KASNiji TRENING+PWM |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | |
mettasttaza 
The Boss 
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: KASNiji TRENING+PWMPosted: 26 Veljaca 2015 at 16:41 |
|
Ma ne odustajem
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
 |
|
|
ZorroRi
Fit moderator
Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Veljaca 2015 at 16:39 |
|
mettasttaza, ne odustaj! Vidiš da se svi zabavljamo ,)
|
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Veljaca 2015 at 16:26 |
|
Neću više pričat
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
Goranchero
Mixa shakeove 
Joined: 21 Prosinac 2013 Status: Offline Points: 526 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Veljaca 2015 at 09:28 |
|
Cheat milf i kolač s happy endom...
|
|
|
|
|
ZorroRi
Fit moderator
Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Veljaca 2015 at 09:18 |
Gdje to ima za kupiti da naručim jedan kamion ;) |
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Veljaca 2015 at 23:53 |
|
Bolje će tijelo primiti kolač sa happy endom nego zob sa dramatičnim završetkom :P
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
bejb
Viden/a u gymu 
Joined: 18 Kolovoz 2014 Status: Offline Points: 303 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Veljaca 2015 at 20:52 |
 
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Veljaca 2015 at 19:03 |
|
jednim dijelom si upravu... Ali to ne mora isključivo značiti ako ti je metabolizam usporen i podložan debljanju da ne bih" smjela" Konzumirati nešto drugo.... prva stvar čega se moraš riješiti su negativne misli koje izlučuju kortizol :) Toga najviše se treba bojati hehehe... Gledaj eksperimentiraj na sebi... grješe svi..tako ćeš i ti..nemoj se nikada držati striktno nečega pročitanog... ili ako ti je netko nešto rekao... poslušaj savjet probaj..ako ne ide probaj nešto drugo...tako ćeš najbolje otrkiti kako ti tijelo reagira...većina ljudi misle da su podložni debljanju..što je u jednu ruku upravu kada je aktivnost nulla bodova :) razumije? Vidjet ćeš razliku veliku...kada ti odmor bude nagrada...a ne glavna aktivnost ili ne aktivnost :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
luu
Cita FAQ 
Joined: 31 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 29 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Veljaca 2015 at 18:52 |
|
Blago tebi :) meni je inače metabolizam usporen i podložan debljanju. Čisto se bojim kombinirat sve i svašta, a i vjerojatno je tvoj trening dosta jači,pa se i tu razlikujemo ;)
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Veljaca 2015 at 16:38 |
|
Ja sam na defki nakon treninga imao period kada sam masnoće unosio samo...i nije bilo niakkve razlike :P
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
ZorroRi
Fit moderator
Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Veljaca 2015 at 10:11 |
|
Nema frke. Drago mi je da sam pomogla.
|
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
|
|
|
luu
Cita FAQ
Joined: 31 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 29 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Veljaca 2015 at 09:57 |
|
E pa tako sam i ja nesto racunala da je najpametnije, ali nisam bila sigurna. hvala hvala ti puno
 
|
|
|
|
|
ZorroRi
Fit moderator
Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Veljaca 2015 at 09:28 |
|
Nakon treninga se uzima u pwm-u brzi šećer koji brzo dospijeva u krv, dakle neka dekstroza ili grožđani.. ja bih na tvom mjestu nakon treninga popila normalno proteine i brzi šećer, a onda bih još prije spavanja jela neke spore proteine i zdrave masti.
|
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Veljaca 2015 at 19:25 |
|
Pa uzmi 2 tjedna jedno pa drugo pa vidi... Jednostavno drži deficit ako si na defki... i to je to..ema puno kompliciranja...nije bitan tajmig već unos u danu...možda je nekome... no u to se neću uplitati.... svatko ima svoju teoriju..ja ti govorim što je kod mene..a ti ćeš najbolje znati kada sama probaš
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
luu
Cita FAQ
Joined: 31 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 29 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Veljaca 2015 at 19:23 |
|
Znaci tu ne vrijedi ono pravilo da se smanjuju uh pri kraju dana?
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Veljaca 2015 at 19:19 |
|
Sve što si zacrtala taj dan pojedi...bez obzira šta je...nije toliko bitno ti jel uh ili nije...ja sam neki dan tukao jaja i sir nakon trneinga i malo orasa....a i u ponoć jeo kesicu zobenih sa 3 mjerice i hrpu voća..a ujutro suh :) .... Gledaj omjer koji uneseš tokom dana..tj ukupne kcal
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
Topic Options
mettasttaza wrote:|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |