New Posts New Posts RSS Feed - Let's do it! - Nickylii
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Let's do it! - Nickylii
 Post Reply Post Reply Page  <1 34567 10>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Nickylii View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 09 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 371 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Nickylii Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Kolovoz 2012 at 21:43
Ma ja popijem lonac kave i mogu na spavanje iste sekunde Sleepy
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
Back to Top
Nickylii View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 09 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 371 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Nickylii Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Kolovoz 2012 at 20:51
Boli me valjda svaki mišic koji postoji.
Pojela malo posnog, zeleni caj, Andol, idemo dalje vježbat LOL
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Kolovoz 2012 at 23:18
Samo pazi da se ne pretreniraš odmah u startu jer bi te moglo to zeznut znam ih x koji to naprave :)
Tako da bolje odmori jedan dan ako te baš sveee boli nego da nastaviš dalje gurat.
Kao dan za opuštanje/regeneraciju/odmor ti preporucujem aktivni odmor kao što je obicno hodanje, lagano plivanje a možeš i yogu radit. ;)
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
Nickylii View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 09 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 371 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Nickylii Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Kolovoz 2012 at 23:30
Ma nije tolko strašno da se nemre izdržat, al mogla bi sutra hodat kojih 2 sata.
A poslije toga malo meditacije, odmor za dušu :D
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
Back to Top
Nickylii View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 09 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 371 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Nickylii Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Kolovoz 2012 at 16:34
Jel dobar jogurt za medjuobrok?
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Kolovoz 2012 at 18:34
Zašto ne - dodaj malo posnog da podebljaš proteine (inace, i sa wheyem je super kombinacija ali ga ne koristiš), možeš i pokoju vockicu, nešto orašastih i super Wink Sam jogurt i nije baš neki izvor proteina, više jednostavnih UH-a.

Ja sada po ljeti cesto zaledim jogurt, dodam whey, cimet, neko bobicasto voce (zadnje vrijeme kupine Heart - otkrih da su superiornije u odnosu na borovnice, bar za ono što mene zanima :) i odlicno - umjesto sladoleda ;)


Edited by Gym_girl - 18 Kolovoz 2012 at 18:34
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Kolovoz 2012 at 18:39

Originally posted by White_Insane White_Insane wrote:


Ja sam Ketonac hahahahaha xD


Do kada? Wink

Originally posted by ariaa ariaa wrote:

Hihi.. meni je jedan jako dobar decko s ovog foruma savjetovao da ne pijem zeleni caj navecer jer bum budna cijelu noc.. al dobro ak si pospremala i još vježbanje... samo se nadam da nebuš zujala dugo budna... ja sam tak prije znala strusit kavu u 7 navecer i nema spavanja do 2, 3,4  u noci..
a zeleni caj ima efekt ko kava..


Ne sumnjam da se radi o jako dobrom decku Smile samo je zaboravio napomenuti da ljudi razlicito reagiraju na kofein u vecernjim satima. Ja bez problema mogu popit i par šalica zelenog caja i to neposredno prije spavanja i dalje zaspat ko beba Smile Tako da treba probat i vidit kako djeluje. TI si probala i ocito loše djeluje pa se drži tog savjeta Wink

I zeleni caj ima nešto lakši ucinak nego kava.....


Edited by Gym_girl - 18 Kolovoz 2012 at 18:39
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
Nickylii View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 09 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 371 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Nickylii Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Kolovoz 2012 at 19:54
Jucer sam jela jogurt i stavila ananasa u njega, bilo je predobro :D
A vježbala sam tak da su mi lece poispadale od muke, hahah

Ja popijem 2-3 šalice zelenog caja tokom veceri i zaspim bez problema LOL


Edited by Nickylii - 18 Kolovoz 2012 at 19:55
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
Back to Top
Nickylii View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 09 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 371 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Nickylii Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Kolovoz 2012 at 21:58
Kako dobar osjecaj dok ti netko bez povoda kaže da si smršavila Star

Odma sam motiviranija!
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
Back to Top
Nickylii View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 09 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 371 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Nickylii Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Kolovoz 2012 at 20:13
Sat i pol bicikliranja i malo šetnje s psom...
Sad za veceru malo posnog i dimceka...

Sutra za 2. medjuobrok sam si zblendala breskve i banane i stavila jogurt, bit ce sladoleda :D
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Kolovoz 2012 at 10:47
Meni je slicno stara jucer rekla, baš si se fino proširio oko trbuha u ova 2 mjeseca što nisi trenirao.
E pa nece ici draga Mama xD
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
Nickylii View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 09 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 371 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Nickylii Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Kolovoz 2012 at 11:17
Nece, nece. Pokaži ti njoj! :D
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
Back to Top
Nickylii View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 09 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 371 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Nickylii Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Kolovoz 2012 at 21:16
Ovo s posnim i dimcekom je pun pogodak.
Jel se smije to jest uopce kad je tak fino? LOL
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
Back to Top
Nickylii View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 09 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 371 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Nickylii Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Kolovoz 2012 at 21:45
Nego, da se pohvalim.
Moji roditelji su me ipak odlucili kolko tolko podržat, kaže mama danas tati 'A šta, nece ni nama ništ biti, ako se hranimo zdravo'...

Odma sam bolje volje :)


Edit:

Danas sam trcala nekih, a malo, 10ak minuta, al s obzirom kako sam se prije uspuhala nakon 30m, sad je super... I onda sam nekih sat vremena (s manjim stankama) preskakala uže.
Vježbala sam s bucicama i klasicno - trbušnjaci, sklekovi, ledjnjaci...


Edited by Nickylii - 22 Kolovoz 2012 at 21:48
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2012 at 00:54
Originally posted by Nickylii Nickylii wrote:

Edit:

Danas sam trcala nekih, a malo, 10ak minuta, al s obzirom kako sam se prije uspuhala nakon 30m, sad je super... I onda sam nekih sat vremena (s manjim stankama) preskakala uže.
Vježbala sam s bucicama i klasicno - trbušnjaci, sklekovi, ledjnjaci...

Ako vec radiš bodyweight nadodaj:
skokovi u vis, knee tuck, jumping jacks, cucnjevi do poda, burpees, iskorak napred-nazad, plank, cucanj uza zid, ako trebaš još ideja pitaj ;)
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
Mjauk View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 18 Sijecanj 2012
Status: Offline
Points: 184 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mjauk Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2012 at 10:20
Burpees majka :)
Ako vec nisi vidjela,tu imas sve...http://fitnessangels.net/ :)
Pozdrav!



Edited by Mjauk - 23 Kolovoz 2012 at 10:22
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1 34567 10>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.