Motivacija |
Post Reply 
|
Page <123> |
| Author | ||
davor23 
The Boss 
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 05 Studeni 2009 at 18:32 |
|
|
evo je Gym girl
 http://www.youtube.com/watch?v=cXhia0RzALo&feature=relat ed |
||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
||
 |
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Studeni 2009 at 22:31 |
|
|
Davore, Davore......
|
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Studeni 2009 at 00:22 |
|
Ha ha.. pa pise Gym girl  |
||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
||
|
||
|
lordhumungus
Viden/a u gymu 
Joined: 05 Studeni 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 112 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Studeni 2009 at 11:40 |
|
|
Osim golih muških i ženskih tijela (što je uvijek dobro za motivaciju
 ) mislim da može pomoc da si postaviš ciljeve. Postavi si neki krajnji cilj ( guza za lomit orahe, struk da ga prosjecna muška ruka obujmi šakama  ...), a do tog cilja manje ciljeve, korake na putu do krajnjeg cilja. Negdje napravi antropometrijsko mjerenje ( težina,postotak masnoce, obujmi, itd.) i svako 4-6 tjedana ponovi mjerenje. Kod svakog mjerenja pokušaj ostvarit zadani cilj (npr. sa 26% tjelesne masti moram spustit na 25%)
|
||
|
i am the rocker, i am the roller,i am the out of controller
|
||
|
||
|
Lega
Pali po spravama 
Joined: 06 Prosinac 2006 Location: Philippines Status: Offline Points: 1903 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Studeni 2009 at 11:54 |
|
Gole frajere i šalu na stranu, ovo je pravi odgovor |
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak 
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Studeni 2009 at 12:04 |
|
Evo postavio sam si cilj da želim dic 300kg na mrtvom, 250 na cucnnju, 200 na bencu, six pack, rucetine od 50cm, struk od 75cm. Znaci cilj je mjerljiv pa mogu lagano ici ka njemu, tj. kroz manje ciljeve. Ali...šta želim reci? Misliš da je to zaista ostvarivo? Kakvi koraci do puta? Znaci zakoraknem jendom, dvaput i još par koraka i vec sam na svom cilju? Nema tu teške filozofije i psihologije, što jednostavnije to bolje. I kakva pusta antropo mjerenja sa 26 na 25% kao u primjeru, ogledalo, cm vrpca, vaga i to je to za one koji baš žele mjeriti svoj napredak. Te price oko ciljeva, pozitivna psihologija i to sve, meni osobno, su jako jako isfurane i istrošene. |
||
|
||
|
Kate
Pali po spravama
Joined: 12 Lipanj 2009 Status: Offline Points: 1580 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Studeni 2009 at 13:02 |
|
Tu mi se od svega najviše sviđa ovo mjerenje vlastitog napretka. Možda je najbolje vodit neki svoj dnevnik prehrane/vježbanja i sam si zadavat zadatke, pa kad vodiš evidenciju, lakše uociš gdje griješiš.
Kad je napredak vidljiv na papiru-a cujte, to, mora se priznati, diže ego, a samim tim motivira te i za dalje. |
||
|
||
|
Hope
Cita FAQ 
Joined: 29 Listopad 2009 Status: Offline Points: 36 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Studeni 2009 at 13:08 |
|
|
Meni je u cilju osjecati se dobro u svome tijelu i biti zadovoljna sa sobom!
Nakon svakog odlaska u teretanu osjecam se dobro. Trebam još samo poraditi na kvalitetniojoj prehrani! 
Zna li tko gdje se može otici,za vrijeme pauze, papati nešto zdravo,nekakav restoran ili zalogajnicu,a da nije posebno skupo? 
|
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Studeni 2009 at 13:09 |
|
U Radicevoj, preko puta pravnog faksa |
||
|
||
|
Hope
Cita FAQ
Joined: 29 Listopad 2009 Status: Offline Points: 36 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Studeni 2009 at 13:14 |
|
|
Jeli to u Zagrebu?
|
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Studeni 2009 at 13:37 |
|
Ne, Osijek |
||
|
||
|
Hope
Cita FAQ
Joined: 29 Listopad 2009 Status: Offline Points: 36 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Studeni 2009 at 13:47 |
|
|
A onda ništa.Ja sam iz Zgba.
Ali hvala na trudu!Da sam barem u Osijeku pa da isprobam nešto fino iz tog restorana! 
|
||
|
||
|
lordhumungus
Viden/a u gymu
Joined: 05 Studeni 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 112 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Studeni 2009 at 14:26 |
|
Edited by lordhumungus |
||
|
i am the rocker, i am the roller,i am the out of controller
|
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Studeni 2009 at 19:54 |
|
Nisu loši cevapi |
||
|
||
|
Hope
Cita FAQ
Joined: 29 Listopad 2009 Status: Offline Points: 36 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Studeni 2009 at 09:34 |
|
|
Baš ti hvala na savjetu! Mislim da cu to isprobati!cini se ukusno i zdravo!
|
||
|
||
|
Hope
Cita FAQ
Joined: 29 Listopad 2009 Status: Offline Points: 36 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Studeni 2009 at 09:39 |
|
Cure i decki kako smo danas!?? 
Jesmo li aktivini?
|
||
|
||
Topic Options
davor23 wrote:
|
Post Reply
|
Page <123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |