pozdrav svima |
Post Reply 
|
| Author | |
hrvoje1991 
Cita FAQ 
Joined: 16 Sijecanj 2011 Location: Croatia Status: Offline Points: 42 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: pozdrav svimaPosted: 16 Sijecanj 2011 at 20:55 |
hvala  ajde baš mi je drago  |
|
 |
|
|
Anita25
Viden/a u gymu 
Joined: 29 Prosinac 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 168 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Sijecanj 2011 at 20:41 |
|
Dobro došao, sviđa mi se tvoj jelovnik sve što volim a jaako je zdravo, dobra ideja za iduci tjedan!
|
|
|
hm
|
|
|
|
|
berlava
Viden/a u gymu
Joined: 12 Sijecanj 2011 Status: Offline Points: 414 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Sijecanj 2011 at 17:14 |
|
pozzzzzz
|
|
|
|
|
hrvoje1991
Cita FAQ
Joined: 16 Sijecanj 2011 Location: Croatia Status: Offline Points: 42 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Sijecanj 2011 at 16:37 |
|
da tunu baš ne prakticiram previše zbog žive
a ovo budem pokušao s posnim i unosom veceg broja masti  hvala na savjetu |
|
|
|
|
GajbaPive
Mixa shakeove 
Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Sijecanj 2011 at 16:30 |
to je to! ono kaj bi rekao: nemoj jesti tunu vise od 2x tjedno. posni ti je za veceru, ali moras ga i prije spavanja unijeti. masti nemoj unositi samo za veceru, jer ti dnevni unos mora biti 20% ukupnih kalorija. slobodno unesi kroz jos koji obrok gutljaj dva tri maslinovog ulja. ne moras se brinuti za kombinaciju UH+M, ne deblja kombinacija nego kolicina. samo u tom obroku (gdje ces unijeti i M) smanji UH i to ti je to. |
|
|
|
|
hrvoje1991
Cita FAQ
Joined: 16 Sijecanj 2011 Location: Croatia Status: Offline Points: 42 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Sijecanj 2011 at 16:05 |
 |
|
|
|
|
Pitbull
Pali po spravama 
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Sijecanj 2011 at 15:59 |
|
pogledam slike malo kasnije
prehrana je po mojoj procjeni ok; proteina ima u svakom obroku, povrca ima, uh-a ima, masti ima, super 
|
|
|
|
|
hrvoje1991
Cita FAQ
Joined: 16 Sijecanj 2011 Location: Croatia Status: Offline Points: 42 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Sijecanj 2011 at 15:44 |
|
Visok sam š79cm..imam š9 godina kako sam vec rekao..Težim tocno 76kg(jutros e vagao
)Idem u teretanu od 3.š Moje slike možeš vidjeti u rubrici za to predviđeno  Ovo je moj tipican dan Dorucak: Zobene pahuljice s mlijekom ili posni sir+mjerica wheya Međuobrok: Posni sir sa salatom ili tuna Rucak: Pileca ili pureca prsa sa rižom ili krumpirom i salatom Međuobrok:Tunjevina ili posni sir Vecera:Posni sir sa bademima ili orasima,lješnjacima i slicno Eto svi komentari dobrodošli |
|
|
|
|
Pitbull
Pali po spravama
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Sijecanj 2011 at 15:39 |
|
Dobrodošao Hrvoje!
Kako se trenutno hraniš, koliko imaš kilograma i koliko si visok? Ideš li u teretanu?
|
|
|
|
|
hrvoje1991
Cita FAQ
Joined: 16 Sijecanj 2011 Location: Croatia Status: Offline Points: 42 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Sijecanj 2011 at 15:04 |
|
POzdrav svima
Zovem se Hrvoje,imam š9 godina živim u Zagrebu...bavim se ultimate fightom vec dosta dugo..sad je došlo vrijeme da sredim prehranu i posložim sve kockice...zato sam i ovdje |
|
|
|
Topic Options
Anita25 wrote:|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |