)

po meni nisu jer su sporo probavljive, tj sporo otpuštaju energiju a tebi poslije treninga treba ipak malo brža hrana za mišice, kombinacija lako probavljivih proteina i jednostavnih uh (groždjice, šljive itd) zato builderi piju whey protein sa glukozom ili cime vec,

radi se o tome da su proteini sami po sebi relativno lako probavljivi pa nama normalnim vježbacima ne trebaju whey i glukoza ili izolati itd