pomoc mi je potrebna hitno! :(

hvala ti puno!!! misliš da nije štetno popiti 2 sa šecerom i mlijekom da bi mogao kako bi to rekao ljepo se izgraditi i sa time :D? sam što imam naviku ujutro i navecer :D...hvala ti ...na potpori jako ju treba, ;)))

jesam eoujutro popio sa 2 žlice šecera i mlijekom ....a jucer navecer sam POLUDIO! pio sam caj bez šecera bez icega hahahah dobio sam volju što ranije da legnem spavat! kud baš je ne zdrav taj šecer za nesicu! :( neka bude kolaci sokovi raznorazni....ali nesicu ne diraj! :D neka prilagodit cu se...niej problem teže mi je bilo ostaviti se nesice....nego pizze cevapa i tih junk food-a nego nessice....osjecam se ko smigl kad su mu uzeli prsten :(

jeeeeej neka je i mene krenilo!!! hahaha :D evo kako prolazi tjedan još 2 dana...moram se pohvaliti nije baš puno..ali vaga pokazuje pola kile više!!! sa novim režimom zdrave prehrane!!!! stavio sam 300--400 kalorija više nego što treba u moju kilažu i ide gore nadam se zdravo sada još planiram ubaciti "Insanity" samo ne znam di....imam 3 dana vježbanja onog svog ...prsa ramena ruke i tak....mislim da ako se to mora kako mi se ucinilo svaki dan skoro ...to onda nije za mene necu imat sange prdnit! hahaha......uf ja nebi mogao tursku piti baš mi ne leži xDD nikako!!! :PPP pda cuj kada se navikneš na kavu...baš je teško je se odreci...previše sam je konzumirao i eto mi sada....neka barem necu londrat do kasno navecer nego kvalitetno se naspavat i biti odmoran za cjeli dan! :)))

hahahah ja bome jesam!!! em radim uzeo sam od jednog tipa....cetvrtkom radim normalno....vježbe sa utezima za ruku ne znam možda si gledala nixazu ....on mi se cini zanimljiv pa sam od njega uzeo....taj dan vježbam kombinacijama biceps i triceps..imam samo jedan uteg za ruku najviše mogu nabiti do 15-18 tak kial nemogu više para nemam nisu nešta teški ali otežavam si kolko mogu samo da budu teži ! ja ti poslo u inbox poruku ....zanimalo me nešta u vezi riže hahaha ne odgovaraš ocito nisi skužila t:D pa vidi....zanimalo me citao sam o riži to bi uveo u prehranu...bjelu rižu jbga ne mogu birat :D...znaci 100g ne kuhane riže je isto ko i 300g skuhane? tj znaci li to ...da ako pojedem 300g skuhane riže sa tim još zacinima ne znam stavim malo soli muškatnog orašcica cilija volim tako...je jednako 100g sirovoj riži! kada stavim na vagu 100g riže skuhane izgleda mi tanjur riže ko oni što djele rižu u crvenom križu tamo onoj u africi djeci haha ! ma joj inace cure pre mršave pre tanke pre neke vamo tamo ne volim...volim kada ima i ona šta pokazat...imaj malo iškembice i svega...a sada pre anorexicno ne znam pre utegnuto pre debelo to mi nije baš...:D haha Smigl ludi :D

i ja bi tako volio kada bi imao novaca onak u teretanu tako je moja mama radial ko i ti svaki put sge u teretani ...i imala je super liniju ...:D   ma još da ubacim onaj insanity trening samo ne znam di koji dan i sve super danas cu ga odradit vidit cu ustvari tokom tjedna kad koji dan imam snage....svidjaju mi se jako ti treninzi :D Znojenje :D....aj sad cu da vidim ne pie mi ništa da si odgovorila :D

mettasttaza wrote: uopce nemam ništa u box-u :( ne kužim rekla si da si poslala možda mi net šteka ili nešto :/

ne znam kaj se dogodilo,odgovorila sam ti,nekaj je zaštekalo!

bok ljudi, nova san na ovom forumu al vidin da ste vi dosta informirani o svemu. ja san bila dugo bolesna i izgubila sam 10kila.al sve u podrucju nogu i straznjice. nikad mi nije bija cilj gubit kile ili ista slicno. sve san provala,neke vitamine za poboljsanje apetita, tirala san se da jedem vise nego uobicajeno i sta mi je potribno ali mi ni to nije pomoglo! razmisljala san o tim proteinima pa sad ne znam koliko mi je to pametno i jel uopce postoji nacin da vratim kile bas tu di sam i izgubila?

hahahaha upravo sam ga odradio...mislim da si u pravu pogubio sam se u nekim vježbama....i žarulju sam nekako odšarafio kad sam bio skako...hahah