Ne jesti poslije š8 sati?? |
Post Reply 
|
| Author | |||||||
marina1203 
Viden/a u gymu 
Joined: 30 Ožujak 2008 Status: Offline Points: 9 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Ne jesti poslije š8 sati??Posted: 11 Srpanj 2008 at 20:05 |
||||||
|
Do sada nisam pokusavala ici na ovakvu dijetu, pa me zanima ima li kakve koristi od takve -dijete-....Je li netko vec smrsavio, nakon koliko itd... |
|||||||
 |
|||||||
|
Hammerstrength
Viden/a u gymu
Joined: 03 Veljaca 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 629 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Srpanj 2008 at 20:18 |
||||||
Nema smisla, nema koristi, nema zdrave logike, samo notorne gluposti  Vrijeme dok si budna se iskorištava za unos hrane, kad god bio taj period, tako da te gluposti o nejedenju iza š8h nemaju smisla. Samo cu navest jedan primjer, a ima ih dosta: -što je s onima koji imaju trening u š8h? Jel i oni nece jesti iza š8h? Zna se odgovor. -cak i da uzmeš period do š8h za jelo, imaš nekoliko sati manje za unos hrane, tj. svu hranu ceš morati zbiti do š8h (nema pravilnog vremenskog razmaka) a iza ce ti tijelo doslovno gladovati. |
|||||||
|
You can have it all, if you want it badly enough!
|
|||||||
|
|||||||
|
hercegovka-23
Viden/a u gymu
Joined: 29 Lipanj 2008 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 106 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Srpanj 2008 at 20:33 |
||||||
|
ja vec mjesec dana ne jedem iza š8-š9 h - oko tih doba nesto lagano veceram, a poslije ako bas ogladnim pojedem jednu jabuku.
o pomaku na vagi necu govoriti (iako ga ima) ali mislim da je on spoj vise faktora. |
|||||||
|
..moje su oči samo moje i nitko ne zna ąto ja kroz njih vidim...
|
|||||||
|
|||||||
|
jedna_mala
Mixa shakeove 
Joined: 16 Ožujak 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 517 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Srpanj 2008 at 22:00 |
||||||
|
prije oho-hoj vremena cca 6-7 god ja sam smrsavila tom metodom ne jesti poslije 6 i to dosta... cim sam prestala jesti kile su samo isle dole..
|
|||||||
|
|||||||
|
evica
Viden/a u gymu
Joined: 15 Veljaca 2008 Status: Offline Points: 438 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Srpanj 2008 at 19:00 |
||||||
|
što se tice tih "š8 sati"...mislim da je to druga verzija onoga "ne jesti 4 sata prije spavanja" a pretpostavljam da ljudi zbog posla ujutro idu spavati oko 22 sata. pa tako da je po meni glupost ne jesti iza š8,ako ja idem sada po ljeti spavati oko š,2, dok za vrijeme škole je to druga prica...
|
|||||||
|
|||||||
|
Mr G.
Pali po spravama 
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Srpanj 2008 at 20:34 |
||||||
|
Treba uvijek jesti - pa i iza š8h. Samo treba pazit sto jesti - to je daleko najvaznije.
Ja osobno zadnji obrok imam cuku - pol cuke prije spavanja. :) 200g posnog afkors |
|||||||
|
|||||||
|
klara17
Viden/a u gymu
Joined: 29 Srpanj 2008 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 21 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Srpanj 2008 at 13:25 |
||||||
|
ne jesti poslije š8 je posve razumno i pomaze... samo treba bit ustrajan...
ne jedi poslije š8, izbaci kruh, smanji slatko- rezultati garantirani... ja sada vodim to uz jos neku dijetu i kile idu dolje prijatelj mi je smrsao 7 kila, nakon mj dana- nije jeo poslije š8 i izbacio kruh... samo naprijed, to ti je nesto najbolje... i da, i ja idem spavat oko 2-3 u noc, pa sta? covjek se navikne ako hoce, nakon tjedan-dva, zeludac ti nece ni trazit hranu poslije š8 i sve super  |
|||||||
|
|||||||
|
evica
Viden/a u gymu
Joined: 15 Veljaca 2008 Status: Offline Points: 438 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Kolovoz 2008 at 08:54 |
||||||
|
koliko to "ne jedenje nakon š8h" utjece na usporenje metabolizma? ja bi tako pocela jest,al zbog straha da ne usporim metabolizam ionako pojedem nešto i oko 20,30!
|
|||||||
|
|||||||
|
dalila
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Kolovoz 2008 at 22:24 |
||||||
|
Puno utjece i nije zdravorazumno.... Ja osobno ili imam treninge kasno navecer....ili sam radila do 9...i ne pada mi na pamet ne jest...u biti ne mogu ni izdržati...jedem posni navecer....
|
|||||||
|
|||||||
|
Hammerstrength
Viden/a u gymu
Joined: 03 Veljaca 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 629 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Kolovoz 2008 at 10:17 |
||||||
Sama si rekla, usporava metabolizam.
Tako je |
|||||||
|
You can have it all, if you want it badly enough!
|
|||||||
|
|||||||
|
Mr G.
Pali po spravama
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Kolovoz 2008 at 12:54 |
||||||
 |
|||||||
|
|||||||
|
evica
Viden/a u gymu
Joined: 15 Veljaca 2008 Status: Offline Points: 438 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Kolovoz 2008 at 21:53 |
||||||
|
al kaj ipak nije potrebno neki razmak između spavanja i zadnjeg obroka?
naime,muci me to kaj uskoro pocinjem trcat navecer i doc ci sa trcanja cca u 20.45, a zbog škole i ranijeg dizanja zbog jutarnjeg kardija i da se naspavam bi vec trebala u 22h spavat, (ustajala bi u 6 ujutro) . kaj bi tada mogla/morala pojest ako sam na definiciji? ili da izbjegnem taj obrok (sat vremena prije spavanja/u 2šh)? |
|||||||
|
|||||||
|
d3m0n
Viden/a u gymu
Joined: 07 Ožujak 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 312 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Kolovoz 2008 at 22:12 |
||||||
|
taj obrok je po meni i obvezan da se ne bi usporavo metabolizam
meni nekako najbolje navecer pase kuhana jaja(samo bjelanke pojedem) i uz to jogurt i onda dok operem zube ovo ono prođe pol h i lijepo u krpe. dosta ljudi prije spavanja konzumira posni sir,naravno opet postoji mnogo recepata i toga sta se moze jesti a sta bi se trebalo izbjegavati. |
|||||||
|
|||||||
|
evica
Viden/a u gymu
Joined: 15 Veljaca 2008 Status: Offline Points: 438 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Kolovoz 2008 at 22:23 |
||||||
|
ovo kaj si rekao-jaja i jogurt-to su meni 2 obroka inace!
osim posnog i jogurta? hammer,kaj ti savjetuješ? |
|||||||
|
|||||||
|
Hammerstrength
Viden/a u gymu
Joined: 03 Veljaca 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 629 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Kolovoz 2008 at 22:35 |
||||||
Da.
Odlicno si pokazao koliko znaš i razumiješ se u prehranu. Radije se suzdrži ovakvih savjeta... Dakle, zašto si u krivu? š. Jaja (pogoto bjelanci jer nema žumanjka da barem nešto uspori apsorpciju) su brzorazgradiva i cak ih neki iz tog razloga koriste umjesto wheya u PWM-u dok ih ti jedeš kao zadnji obrok što naravno nema smisla! Jede se obrok kojemu treba duže vrijeme za razgradnju a među boljim izborima je posni, što se tice naših uvjeta, ili kazein. 2. Da bi paradoks bio vec, ti ih još jedeš s jogurtom! A inzuiln? Skace, skace, skace! I to još u zadnjem obroku jogurt. No further comment.
I ti vidim znaš dosta toga pa opet krivo, zar ne.
Tako je.
Posni svakako, jogurt nikako.
Ako ne želiš posni (navedi razlog zbog cega ga ne bi jela) solucija ti je kupiti kazein (također proteinski prašak, ali sporoasporbirajuci). Edited by Hammerstrength |
|||||||
|
You can have it all, if you want it badly enough!
|
|||||||
|
|||||||
|
d3m0n
Viden/a u gymu
Joined: 07 Ožujak 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 312 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Kolovoz 2008 at 22:41 |
||||||
|
probavo sma svasta na vecer i kazem naso sam se u tome,kako se ono kaze nije svaki covjek isti i tako ni svacij organizam nije isti.
Moj to dobro podnosi,da ne podnosi vec bi odavno mjenjo.Prvo i osnovno ja nemam vremena za dug san,opet ja te ne kuzim pa ja idem u teretanu navece i kad dojdem doma to jedem,ne pijem proteine zat to konzumiram,zat ni nije jasno, zaboravih napomenut to mi je uglavnom u dane kad idem u teretanu posni ne podnosim od njega mi se povraca Edited by d3m0n |
|||||||
|
|||||||
Topic Options
marinaš203 wrote:|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |