Moj dnevni / tjedni jelovnik |
Post Reply | Page <1 678910 358> |
Author | |
Kate
Pali po spravama Joined: 12 Lipanj 2009 Status: Offline Points: 1580 |
Post Options
Thanks(0)
|
Prvo zelje stiglo na tržnice!
Dobra je i repa, ali zelje.... evo baš mi ostalo friško skiseljenog, pa cemo danas iskombinirat neku salaticu od toga.. |
|
Skviki
Viden/a u gymu Joined: 02 Rujan 2009 Status: Offline Points: 475 |
Post Options
Thanks(0)
|
jucer:
11.30 - 3 šnite integralnog kruha sa 1/3 posnog sira od 500 g + par šnita salame od purecih prsa 15.30 - pileci file u umaku od šampinjona, povrca i umaka od rajcice + integralna tjestenina 21.00 - 2 šnite integralnog + 1/3 posnog sira 00.00 - jabuka kave više ne upisujem...ionako je samo jedna do max 2 na dan Edited by Zoki - 08 Listopad 2012 at 18:18 |
|
malo sunce
Viden/a u gymu Joined: 11 Rujan 2009 Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
|
08.00 šnita integralnog kruha sa sjemenkama, rio mare paštetom,1 paradajzom i šalicom kakaa/11.00 groždje/13.00 bolonjez sa telecim mesom i povrcem na maslinovom ulju sa integralnom tjesteninom/16.00 kruška/19.00 posni sir i 1 paradajz/21.00 šalica zelenog caja
Edited by Zoki - 08 Listopad 2012 at 18:19 |
|
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
30g zobenih sa šalicom mlijeka (o,9)
150g pršuta i par maslina 250g posnog i šaka badema 3 jaja i sataraš 150g posnog.... (nisam imala ništa drugo za ujutro...a ne mogu gladna izac iz kuce...navika...;) Edited by Zoki - 08 Listopad 2012 at 18:19 |
|
dianna
Mixa shakeove Joined: 19 Veljaca 2009 Status: Offline Points: 734 |
Post Options
Thanks(0)
|
evo krenula ja u teretanu nakon ohoohoohoooo al sad ide 2 tjedna turbo LAGANO sa minimum težina, bilo mi baš smješno radit al trener tako kaže ...
evo od juce: * 50g zobenih u mlijeku *jabuka,zeleni caj s 10g meda *130g tune i zdjela zelene salate *jogurt i 150g posnog *šnicla pileca *posni oko 250g hm..cini mi se da je tu još nešt bilo al ne sjetim se.,otprilike to je to Edited by Zoki - 08 Listopad 2012 at 18:19 |
|
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ove 2 cure što su zadnje postale bome dobro papaju, tako i treba
|
|
dianna
Mixa shakeove Joined: 19 Veljaca 2009 Status: Offline Points: 734 |
Post Options
Thanks(0)
|
ooo bome imam ja apetita, nebi ostala gladna nema šanse danas nema teretane, pa vjerojatno cu i manje jesti , sutra opet tipkam ;)
|
|
evica
Viden/a u gymu Joined: 15 Veljaca 2008 Status: Offline Points: 438 |
Post Options
Thanks(0)
|
od jucer:
-3 cijela jaja - jabuka -banana -špinat i pire -konzerva tune+posni |
|
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
Najprije si reko je malo...šta je sada puno? ;)
|
|
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
Nije, sad je dobro, baš u smislu kao "dobro" |
|
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
;) aj napokon...;)
200dkg škripavca i par maslina tuna i pomidor 250g posnog i šaka badema 150g mozzarele i cherry rajcica Upravo sam došla iz teretane...ubila se...;) Edited by Zoki - 08 Listopad 2012 at 18:19 |
|
Skviki
Viden/a u gymu Joined: 02 Rujan 2009 Status: Offline Points: 475 |
Post Options
Thanks(0)
|
jel smijem ja sutra pojesti rizi bizi? ja to taaako voooliiim...a mama je pravila
kakav je vaš stav o riži? isto kao i tjestenina ili? baj d vej - sutra imam trening - ak to ima kakve veze |
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
uvijek cu dat prednost riži, tjesteninu više ni ne jedem (nikakvi posebni razlozi - dosadila mi ) ...rižu opalim 1-2x tjedno... hehe .. smiješ skviki Edited by Zoki - 08 Listopad 2012 at 18:19 |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
Skviki
Viden/a u gymu Joined: 02 Rujan 2009 Status: Offline Points: 475 |
Post Options
Thanks(0)
|
jeeeeeeeej rizi bizi |
|
dianna
Mixa shakeove Joined: 19 Veljaca 2009 Status: Offline Points: 734 |
Post Options
Thanks(0)
|
evo kak je bilo i kako ce biti danas:
zajutrak: 2 male jabukice d: 50g zobenih s mrvu mlijeka/ostatak voda +kašikica kakaaa r: 130g tune + zdjeletina kupus salate u: 230g šampinjona +100g posnog pa idem na trening vrrrrloooo lagani (jedva cekam da startam žestoko ) v: posni oko 100-150g iiiii šta da tu ubacim?? i prije spavanja ako budem gladna još kašiku dvje posnog Edited by Zoki - 08 Listopad 2012 at 18:20 |
|
Kate
Pali po spravama Joined: 12 Lipanj 2009 Status: Offline Points: 1580 |
Post Options
Thanks(0)
|
Jucera:
PRE-BREAKFAST MEAL(PBM )Jabuka D- Pecivo Integrale, Posni, Kiselo mliko (al kupila sam jucer tzv. PAHULJIcNI MIX, he, he. ) ME?U- Zdjelica smrznutih višanja (baš su mi se jele višnje, ajme...) R_ Povrtna juha + Povrtni mix Pilece bilo(hladna pecenka), Integralna riža s graškom(iliti-RIZI BIZI) Mix najrazlicitijih zelenih salata NESCAFFE V-2 fete mali crni 170 g Posni, Jogurt Light BEFORE SLEEP MEAL (BSM )- 2 integralna keksa i sama iscijedih (u aoristu, da bude slikovitije ) 1 narancu u juice Edited by Zoki - 08 Listopad 2012 at 18:20 |
|
Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you act
|
|
Post Reply | Page <1 678910 358> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |