škljocanje u koljenu |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | |
Markan1989 
Pali po spravama 
Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: škljocanje u koljenuPosted: 24 Veljaca 2013 at 20:51 |
|
Pozz,
u zadnje vrijeme se baziram vecinom na vježbama s tjelesnom težinom i došao sam do tocke u kojoj mogu raditi cucnjeve na jednoj nozi bez pridržavanja za neki oslonac do odredjene tocke (kad se pridržavam mogu odraditi puni cucanj) ali tu dolazimo do mojeg problema. Pri spuštanju ispod razine na kojoj je bedrena kost paralelno s podom javlja mi se škljocanje u koljenima (nekad u jednom nekad u drugom) i osjetim kao da nešto preskace. Dogadja li se ovo ikome i možete li mi pomoci jer mislim da bih uskoro mogao raditi pune cucnjeve (a volim kad su mi noge jake jelte :P) ali se bojim povrede koja bi mogla doci izvedbom ove vježbe u potpunosti. Hvala unaprijed |
|
 |
|
|
The Phoenix
Fitness freak 
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Veljaca 2013 at 21:36 |
|
Ako je to glasno škljocanje u koljenu to nije ništa zabrinjavajuce tak da škljocanje te nebi trebalo brinuti ako se radi samo o škljocanju
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator 
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Veljaca 2013 at 21:52 |
|
meni se isto javlja u ramenu i rjesim to sirim hvatom ili drugacijim kutem izvodenja pa probaj to
|
|
|
|
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Veljaca 2013 at 22:01 |
|
A btesko da moze mjenjat nesto kod sirine stava ili kuta izvodjenja u jednonožnom cucnju :) Ak je škljocanje Ok je, ak imas preskakanja ili nestabilnost nije ok
Edited by The Phoenix - 24 Veljaca 2013 at 22:02 |
|
|
|
|
Amiketa
Cita FAQ 
Joined: 08 Srpanj 2010 Status: Offline Points: 54 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Veljaca 2013 at 22:11 |
|
Škljocanje u koljenu nije baš uper stvar.
Vjerujem da je neki problem sa meniskom. Daj malo više informacija: -primarna ili ne primarna noga -povijest bolesti |
|
|
Centar za promicanje zdravlja Miketa
http://www.centar-miketa.hr |
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Veljaca 2013 at 22:11 |
|
je da ipak je to cucanj
možda da ne ide nisko previše tj ne do 90 stupnjeva nego se malo ranije zaustavi i eto 
|
|
|
|
|
XQ
Viden/a u gymu 
Joined: 27 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 452 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Veljaca 2013 at 23:09 |
|
Ma meni pucketaju i koljena i ramena i svi zglobovi opcenito. Vjerovatno je i kod tebe slicno.. Mada npr nakon benca ne mogu radit sklekove jer ko da mi lakat nemre izdržati.
|
|
|
"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."
"You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
|
|
|
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Veljaca 2013 at 09:30 |
Zbog cega mislis? Pitam jer nedavno sam slusao predavanja sportskih ljecnika u nogometnim klubovima, ujedno i ortopeda pa je rekao da je zbog tlaka u zglobnoj cahuri ili prelaska tetive preko zglobnih tijela. Da je to oni tipicno glasno skljocanje, pucanje i da je to normalno. Veli da ona tiha , vise kao zvuk mrvljenja, tj kao da prelazis prstima preko tipkovnice nisu dobra, dok ova glasna i jasna su bezazlena. Nezna na kaj je on mislio sad, al pretpostavljam ta tipicna pucanja zglobova
|
|
|
|
|
Markan1989
Pali po spravama
Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Veljaca 2013 at 17:52 |
|
probat cu na sve odgovorit sa informacijom ako promašim nemojte zamjerit
cujem škljocanje a sad za osjecaj, mislim da ne preskace ne primarna noga jedino cega se sjecam od povijesti bolesti (što se mene tice) je težina od 135 kila a sad imam 85 inace nemam problema sa koljenima al ne znam jel se može naslijedit brzo trošenje koljena genetski jer mi staru to muci (sa 45 godina je imala zglobove kao da ima 80) ne osjecam nestabilnost žao mi je stat na 90 stupnjeva kuta jer osjecam da bih mogao potegnut puni cucanj a uz to mi je super za core (iznenadio sam se kako su me baš unutra boljeli stabilizatori, jednostavno sam to osjetio idem sutra na pregled kralježnice pa cu pitat doktoricu što bi to moglo bit, sad sam se sjetio tek toga hvala na tako puno odgovora i interesu |
|
|
|
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Veljaca 2013 at 19:10 |
|
e,i ja pucketam, i evo baš danas me u cucnjevima prekinula oštra bol u lijevom koljenu,ali niš novo, meni su iz mladosti "sredjeni" meniskusi, od rukometa,i sva sam potrgana.
tak me jednom doktorica,(scintigrafija) pitala jel sam možda imala saobracajku,kak su mi kosti u banani! |
|
|
|
|
Markan1989
Pali po spravama
Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Veljaca 2013 at 22:29 |
|
igrao sma ja rukomet al sam bio golman, nije valjda od toga, još uvijek igram rekreativno
|
|
|
|
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Veljaca 2013 at 08:16 |
|
moguce,ja sam puno puta grubo nastradala,ali nisu ni druge cure bolje prošle
prije nekih 8 godina,smo se skupile veteranke,i nakon treninga ,oštra bol,i koljeno naoteklo,ko balon,na kraju sam bila na bolovanju 2 mjeseca,išla na artroskopiju,i za dlaku izbjegla operaciju tak da i sad vježbam s velikom dozom opreza |
|
|
|
|
Markan1989
Pali po spravama
Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Veljaca 2013 at 13:14 |
|
evo da vam se javim, bio sam danas kod specijalistice i rekla mi je da su mi ledja u redu (hvala bogu hehe) i pitao sam ju za koljeno i rekla mi je dok pazim da su mi snažni kvadricepsi i gluteusi (cak je rekla hamstrings :P) da bi koljeno trebalo bit u redu jer nije oteceno pa bumo vidli, ako ce ic pun raspon ide ako ne i pokaže se da je opterecenje za meniskus preveliko smanjit cu radijus pokreta
|
|
|
|
|
Aria
Cita FAQ
Joined: 12 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 56 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Rujan 2013 at 15:52 |
|
Pozdrav ljudi trebala bih pomoc! Pošto sam nešto bolesna zadnjih mjesec dana nisam se bavila nikakvom aktivnost, ovaj tjedan odlucila sam poceti lagano vježbati pa sam tako u ponedjeljak odradila jedan bodyweight trening, kod cucnjeva i još nekih vježbi koristila sam uteg od 11.5 kg, znaci ništa pretjerano, a jucer sam lagano vozila bicikl. Naime, danas je koljeno pocelo školjacati, to se dogadja kad idem po stepenicama tj svaki put kad savinem nogu, koljeno me ne boli i nije oteklo. Jeli moguce da sam povrijedila koljeno na biciklu (nisam izbjegavala brda koja su predstavaljala veci napor nego prije kad sam redovito vozila) i jel se uopce trebam brinuti jer kolko sam citala ako koljeno ne boli navodno nije ništa opasno?
I još bi dodala da sam prije nekih 8 godina imala problema sa koljenima i doktor mi je napisao da izbjegavam duboki cucanj i stepenice a preporucio mi je plivanje i vožnju bicikla, s tim da su ti bolovi nestali kad sam pocela vježbati i opcenito postala aktivnija. Danas sam mislila opet malo voziti bicikl, ali sad sam u nedoumici jer školjaca i kad sam na biciklu, pa neznam jel da odmorim još malo i odem u šetnju jer nemogu više ležati i imam osjecaj da bi mi neka aktivnost pomogla. Jel ima netko kakve prijedloge oko vježba (za koljeno)? Malo sam se raspisala. 
Jel kod tebe prestalo to škljocanje? Užasno me iritira taj zvuk  Mislim da su meni kvadricepsi, gluteusi i hamstringsi dovoljno snaži, cak i previše za moj ukus. 
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Rujan 2013 at 16:02 |
|
sjedni na rub stola i lamataj nogama kao dijete jedno 10 min. Tako ces potaknuti sinovijalnu tekucinu da se jace luci i podmazuje zglob. Evo, probaj to svaki dan napraviti, meni je pomoglo
pozz Edited by avangarde - 05 Rujan 2013 at 16:03 |
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
Aria
Cita FAQ
Joined: 12 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 56 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Rujan 2013 at 16:13 |
+ slušalice na uši da ne slušam to. Ok probat cu to, hvala na odgovoru!
|
|
|
|
Topic Options
Amiketa wrote:|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |