Novi kolac :)

vedrana29 wrote: Ma malo sam kontradiktorna jest, bila sam prilicno umorna kad sam se sinoc reg.ala pa nisam mislila ništa da pišem odma, al eto krenula sam... Kad sam rekla da mi "dosadi", mislila sam na ishranu nekako, valjda nisam baš skontala kako da jelovnik ucinim raznovrsnim pa u neka doba skontam da jedem skoro iste stvari, i onda se zasitim te hrane pa poželim nešto skroz drugacije.. Onda jedan, dva - tri obroka "drugacija", "samo još ovo" i " samo još ono" i dok se okrenem skontam da vec mjesec dana "vrdam" od ispravnog jelovnika.. Što se tice gornjeg dijela, poceo je stomacic da raste, a u rukama bicepsi su mi prilicno razvijeni, ima malko sala tu doduše, al kad stisnem uglavnom je tvrdo. A ni tu mi se ne svidja..što nemam tanke,elegantne rucice kao balerine ono znaš..al eto dobro,nešto valjda moram i prihvatit jel.. Ostatak sala se nalijepio na bedra naravno kao i uvijek.... a mogu sklekova oko 20-25 otprilike, a kad malo pauziram mogu oko 10-15. Ma imam nekakvih nejasnoca opet što se tice ovog mog problema, recimo kad mi je gornji dio ok, a bedra i koljena sve pršti od sala , kako sad ja mogu ic na misicnu masu a da ne mršam (da se zadržim na ovoj težini), ne može se toliko salo pretvorit u mišice valjda? Možda ja to pogrešno razumijem, ali po mom nekakvom skromnom mišljenju, trebalo bi vecinu sala izgubiti pa onda raditi na definisanju mišica zar ne? Ili ne? Što se tice utega, radila sam uglavnom sa onim od 3 kg, nisam ništa teže od toga. a nisam nikad radila sa utezima za noge, da li bi mi to pomoglo..?

da, da radila sam razne varijante cucnjeva u p90x i insanity, a i kod Davine McCall ima raznih vrsta cucnjeva..Radila sam "jump knee tucks, mary katherine lunges, frog " itd..medjutim tu nailazi moj problem sa zglobovima gdje mi doktor predlaže da izbacim cucnjeve i skakanje iz vježbi jer mi to opterecuje i doprinosi mom problemu sa zglobovima koljena (kakav smisao ima vježba ako izbaciš cucnjeve,mislim kako da uopce vježbam bez skakanja....) Kako cu ja doc do nogu kakve želim, ikad, ako izbacim cucnjeve,,nikad jelda? Pa sam pocela da kombiniram, malo pilatesa,zumbe, malo cardio, cucnjeva itd.. E sad, ako sam te dobro shvatila, ti misliš da bi ja trebala ici na masu bez da smršam prvo? Da samo težinu održavam kakva je? A dobro ljepše su mi tanje rucice istina,al nije to tako strašno,prioritet mi je napravit od nogu nešto što se da gledat :D

kad kažeš malo deficita, šta misliš pod time? Jel podrazumijevaš brojanje kalorija i to.. A nemam pojma, imam osjecaj dok se dobro ne iskacem nema ništa od nekih rezultata, a ni ne mogu izbacit negativnu energiju bez skakanja...i kakvi su izazovni treninzi ako nema skakanja,,daj me malo prosvijetli pliz , ocito previše pažnje dajem skakanju i cucnjevima..


Edited by vedrana29 - 25 Listopad 2013 at 13:41

jaoo...vidis nogu u ove zenske, iznad koljena ovaj dio...nikako mi se ne svidja, slicno kao u mene...nema onog udubljenja iznad koljena, nego brijeeg

ma ja bih da nemam te brjegove iznad koljena, pa kako god mogu doc do toga, ja bih to..strasno me taj dio nervira..

znaci ništa ja tu ne mogu više napravit...? Ma nije baš isto al je slicno...

tebi se svidjaju ovakve noge?

ma nisu tacno ovakve ali su slicne. Ima mišica ali ima malo i sala istini za volju...samo se meni svidjaju elegantne, tanke noge, a ne nabijene..joj ne znam, shvatam pomalo da nikad necu imat tanke noge....onda kad su nabijene makar imam izgovor zašto su takve...:D Ako budem išla da budu tanke onda cu se dovest do toga da izgledam ko kostur, jer one ce zadnje poceti da se stanjuju , kao i uvijek (a kad se debljam, prvo se tu lijepi..)

Onda mi valjda preostaje da nabijem i gornji dio, pa da barem sve to skupa ima neku proporciju...šta mislite o tome??


Edited by vedrana29 - 25 Listopad 2013 at 19:34