Luna Scarlet prijava :)

Hey ekipa... Stavit cu slike odmah ujutro, ispricavam se sto nisam danas, prospavala sam cijeli dan i uopce nisam imala pojma da je srijeda. Naime, imam ''odlicnu'' novost - imam upalu pluca... Pocelo je kao prehlada/gripa jaca ali sam ocekivala da ce prestat, medjutim evo - doslovno od danas nemam vise snage ni iz kreveta ustat tako da naravno - vjezbanje mi ni ne pada na pamet. Na prehranu pazim utoliko sto nemogu nista jesti ovako-onako -.-

Ma brzo ce to Luna prebolit 

Evo i mene konacno sa slikama i izvjestajem.
Dakle, pala sam samo za 1cm od proslotjednog izvjestaja, ukupni pad u mjesec i pol od 4cm.
Biceps i dalje 29 opusten, 31 stisnut.
 Nije ni lose racunam... Stvarno tek sada vidim da sam odusevljena svojim nogama i koliko su se stesale u ovih mjesec i pol, a s obzirom da sam se zaljubila u jogging racunam da ce se i nastavit sredjivati. Kako sam i ocekivala - trbuh mi najsporije pada, a trenutno sam i u pms-u tako da mi je jos vise iskocio... Kada sam bila i najmrsavija - imala sam skembicu, tako da ce najvise truda i vremena trebati da ona nestane.
Zao mi je da se potrefilo sada da sam se ovoliko razbolila, i evo vec 9 dana nemogu maknut iz kreveta koliko mi je lose. Sada dok ne ozdravim vjezbanje ne dolazi u obzir, iako se forsiram makar neke lagane vjezbice da odradim doma. Je da boli, je da se uspusem samo tako ali barem nesto moram...
Trudim se sada odrzavati sa prehranom ovo sto sam napravila do sada, a cim mi bude dobro vracam se vjezbanju, poglavito setanju i trcanju. Tesko je prehranu imati takvu da zamijeni kvalitetnu prehranu i vjezbu, ali radim najbolje sto se moze.

Drzite mi fige da brzo ozdravim pa da se bacim na staro :)

http://imageshack.us/g/577/img1063l.jpg/

mirovat ako imaš upalu pluca, ne radit nikakve vježbe ni ništa... pa završit ceš u bolnici.. govorim ti to iz iskustva imala sam 4-5 puta upalu pluca, xy bronhitisa i po bolnicama bila zbog toga..

Mali input i od mene na kraju ovog natjecanja.
Iako nije zavrsilo samo natjecanje onako kako sam ocekivala, a kao tocka na i je bila bolest koja mi je u biti unistila 6. mjesec, iz ovog iskustva sam dobila nesto puno vise kao i svi koji smo gurali kroz 2 mjeseca kako smo znali i mogli.

Ja osobno, kojoj evo i u potpisu pise - tvrdoglava, koja je uvijek mislila da je ''ful sexy i zadovoljna, pa joj ne treba mrsavit radi nekih ispraznih ideala'' je shvatila koliko je zapravo nesigurna zbog tih kilograma i nedostatka tjelovjezbe koji su je doveli na samu granicu pretilosti. I dalje nemam savrsenu bb approved prehranu, ali hranim se dovoljno blizu savrsenom a i znam na koji nacin da gurnem sebe i rijesim se ''gladnih ociju'' koji su me najvise mucili.

Od kada je pocelo ovo natjecanje nisam popila sok osim u par navrata (na prste jedne ruke se moze nabrojati) kada bih bila u restoranu. Kod kuce se hranim cim bolje, ubacila sam posni sir i pureca prsa, izbacila masne namaze, smanjila UH i secere, balansiram prehranu cim bolje. Najvaznije od svega je da ne osjecam neku potrebu za tim stvarima, cak i pms izguram uz kockicu crne cokolade a ne sa nekim kremastim kolacima i slicnim ludostima.
Alkohol - a veliki sam ljubitelj koktela - nisam popila vec mjesec i 10 dana, a i odrekla sam se cigareta u potpunosti.

Ono sto je moj najveci ponos (ovo iznad smatram kao dobrom popratnom stvari, ali ipak popratnom :) ) pocela sam redovito trcati i vjezbati. Svakog dana radim vjezbe sa svojom tezinom tijela ili vjezbe istezanja po 2 puta, nakon budjenja i prije spavanja, a tokom dana (izmedju dorucka i rucka) trcim. Moja ruta za sada je 3km dnevno i to povecavam, guram svoje granice :)

Sada bih se htjela zahvaliti Davoru koji je ulozio toliko vremena i truda, a i volje samnom tvrdoglavom sa bezbroj pitanja - i doveo me do ovog stanja u kojem sam sada. Bez njega bih i dalje uvjeravala samu sebe da sam dovoljno dobra i sa viskom kg-a jer je to predstavljalo liniju manjeg otpora. Cak i da sam uspjela uvjeriti samu sebe da mi je transformacija potrebna - nebih se transformirala jer nebih imala koga gnjaviti sa milijardom pitanja.
Prehrana kakvu mi je Davor slozio a i rezim vjezbanja su bili ispravni za mene, najbitnije je to da sam ubrzala metabolizam i stvorila ispravne navike.

Mozda nisam bila idealni natjecatelj, ali ovo mi je bila prilika zivota, i nema ljepseg osjecaja od osjecaja ponosa zbog ulozenog truda u svoje zdravlje (prvenstveno) a onda i izgled. Ispred mene ima jos posla, ali kada sam ''sredila sama sa sobom'' smatram da je ono sto je ostalo nije toliko tezak posao.
Bez Davora to nebi bilo moguce pa mu se ovom prilikom zahvaljujem od srca.
You are the best

Nakon natjecanja cu otvorit temu u kojoj cu nastaviti sa svojom transformacijom i slikama kao i vjerujem vecina natjecatelja.

cestitam na napretku! 

Hvala ekipica
A vama svima sretno u glasanju, i stvarno svaka cast. Nema jedne osobe koja nije napravila nerealno dobar posao

Dobila si ono najvažnije iz ovog natjecanja, dobre temelje, predznanje i stvorila dobre navike...sad samo trebaš raditi na sebi, na svom znanju i trenirati, kad jednom kreneš... nema staajanja... :D