New Posts New Posts RSS Feed - lipedem paćenica....ima li nas još?!
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

lipedem paćenica....ima li nas još?!

 Post Reply Post Reply
Author
velkro View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 01 Srpanj 2019
Status: Offline
Points: 3
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote velkro Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: lipedem paćenica....ima li nas još?!
    Posted: 01 Srpanj 2019 at 14:55
Pozdrav ljudi,

Godinama treniram i hranim se zdravo. Ali moje noge idalje izgledaju kao od slona... Nema šanse ikakav tonus mišića na nogama da postignem, crknem vježbajući. Insanity, P90X, Zumba, Pilates, Yoga, sve sam radila. Nekad sam uživala, nekad ne, al sam redovno vježbala.


A o nutricionizmu bih mogla knjigu napisati. Međutim ništa ne pomaže a nedavno sam saznala i zašto.


Dobila sam dijagnozu lipedema, koji je mrtvački otporan na dijete i vježbanje.


Problem sa nogama dobila sam u pubertetu, kad je prokleta bolest i krenula. Cijeli život se korim kako sam predebela, moram mršati, vježbati, hraniti se zdravo i malo....I radim to, stalno, ali ništa. Uopšte više ne uživam u hrani jer samo mislim na užas mojih nogu. Malo sam popustila sa vježbanjem, nabacila 3-4 kg. Muka mi je od svega više.


Da li ima iko sa ovim problemom, kako prevazilazite to?
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9269
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Srpanj 2019 at 10:35

Pozdrav velkro,

svaka čast na trudu i upornosti unatoč svemu i mogu razumijeti frustraciju kad ništa od toga ne funkcionira Confused ali nekad koliko se god trudimo oko treninga i onoga što se generalno smatra zdravom prehranom nismo ni svjesni da ono što radimo nije optimalno za naše tijelo pa tako možemo izgubiti jako puno vremena ni ne znajući da radimo krivo. To se često dešava kod treninga koji se baziraju više na nekim kardio elementima i na dijetama sa dugotrajnim preniskim unosom kalorija, a s premalim udjelom proteina i ostalih bitnih nutrijenata. Puno ljudi se još i danas previše orijentira na kalorije, a premalo na kvalitetu samog obroka i to je kod mnogih glavna kočnica. Kao i previše treninga uz premalo hrane što samo dovodi do sve većeg stresa i sve veće blokade gubitka masti...


Iako tu dijagnoza lipedema donosi jedan drugi element.... Mene tu primarno zanima koji je savjet liječnika bio u vezi toga?

I koliko je to kg viška u pitanju velkro?


"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
CeLe111 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Listopad 2015
Status: Offline
Points: 370
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote CeLe111 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Srpanj 2019 at 21:11
pozdrav velkro,

o kojoj tjelesnoj kilazi i visini pricamo?
Da li su nakupine masti iskljucivo na nogama ili generalno svuda?
Online Mentor:
Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje.
Stalni pristup i motivacijska podrska.
Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama!
http://www.fgfitness.uk
Back to Top
velkro View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 01 Srpanj 2019
Status: Offline
Points: 3
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote velkro Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Srpanj 2019 at 13:42
Standardna težina mi je 63-64 kg, a sada sam na 68, visina 170 cm.

Nakupine isključivo na nogama, ruke i stomak su istesani do kraja. Imam pločice na stomaku, definisane mišiće na rukama, sve 5. Ali noge su horor film.

Savjet liječnika, ručna masaža i specijalna kompresija za noge koja košta tipa 400 eura, što trenutno ne mogu sebi priuštiti. Navodno oni uzmu moje mjere pa šalju narudžbu Bog-zna-gdje. Ima dosta jeftinije na amazonu kompresivnih čarapa za lipedem, al nisam sigurna da mogu potrefiti veličinu, teško je to odrediti dok se ne proba. Ručnu masažu sama radim, a sad jel efikasno, nisam primijetila Bog zna kakav napredak.


I dakle, suma sumarum, ovdje nema niko živ sa istim problemom, jesam li dobro shvatila?

Edited by velkro - 04 Srpanj 2019 at 13:44
Back to Top
CeLe111 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Listopad 2015
Status: Offline
Points: 370
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote CeLe111 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Srpanj 2019 at 20:44
Velkro,

jesi li pokusala naci vise informacija na stranim forumima ili fejsbuk grupama?

Ne znam da li itko ovdje ima isti problem, s obzirom da je forum sve manje popularan i aktivan odkako je doslo doba social medie, ako i ima tko od starih clanova, vrlo moguce je da vise nije aktivan..
Online Mentor:
Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje.
Stalni pristup i motivacijska podrska.
Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama!
http://www.fgfitness.uk
Back to Top
velkro View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 01 Srpanj 2019
Status: Offline
Points: 3
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote velkro Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Srpanj 2019 at 19:28
Originally posted by CeLe111 CeLe111 wrote:

Velkro,

jesi li pokusala naci vise informacija na stranim forumima ili fejsbuk grupama?

Ne znam da li itko ovdje ima isti problem, s obzirom da je forum sve manje popularan i aktivan odkako je doslo doba social medie, ako i ima tko od starih clanova, vrlo moguce je da vise nije aktivan..


Jesam naravno, vec sam u facebook grupama ali to je uglavnom englesko govorno porducje (Amerika, V. Britanija), i njihovi savjeti/ proizvodi koje preporucuju nedustupni su na Balkanu. Nadala sam se da cu naci nekog sa istim problemom, da razmijenimo iskustva i misljenja, i rijesim problem onako kako mogu s obzirom da zivim tu gdje zivim...
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.