nema vise okolisanja ogledalo je okrutno

Uglavnom...
Sve se malo usporilo po pitanju vage. Do prije mjesec dana je islo dole i preko kile tjedno a sad ide oko kile u 2 tjedna. U meduvremenu sam dodala malo kalorija u svaki obrok. Nekako nisam bas gladna kroz dan pa mi tesko dode pojesti konkretan rucak koji je veci od ostalih obroka (kako vecina ljudi kombinira) i zbog toga sam u biti slozila da su mi skoro svi obroci (osim vecere) kalorijski ili kolicinski skoro pa isti i jedem ugljikohidrate i u popodnevnim obrocima (opet osim vecere).
Primjer od jucer:
D: sendvic od snite punozrnatog kruha, sirni namaz, tri snitice neke vindinije sunke s manje masnoca (prvi put to vidla u ponedeljak u ducanu), mala narezana paprika, jogurt
šMO: zrnati sir, paradajz i paprika, dvopekic
R: pileca prsa dinstana sa porilukom, paprika i paradajz
2MO: cuspajz mahune, š/4 pilecih prsa (iskrsnulo u frizideru), krastavci
V: malo posnog, bademi
Pola zivotinjskog carsta koje mi je donio necak... Nisam ponosna ali sam bila zadovoljna

Plan za danas:
D: zobene sa mljebenim bademima i lanenim, vocni jogurt light (joj ove zobene mi idu na uha i nos van kad nisu prokuhane s mlijekom, ali dok nisam doma...eh)
šMO: posni, paradajz
R: dva kuhana jaja, paradajz i paprika na salatu (dobila paprike i paradajze od kolegice i sad to moram pojest jer je pun frizider)
2MO: cuspajz buca i komadic mesa koji mi ostave od rucka
V: posni ili jogurt i neki orascici
Imam i sljive sa sobom samo ne znam da i cu ih ubaciti u šMO ili nakon rucka

Vecernje hodanje sam prebacila prije vecere jer vise nisu takve vrucine i mislim da mi takav recim odgovara, vidjet cemo u sljedecim danima.

Uglavnom, usporilo se... Ali... Nema predaje


Edited by Wanda

Odlicno Wanda, vidiš kako je krenulo   Treba samo dati jedan kick organizmu kada dođe do stagnacije...promijeniti nešto...treba ga stalno provocirati :) Dopustiš li si kad neki "zabranjeni" obrok? :)
I to ti je normalno inace...da krene sa kilom tjedno pa se uspori... reci, koliko se kreceš sada?

Gym_girl wrote: Odlicno Wanda, vidiš kako je krenulo   Treba samo dati jedan kick organizmu kada dođe do stagnacije...promijeniti nešto...treba ga stalno provocirati :) Dopustiš li si kad neki "zabranjeni" obrok? :) I to ti je normalno inace...da krene sa kilom tjedno pa se uspori... reci, koliko se kreceš sada?

Brzinski pozdrav. S terena u selidbu

Zabranjeni obrok kazes... khm...inace ponekad (par kockica cokolade min. 65% kakao, djecji rockas pa snitica vocne torte, kolegicin odlazak u penziju i njezn domaci kuruzni kruh, tzv. GRIJEH SMRTNI kolko je dobar, cokoladna bananica, uglavnom barem jednom tjedno pojedem barem jednu veliku jusnu zlicu "junka") , a zadnja 3 tjedna junkam skoro ko prosjecni amerikanac
Ne znam da li se stanje na vagi promjenilo od mojeg zadnjeg vaganja jer mi je vaga spakirana na dnu neke kutije. U meduvremenu sam kupila nove hlace, 2 konfekcijska broja manje nego one koje sam nosila  (tj. prve nove hlace koje sam kupila unazad 2 godine pa ni u centimetre nisam sigurna da li su se vratili unazad 3 tjedna jer su stare hlace vec bile i rastegnute malo).
Junkali smo ko veliki, svi od reda. Pri tome ne mislim bas da smo zderali cips, bombone, kolace i slicno nego je jedan obrok dnevno uglavnom bio ili neki "pileci kebab", pohano sa krumpir salatom, przene ribice, uglavnom je rucak bio ono ponudeno a besplatno.
Vagu cu upogoniti kad raspakiramo sve kutije, vjerojatno sljedeci tjedan  pa javim kakva je situacija na vagi.
Ne krecem se bas puno. Jedan nespretni korak i istegla tetivu, sad je vec super ali 2 tjedna nisam mrdnula vise od minimum potrebnog za dnevne aktivnosti.

tomislav wrote: ako ste se zaželili promjene imam prjedlog: http://www.ponudadana.hr/r/o/7JPP9PL3

Hvala na prijedlogu ali Volovcica, Sesvete i Dubrava mi nikako nisu na ruti. No snimam neke druge lokacije, cim se smjestim krecem u potragu za povoljnom teretanom.