Moji rekordi - DL, BP, zgibovi. cucanj... |
Post Reply | Page <1 45678 15> |
Author | |
crni_zg20
Cita FAQ Joined: 22 Prosinac 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 4 |
Post Options
Thanks(0)
|
ma nisam htio reci da preko hacka ucim nego da sam poceo vjezbati tehniku sa slobodnim utegom :D
|
|
GajbaPive
Mixa shakeove Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
|
koji su vam rekordi u ovim disciplinama?
meni šš0kg bench (al mislim da bi mogao vise, barem š20), šš5kg cucanj (tehnika me malo j... pa ne zelim forsati dok tehniku ne poboljsam), i danas š50kg na DL za one koji znaju o cemu se radi, trener me danas nadgledao i rekao je da sam vrlo dobro digao DL, da na nizim tezinama vise dizem nogama, ali da kod š50kg da sam ukljucio i ledja kad je trebalo... i da, imam š68cm i 84kg trenutno... Edited by GajbaPive |
|
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
meni se ove brojke cine odlicne, natprosjecne, gledajuci populaciju u teretani i sebe
Tim vise kaj ima puno ljudi kaj vele da dizu u cucnju troznamenkastio broj a u najboljem slucaju rade polucucanj i hvaleci se tom tezinom ne shvacajuci da u punom cucnju mogu tek nekih 60 ili nesto vise % ovog kaj rade........no nebitno...... To govoris o šRM liftovima? |
|
Zoki
Fit moderator Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
|
Gajba i Phoenix, postovi su vam prebaceni u ovu temu koja vec obrađuje rekorde.
Ovdje slobodno pišite o rekordima u BP, DL, SQ i sl.. |
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
GajbaPive
Mixa shakeove Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
|
sorry, trazio sam preko trazilice, nije nista izaslo...
u DL se radi o šx bench i cucanj sam radio 3x |
|
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
Kad sma vec pitao da ne ispadne da izbjegvam rec svoje "tezine"
BP mi je katastrofa, to da me puca ego u teretani nebi ga nikad ni radio, fala bogu s tim nemam problema , pomirio sam se s tim trenutno da nit nemrem Nisam dugoo radio šRM, no........ BP - koma, neznam dal mogu prek 80 kg, mozda 85 , al njega zbog ramena nikad nisam forsao i radio jer me strah da mi rame ne izleti i ne ubije me uteg tak da sam slab tu, vrlo slab....... Cucanj sam nedavno radio 3x3 + jos jednu seriju šx2 sa šš0 kg uz prije glupiranje sa dosta ponavljanja na kilazama ispod........neznam pravu rutinu, tj warmup za šRM tak da sam lako moguce previse odradio prije......... Tak da bi cucanj skroz do dole mogao š20 sigurno pretpostavljam iako se ne osjecam ko doma jos ni na ovih šš0 kg kaj se tehnike tice, mislim da mi koljena prelaze prste i ne pigam leđa ali kao da mi sudjeluju u liftu previse, odnosno kao da quad ne dize maximalno, no to je mozda subjektivno iako mislim da treba tu jos dost usavrsit....... DL nisam dugo radio blizu šRM tezina, zadnje sam radio stiff par serija po 8 sa 90 kg, tak da neznam di bi mi bio šRM, s tim da sam ga radio isti dan kad i taj cucanj 3x3 , pa leg press i extenziju poslje tak da sam sigurno bio umoran......... U glavnom prevara sam, ljudi kad me vide misle da dizem vise , no kak se veli, izgled vara Edited by The Phoenix |
|
GajbaPive
Mixa shakeove Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
|
meni je obrnuto... tak da ak zelis, mjenjamo se...
btw, koje su ti dimenzije? visina/tezina? |
|
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
Kak ti moze bit obratno, vidim po kg te ima, dakle nisi bas sitan........ Ja š7š,83 I da, necu s emjenat Dobro mi je to da ne dizem puno a mogu jos misicnu dobivat, tak da se tjesim kad cu imat BP prek š00 kg bit cu ko bob sapp ak sam sa svojim bijednim BP dosao do sim za sad Tak da ak ce misicna rast nemam ja nis protiv da dizem i 50 kg BP i 50 kg cucanj Edited by The Phoenix |
|
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
moje dimenzije š73 visine, ok 88 kg.. nakupio sam Bf poveci.. tj nikad nisma bio deblji :P
dl š85 sq š25 bp oko š05 - šš0 planiram to poboljšati dosta u buducnosti |
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|
GajbaPive
Mixa shakeove Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
|
jebe me BF, racunam da je oko 20ak %.
a imam struk endomorfa tak da i sirina oko prsiju (preko šš0cm, ne znam tocno jer sam se sam mjerio i to bez pumpa, znaci samo napeto) nije toliko istaknuta kada mi je opseg trbuha oko 94cm... :( al najvise speka sam dobio ispod pupka, a iznad nisam toliko dobio... cekam defku pa cemo vidjeti kaj ce biti. na zadnjoj defki sam dosao do, ak se dobro sjecam, 82-83cm struka... |
|
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pa fino si ti spustio onda te cm......inace opseg trbuha se mjeri direkt iznad pupka, no ak tak velis onda si ti van pravila
|
|
GajbaPive
Mixa shakeove Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
|
a sad, nisam mjerio tocno iznad pupka, al nebitno, bitno da sam oba puta mjerio na istom mjestu.
kad se debljam prvo mi se trbuh napuhne (valjda genetika), tak da lako ja spustam te cm... al svejedno je to dosta sirok struk za nisku osobu, iako sam ja cijeli sirok... jbga, endomorf... iako se smatram granica endo/mezo Edited by GajbaPive |
|
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
vidiš, kod mene skoro pa suprotno |
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
Je, to je bitno da je isto, ma dobro si napravio. nego jucer sam bas saznao da se na tom mjestu mjeri, isto nisam znao, pa reko da podijelim..... |
|
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
prošle godine sam sve nešto brljavio s treninzima, pa tako i s maksevima sve dok nisam uzeo sheiko i buknio doslovno. ove godine znam i svoje slabe tocke na bp-u, sq-u i dl-u zahvaljujuci sgp-u tako da ih napadam odmah od pocetka i ocekujem još bolje maxeve tam negdje na ljeto
|
|
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
kako misliš buknio od sheaika, u masi ili snazi? ili možda oboje? :D |
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|
Post Reply | Page <1 45678 15> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |