New Posts New Posts RSS Feed - Moj dnevni / tjedni jelovnik
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Moj dnevni / tjedni jelovnik

 Post Reply Post Reply Page  <1234 358>
Author
Kate View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Lipanj 2009
Status: Offline
Points: 1580
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Kate Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Kolovoz 2009 at 10:25
Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:

Sad znam šta znaci kad se u narodu kaže "jedeš ko curica" Al neka, simpaticne ste mi s tim vašim porcijicama hehMožda kad bih spojio nekoliko ovih jelovnika bih imao što pojest kroz dan




Must admit, ako prije napišem ovaj meni zna se zalomit koji keks/cokolada navecer, pogotovo ak je malo laganiji tempo s laganijim namirnicama cili dan.

I ja kako je i Gym za sebe rekla imam bogate porcije povrca.
Naravno, ovo su "uzorni" modeli jelovnika, a ono kaj bi bilo not so good pišemo u Ispovjedaonicu, zar ne?

Inace, normalno da vama deckima treba nešto jace.
Ustvari, sve cekam da netko od vas decki i napiše neki svoj meni, nije ovo rezervirano samo za cure, makar, ženski meniji su u biti međusobno jedino usporedivi, pa mi je to i zanimljivije za citat.

Daj Thorn ti napiši nekaj svoga, cisto da vidimo kako to "mladici" rade.
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Kolovoz 2009 at 10:41
Originally posted by Kate Kate wrote:

Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:

Sad znam šta znaci kad se u narodu kaže "jedeš ko curica" Al neka, simpaticne ste mi s tim vašim porcijicama hehMožda kad bih spojio nekoliko ovih jelovnika bih imao što pojest kroz dan




Must admit, ako prije napišem ovaj meni zna se zalomit koji keks/cokolada navecer, pogotovo ak je malo laganiji tempo s laganijim namirnicama cili dan.

I ja kako je i Gym za sebe rekla imam bogate porcije povrca.
Naravno, ovo su "uzorni" modeli jelovnika, a ono kaj bi bilo not so good pišemo u Ispovjedaonicu, zar ne?

Inace, normalno da vama deckima treba nešto jace.
Ustvari, sve cekam da netko od vas decki i napiše neki svoj meni, nije ovo rezervirano samo za cure, makar, ženski meniji su u biti međusobno jedino usporedivi, pa mi je to i zanimljivije za citat.

Daj Thorn ti napiši nekaj svoga, cisto da vidimo kako to "mladici" rade.

Moram priznat da si me zamalo dobila s ovim laskanjem

I da, gym g nije ti baš prošao neprimjetno novi avatar
Sad još samo reci da to nisi ti
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9126
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Kolovoz 2009 at 14:49

Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:

I da, gym g nije ti baš prošao neprimjetno novi avatar
Sad još samo reci da to nisi ti
 

 Sad cu ti još samo reci da to nisam ja . Ovo je motivacije radi, niš od onog leptira

"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
Precision Nutrition Certified Coach Level 2

You're welcome here: [email protected]

Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Kolovoz 2009 at 14:58
Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:

I da, gym g nije ti baš prošao neprimjetno novi avatar
Sad još samo reci da to nisi ti
 

 Sad cu ti još samo reci da to nisam ja . Ovo je motivacije radi, niš od onog leptira


Ok, onda definitivno moram preimenovati naziv slike

A baš se namucio da ju malo povecam
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9126
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Kolovoz 2009 at 15:08

  eee da sam znala, stavila bi upozorenje odmah

ništa još od toga thorn ali kad budem ja u pitanju cu ti to naglasit da se ne muciš opet bezveze

"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
Precision Nutrition Certified Coach Level 2

You're welcome here: [email protected]

Back to Top
Kate View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Lipanj 2009
Status: Offline
Points: 1580
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Kate Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Kolovoz 2009 at 20:38
Ljudi, ljudi....
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5838
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Kolovoz 2009 at 20:45
Držte se teme.... 

Offtopic ce se brisati.

Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9126
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Kolovoz 2009 at 22:09

Originally posted by Zoki Zoki wrote:

Držte se teme.... 

Offtopic ce se brisati.

  

Nisam ja, Thorn je!

Evo Zoki, brzo se iskupljam današnjim jelovnikom 

D --> zobene + jogurt

1. ME?. --> breskva i kupine

R --> homemade integralna vege pizza :)

2. ME?. --> komadic pizze + posni, zeleni caj

V --> pileci filetino štapici + salata od krastavaca, paprike i rajcica



Edited by Zoki - 08 Listopad 2012 at 18:05
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
Precision Nutrition Certified Coach Level 2

You're welcome here: [email protected]

Back to Top
ivka View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 03 Travanj 2009
Status: Offline
Points: 46
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ivka Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Kolovoz 2009 at 10:36
k vragu, moj jelovnik je ovog vikenda poremetio jedan zgodan frajer, ali je i dao motivaciju za duže i pojacano treniranje...Pa mu je oprošteno, ovaj put!On ce biti glavni krivac za moj ravni trbuh, a bit ce kad-tad. he he
Back to Top
ena:))) View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 13 Srpanj 2009
Status: Offline
Points: 1382
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ena:))) Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Rujan 2009 at 17:05
  da se ukljucim...

8:00  kruška  , aktivia+30g mjesanih zitarica
10:00 kikiriki u ljusci (oko 40g)
12:00 ta-bo pwm (posni)
14:00 tuna s graskom tikvicama i patlidjanom, juha povrtna
16:00 banana i groždje
19:00 salata + rikota domaca

tijekom dana zeleni caj za ze? :))







Edited by Zoki - 08 Listopad 2012 at 18:06
Back to Top
evica View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Veljaca 2008
Status: Offline
Points: 438
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote evica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Rujan 2009 at 19:36
ajde nakon dugo vremena i moj post:

7.35. whey ili 2-3 jaja sa žlicom kecapa (da poboljša okus)
10.25 banana
14.35. (mamin) rucak-povrce,povrce..
17.35. posni/tuna/2-3 jaja

al možda bude ovakav (zbog škole jel i jer radim na dobivanju mišica radi definicije):

7.35 whey
9.45 banana
12.15 lgg 150g
14.35 povrce
16.35 tuna
18.35 posni
  

Edited by Zoki - 08 Listopad 2012 at 18:06
acid alice in the sky with diamonds
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5838
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Rujan 2009 at 10:32
Originally posted by evica evica wrote:

ajde nakon dugo vremena i moj post:

7.35. whey ili 2-3 jaja sa žlicom kecapa (da poboljša okus)
  


Jaja + ketchup - kakav je okus?
Drago mi je da si ponovno aktivna, evica.
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
evica View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Veljaca 2008
Status: Offline
Points: 438
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote evica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Rujan 2009 at 12:44
  probaj,super je! (omlet od jaja pa ga pomiješaš sa malo kecapa)
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5838
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Rujan 2009 at 14:50
Originally posted by evica evica wrote:

  probaj,super je! (omlet od jaja pa ga pomiješaš sa malo kecapa)


Probam.
Ja sam znao miješati jaja + posni.   Ispadne ok.
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
Skviki View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 02 Rujan 2009
Status: Offline
Points: 475
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Skviki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Rujan 2009 at 13:47
Moji obroci su do sada izgledali ovako..valjda ne griješim u nicemu

8.30. - kava s natrenom
8.50. - 2 šnite male i tanke integralnog kruha + cca 7 dag purecih prsa
š0.00 - mala banana
š2.00 - kava s natrenom
š2.30. - zrnati sir + 2 šnite male tanke integralnog kruha
š3.30. - šljiva

Do š7 sati cu pojesti još 2 šljive da izdržim dok dođem do doma s posla

... da li je pametno pojesti neko meso i salatu kad dođem kuci? ili? što bi mi vi predložili? jaja možda?

jesam li previše jela?

Edited by Skviki
Back to Top
Kate View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Lipanj 2009
Status: Offline
Points: 1580
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Kate Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Rujan 2009 at 13:57
Ma kakvi previše! Ja mislim i premalo. Jel tako Gym?
Mislim premalo ce bit ako ne bude vecere.
Dapace, pojedi neko kvalitetno meso(nemasno, ala pileca/pureca prsa kuhana/pecena samo ništa panirano i prženo u gomili ulja, teletina od buta, kuhana/prešana šunka) i povrca na razne prihvatljive nacine.    Ali, svakako je dobro da imaš međuobroke i da jedeš u pravilnim razmacima tijekom dana, dakle bez izgladnjivanja.



Edited by Kate
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1234 358>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.