New Posts New Posts RSS Feed - Pitanjce
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Pitanjce

 Post Reply Post Reply
Author
sones333 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 03 Kolovoz 2017
Status: Offline
Points: 4
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote sones333 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Pitanjce
    Posted: 09 Kolovoz 2017 at 13:15
Pozz svima, imam 30 god, 192 cm visok , 84 kg tezak. i malo sam skini fat stavit cu link za sliku na kraju. Pa me zanima da li moram samo derat cardio da maknem te masne naslage , pogotovo po prsima i trbuhu il da normalno vjezbam ( utezi, sprave,sklekovi etc.) . I znam malo me muci prehrana, ne hranim se previse zdravo, ajde izbjegavam grickalice al dosta jedem pohanog ( problem ili)


Hvala!!



P.S Evo slike


http://imgur.com/a/HPdYN
Back to Top
Elephatn777 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ


Joined: 09 Kolovoz 2017
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 8
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Elephatn777 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Kolovoz 2017 at 15:07
Pozdrav,

u ni u kojem slucaju ne izbacuj kardio ali neka nebude jedini vid treninga. Ukoliko povecas misice a salo se ne istopi samo ce vise doci do izrazaja posebno bokovi i prsa.. Zato deri kardio ali i trening snage. Pohano je veliki problem...puno losih masnoca...to izbaci i izbaci prevelike kolicine UH. Baziraj se na piletini puretini od mesa + tu i tamo moze i crveno meso (nije striktno zabranjeno :) ) posni sir i tuna....prilozi po volji naravno ne pomfri nego neko kuhano povrce itd...imas dost o tome na forumu..


Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.