Let's do it! - Nickylii

ja isto tako, samo stavim u mikrovalnu na 30sekundi i duplo mi je finija tako zobena, ali ja bananu pojedem prije, odmah nakon case vode poslije budenja :)

Nickiylii, bananu možeš zamijeniti bilo kojom drugom vockom 

nemoras izbacit kruh iz vecere, ako je razeni, integralni i slicno i pogotovo ga ne izbacuj ako si odradila trening prije tog obroka, uh su dobra stvar nakon treninga 

Ni me dugo bilo.

tako je i meni bilo a sad se svaki dan ustajem u 6 sati i idem na trcanje a nekad i poslije trcanja radim snagu i zdravo jedem,

kad na trbuhu vidiš 4 plocice pri stiskanju trbušnih mišica sve se isplati (i ganjaš ove 2 ko lud XD) vjeruj mi, samo naprijed i ne daj se

You go, girl :)

Meni je najbolje kad treniram i kad mi sve dopizdi pa mi se cijedi znoj i najradije bih se rasplakala od muke... ali ono, tad je najbolje. Pustim si neku glazbu za nabrijavanje i deri

Edited by Nuria - 18 Srpanj 2012 at 15:24

Ma prebrzo odustanem, dodje mi da prešamaram samu sebe, opalim si koju zidarsku.

Edited by Nickylii - 12 Kolovoz 2012 at 20:35

ne mogu vjerovat da nitko na ovo nije odgovorio,

znaš da imaš 2 uha, na jedno unutra na drugo van,

ovdje je jako bitno da nauciš koju hranu i nacin na koji je spremljena možeš jesti kad mama pripremi, nitko ti ne može oduzeti pasivni otpor,

ako npr tvoja mama skuha tjesteninu i neki saft pojedi tijesta za velicinu šake a meso iz safta što bolje ocisti od umaka (u njemu ima brašna i aditivia ako je iz vrecice i skloni masno ih mesa i jedi uz to neko povrce) samo iz maminog rucka izvadi ono što smiješ jesti i pojedi pravu kolicinu

ako ti ne žele kupovat integralni kruh jedi polubijeli ili koji god jedeš ali samo ujutro i u ogranicenim kolicinama (jedna feta)

što se tice treninga, imaš kratke treninge na extremefit-ovoj stranici pa si procitaj to http://fitnessangels.net/

samo budi uporna

i pazi sad ovo(ne reklamiram nikoga samo je video jako dobar i meni je pomogao http://www.youtube.com/watch?v=PXVnIgMKREw)

ne daj se i bit ce sve u redu