Kreatin?

@Matija_9š
Nemoj dramiti, citaj malo o kreatinu po forumima! To su cista sranja o dobnim granicama uzimanja/neuzimanja kreatina. Jedino važno je jesi li responder ili ne, na kreatin; tj. reagiraš li na kreatin ili ne.

Matija_9š wrote: 200 kn Nije meni problem novac Onaj tamo prodaje reko da je taj najbolji. Ima ga 500 grama + ima mjericu od 5 grama tako da se ne j***m s žlicicama... Možeš mi odgovorit na ona pitanja ako znaš?

 

LOOOOOOOOOOLa meni je to frajer rekao za weiderov kreatin, u scitecovom ducanu za scitecov...hmmmm ko je u pravu??po mom mišljenju si dobro i prošao s obzirom da je rijec o labradi, a kaj se tice toga da je najbolji-sve je to isto sr...

Fresh wrote: Ak biram između dva potpuno identicna sranja, radije cu platit š00 kuna u sloveniji, nego 200 kuna u hrvatskoj

Platit ceš ti i dalje 200kn za to sranje iz slovenije kad te oderu na granici (karikirano naravno, nemoj sve doslovno shvatiti)

Da pitam još.

Kada stavim 5 g kreatina. S cime da mješam? I kolko decilitara toga?

Matija_9š wrote: Da pitam još. Kada stavim 5 g kreatina. S cime da mješam? I kolko decilitara toga?

 

Uzmi ga s nekim jednostavnim ugljikohidratima, najbolje glukozom, radi što bolje apsorpcije

 

 može i sok il recimo cedevita koja je tak i tak cisti šecer...al uzimaj baš s glukozo, imaš u dm-u za kupit, nju i tak uvaljaš s wheyom u pwm zajedno s kreatinom

Matija_9š wrote: Rekli ste da se ne mješa s mlijekom. A sta ako ja ako pijem kreatin ( s 3 dl vode) š0 min nakon toga, govorim za dorucak, pojedem musli s mlijekom?

Zašto ga uopce piješ prije dorucka?
Druga stvar, ako vec i radiš tako, iz ko zna kojih razloga, onda za dorucak izbaci mlijeko ili pomakni dorucak s mlijekom na sat vremena poslije kreatina.