Mlijeko i mlijecni proizvodi

JEdnostavno pitanje .... dali si ti bilder :D

mettasttaza wrote: JEdnostavno pitanje .... dali si ti bilder :D

Nisam ,ali svejedno to ne smijem jesti pa ono...zanimalo me misljenje fitovaca o prehrani bez mlijecnih proizvoda.

Ja mislim da to ne igra neku ulogu i da mogu opstat bez problema bez toga

@Markane, ne vjerujem da ce se stanje popraviti dok se ne operira, ali nada umire zadnja

Dobro ovo metovo pitanje :) rmb, ono što čitaš na portalima vezanim za fitness industrije je sranje, čast iznimkama. Bilderi u vrijeme Arnolda su pili mlijeko, a čak i po litru vrhnjs da bi nskupili više proteina, a proteini su onds još bili iz soje, tsko da su dobili sve esencijalne amino kiseline. Neki i danas piju mlijeko. I po meni su čak onda bili i bolje građeni, ovo danas, profići su monstrumi koji se ne mogu ni sagnut.kako sam još u dodiru sa sportom, fitnes industrija mi je smiješna, uvijek ti želi prodati neku filozofiju koja ne stoji, dok u sportu šutiš,marljivo radiš po planu trenera radiš i čekaš rezultat da dođe. U fitnesu, novinari koji nemaju pojma, skupkjaju-selekciraju njima odgovarajuća istraživanja, pa ti onda prodaju dijetu i suplemente. u ozbiljnom sportu bi nekog sa takvom nestručnom dijetom izbacili iz kluba. jedi ono što to tvoje zdravlje dozvoljava. Ako ti fali neko mikronutrijent zbog nečeg što ne smiješ, zamijeni drugom hranom koju smiješ.I ne vjeruj u svašta, probaj popričati i sa nekim zdravog razuma.

Nisu, samo da moram unos kalcija smanjiti maksimalno...

Kalcija imam puno i to je jako lose za kosti, puno bolja varijanta je imati ga malo pa se to sve da nadonaditi manjak kroz prehranu, a ovako ja imam uvijek viska...

Da ne govorim da sam zbog kalcija s 10 godina imao bubrezni kamenac...sve je kriv kalcij.

Gledam ljude s mojom dijagnozom, jedva se krecu s cca. 50 godina, zato je meni vjezbanje, pogotovo s utezima jako bitno zbog jacanja kostiju, inace ce mi se u buducnosti lako moci desavati prijelomi, a to necu i ne zelim dozvoliti

Ovaj problem dao bi se rijesiti operacijom ali navodno u Hrvatskoj nije bas skroz sigurno to raditi jer su te zlijezde toliko male i nije to rutinska operacija.

Edited by r4mb0 - 31 Ožujak 2014 at 15:51

iver wrote: Dobro ovo metovo pitanje :) rmb, ono što čitaš na portalima vezanim za fitness industrije je sranje, čast iznimkama. Bilderi u vrijeme Arnolda su pili mlijeko, a čak i po litru vrhnjs da bi nskupili više proteina, a proteini su onds još bili iz soje, tsko da su dobili sve esencijalne amino kiseline. Neki i danas piju mlijeko. I po meni su čak onda bili i bolje građeni, ovo danas, profići su monstrumi koji se ne mogu ni sagnut.kako sam još u dodiru sa sportom, fitnes industrija mi je smiješna, uvijek ti želi prodati neku filozofiju koja ne stoji, dok u sportu šutiš,marljivo radiš po planu trenera radiš i čekaš rezultat da dođe. U fitnesu, novinari koji nemaju pojma, skupkjaju-selekciraju njima odgovarajuća istraživanja, pa ti onda prodaju dijetu i suplemente. u ozbiljnom sportu bi nekog sa takvom nestručnom dijetom izbacili iz kluba. jedi ono što to tvoje zdravlje dozvoljava. Ako ti fali neko mikronutrijent zbog nečeg što ne smiješ, zamijeni drugom hranom koju smiješ.I ne vjeruj u svašta, probaj popričati i sa nekim zdravog razuma.

A što ti kažeš?

Trećina dnevnog kalorijskog unosa mi dolazi od mliječnih proizvoda. Još uvijek sam živ i zdrav. Laktozu u pravilu izbjegavam jer trošim samo punomasne proizvode koji su prošli određenu fermentaciju.