Moja dijeta

Evo da ipak imam mjesto za svoju dijetu pa da me možete pratiti i savjetovati.
Mislio sam ovako krenuti:
š. Prije svega izbaciti kruh, sokove i slatkiše.
2. Buđenje ujutro 30 min prije škole kako bih jeo corn flakes u mlijeku (nemasno). Uredu ili ne valja?
3. E sada ne znam šta između 8 ujutro pa do š5:30. Do tada mi traje škola, mogu samo kupiti panin za to vrijeme. šta da si tu ubacim? Neku vocku ili?
4. Oko š6 sam doma, i tada rucam. Sada sam mislio da dam staroj popis šta smijem jesti za rucak, šta ne. Inace stara radi najcešce pašu sa necim, ili tako nešta na brzinu, pa sam mislio da joj kažem nešta drugo. Rižu nemogu jesti svaki dan. Evo ako mi možete nešta složiti iz ovog:
Stvari koje volim (zdrave): soja, krumpir, riža, mahune, kelj, kupus, poriluk, pomidori (OMG <3<3 :) )...
Stvari koje ne volim (zdrave): brokula, patliđani i paprika.
Junk sve volim, pa me zanima dali mogu jesti lazanje, paštu, pizzu, pomfri, cevape i to?
E sada je tu uvijek ona vecera, jesti ili ne jesti i šta. Vidim u FAQ-u pišu neki oracišci i to, ali zar nisu to grickalice?

Ajde da cujem savjete i da krenem sa ovime. Mogu vam reci da sam prilicno uzbuđen.

crendyl wrote: Evo da ipak imam mjesto za svoju dijetu pa da me možete pratiti i savjetovati. Mislio sam ovako krenuti: š. Prije svega izbaciti kruh, sokove i slatkiše. 2. Buđenje ujutro 30 min prije škole kako bih jeo corn flakes u mlijeku (nemasno). Uredu ili ne valja? 3. E sada ne znam šta između 8 ujutro pa do š5:30. Do tada mi traje škola, mogu samo kupiti panin za to vrijeme. šta da si tu ubacim? Neku vocku ili? 4. Oko š6 sam doma, i tada rucam. Sada sam mislio da dam staroj popis šta smijem jesti za rucak, šta ne. Inace stara radi najcešce pašu sa necim, ili tako nešta na brzinu, pa sam mislio da joj kažem nešta drugo. Rižu nemogu jesti svaki dan. Evo ako mi možete nešta složiti iz ovog: Stvari koje volim (zdrave): soja, krumpir, riža, mahune, kelj, kupus, poriluk, pomidori (OMG <3<3 :) )... Stvari koje ne volim (zdrave): brokula, patliđani i paprika. Junk sve volim, pa me zanima dali mogu jesti lazanje, paštu, pizzu, pomfri, cevape i to? E sada je tu uvijek ona vecera, jesti ili ne jesti i šta. Vidim u FAQ-u pišu neki oracišci i to, ali zar nisu to grickalice? Ajde da cujem savjete i da krenem sa ovime. Mogu vam reci da sam prilicno uzbuđen.

A koji ti je cilj uopce?

Tj.. koliko vidim u nekakvom drugom topciu  cilj ti je mršavljenje, ali moraš napisati tu nešto više o sebi, kilaža, godine, aktivnosti i slicno,a ne da skupljamo informacije okolo 
 

Edited by Iluvatar

 Hehehe kažeš da si procitao FAQ?  Mladene, Mladene.... Ali ajde, bar su konkretna pitanja i ja sam dobre volje pa ajmo..

š. Kruh ne moraš izbacivat (osim bijelog), samo ga trebaš znat tempirat (prvi dio dana i oko aktivnosti)
2. Cornflakes nisu najbolji izbor, cisti šecer - probaj sa zobenim, jecmenim, raženim..potraži si malo, imaš ih posvuda
3. Bilo bi ti najjednostavnije uzet od doma jedan sendvic od integralnog kruha sa purecim prsima npr. i neku vocku za kasnije (ili malo posnog - zrnati ti je praktican, ima i žlicicu, probaj :) 
4. Da ti mi složimo rucak?  Hehe pa bilo šta od ovog, koje god povrce voliš jedi sa nekim izvorom proteina...i naravno, možeš i paštu, i rižu i krumpire (ako je moguce kuhane, znaci ne one fine pecene, pomfri i tome slicno :), ali ne svaki dan za redom, prepolovi to malo sa povrcem - cilj ti je mršavljenje i trebaš pripazit na ugljikohidrate. Recimo, jedan dan pojedeš paštu (sa tunom recimo), pa 2-3 dana jedeš povrce i meso npr., pa opet ubaciš malo riže....kužiš?

Junk? Ne moraš ga sad totalno izbacit (iako bi bilo poželjno, bar na pocetku) al bar ga smanjit na minimum minimuma...

Vecera - obavezna. Nikakvi orašcici hehe nego se vrati na taj FAQ i procitaj još jednom

 baš ti je opširno odgovrila gym girl, mislim da ti moraš imati malo više volje...

svaki dan jedeš drugo povrce : kombinacije praviš od povrce koje ti voliš, jedan dan dodaš rižu, integralnu, drugi dan dodaš nemasno mesno, treci dan paštu, mislim da je to vrlo raznovrsno..

ja svaki dan jedem povrce nešto drugo ubacim ili ne ...

i vjerovao ili ne svako jutro jedem zobene u mlijeku..i nisu mi dosadile ..cak naprotiv..kad mi doasade ubacit cu jecmene

crendyl wrote: Vi samo usmjeravate ljude na taj FAQ. Procitao sam vec 3 puta. Ako mi ne želite pomoci uredu.  Kažete da mogu sve jesti, a vaše preporuke su riža i posni sir, pa nemogu to svaki dan jesti. To dok je stari bio u Iraku pa su tamo filipinci svaki dan imali rižu sa piletinom ili rižu sa nekim mesom, i svaki dan su to jeli, ništa drugo. Ako nemate volje, barem me usmjerite na neku knjigu onda ili nešta slicno.

 

Stari moj, tek si me sad s ovim naživcirao...

Ako mi ne želite pomoci? Ja odvojim malo svog vremena, kojeg usput i nemam puno zadnje dane, da bi ti odgovorila na svako tvoje vec nekoliko puta prožvakano pitanje i ti kažeš da ti ne želimo pomoci?

Riža i posni sir? To su naše preporuke? Ok, ja ne znam jel ti ne znaš citat, il nas radiš majmunima, ili nemaš volje ili cekaš da ti mi složimo, pojedemo i otreniramo za tebe - ili sve to skupa? Wtf??

Da te usmjerim na knjigu? Eto ti je, imaš ju doma ali ti je "ogromna".

Ja stvarno ne znam šta više rec....ne samo u FAQ-u nego na milijun mjesta je napisano što, kako, i kada jesti. covjece, što praviš znanost od toga! Dala sam ti opciju za dorucak, za rucak, za međuobrok, jedino sam te za veceru uputila na FAQ. Uostalom, što god pojeo za rucak (ukoliko se radi o povrcu) možeš pojest i za veceru.

To je to od mene Mladene. Ja ništa ne tražim za ovo malo svog vremena kojeg posvecujem ljudima kojima treba pomoc, cak mi ne trebaju ni zahvalit jer mi je to gušt. Kod koga vidim volju za promjenom, pisat cu romane ako treba. Ali ovakav post mi dovoljno govori...sad neka ti drugi pomažu.

Sretno ti bilo.

 

Edited by Gym_girl

Ne daj se Gym_girl!

(mladen bi izgleda da mu i prožvaceš)

evo još jedna koja bi da joj se prožvace!

ma nema problema, sve za Mladena!

cccccc....da sam taj post vidjela prije treninga odmah bi više dizala od muke