Jillian Michaels - popularna trenerica

ohhh boze zasto zasto sve ove zene sta vizbaju nesto nemaju struka???ja se iskreno boim toga ,da vizbanjem ne postanem ravna i da ne izgubim struk ...ma to mi je nocna mora .

http://www.youtube.com/watch?v=6hhzEBSGvtU&feature=related 

Edited by spicy

berlava wrote: ohhh boze zasto zasto sve ove zene sta vizbaju nesto nemaju struka???ja se iskreno boim toga ,da vizbanjem ne postanem ravna i da ne izgubim struk ...ma to mi je nocna mora .

Nije istina, moj se jako dobro drži

zia wrote: Odlican show, prilicno motivirajuci.

Ne bih se baš složila

Zia, Zia, ti i ja nikako ne zelenu granu 

Imaš pravo, nisam nikad imala toliki višak masti na sebi, i ne mislim si to dopustiti, da to rješimo na pocetku.

Ono što mene zanima je - koliko od njih uspije održati ono što postignu..jer to i je cilj, ne? Promijeniti životne navike i više se ne dovesti u takvu poziciju. cini mi se da su više orijentirani na sumanuto gubljenje tih kila pa makar umrli putem nego na promjenu mindseta koji je puno puno bitniji za dugorocni uspjeh. Usto, od jednog sjedilackog života i totalno krivih prehrambenih navika odjednom su natjerani na ogromni kalorijski deficit i masu aktivnosti, pogotovo kardia - dvostruki šok za tijelo.

Naravno da je postupak gubljenja kila drukciji kod ekstremno pretilih i kod onih koji žele izgubiti š0-ak kg...to je jedna totalno drukcija prica i sa psihickog i fiziološkog aspekta. I toleriraju se veci gubici kila tjedno zbog viška masti u tijelu koje samo cekaju da budu sagorene. Niti gubitak mišica tu na pocetku nije problem....sve brže, lakše i bezopasnije ide jer tijelu odgovara da se rješava suvišnog tereta.....ali...koliko je dobro istovremeno drasticno srezati kalorije i još drasticnije povecati aktivnost..ne znam baš, navodno je prilicno kontraproduktivno i samo usporava topljenje masti. Uostalom nakon naglog gubitka kila (pretežito vode) doci ce vrijeme stagnacije, plafona....i što dalje onda? Snižavati kalorije do nule, povecavati aktivnost do 24 h dnevno? A glava pati.....i cak da se dođe do željene kilaže što dalje sa svim tim, kako poceti normalno jesti kad je metabolizam zblesiran, a navike još uvijek neuredne.

Plus svega toga, ko ima takve uvjete kao i oni? Ništa ne raditi cijeli dan nego trenirati i paziti na svaki zalogaj, još uz dreku trenera? U realnom svijetu to nije moguce, tu se zahtijevaju neki drugi principi.
Sva ta deracina i neko guranje je više isforsirano po meni....sve je to lova, slava, zavaravanje ljudi...sve je to jedna velika predstava za publiku - a to je najveci razlog zašto je cijeli proces zguran u tih par mjeseci - sve te mjere su morale biti tako drasticne jer je trebalo zadovoljit vremenski okvir.

Ja sam uvijek za jedno mudro i pametno skidanje kila makar trajalo više godina. Možda na pocetku malo drasticnije da se stvari pokrenu i da dobimo jednu motivaciju za dalje (i pogotovo kada je zdravlje ugroženo pa se zahtijeva što brži inicijalni gubitak kako bi se izašlo iz kriticne zone) ali da to traje kratko i da je kontrolirano - za drugo je potrebno vrijeme da se neki stari obrasci promijene. Znam da su svi tako nestrpljivi jer bi htjeli da preko noci nestane sve ono što su marljivo uzgajali godinama ali to tako ne ide - ne bez posljedica ako se previše zabrazdi. Zašto bi trebala žaliti ljude koji su se sami doveli do takvog položaja? Sorry, možda cu ispast bezosjecajna al kvragu i sve - svi biramo šta cemo i kako. Nitko nije dobio 50 kg preko noci, nitko! I sad što - ajmo izbrisat sve što smo zasrali u roku 2 mjeseca pa makar se izvrnuli - jer nam je napokon zazvonilo u glavi što si radimo. "Zatvori usta i vježbaj ko lud" - a što kad ponovo otvoriš usta? Hoce li se ikada otvoriti više uopce ili ce se ostatak života provesti u strahu od hrane?

Sorry, ne mogu to razumijet i necu nikada jer si nikad nisam i necu dozvoliti da godinama zanemarim ono najvažnije šta imam - svoje tijelo - na takav nacin. Shvacam da ljude razne krize i sve ostalo dovedu do toga, znam..preslaba smo vrsta...ali je li to dovoljno dobar izgovor? Do kada cemo se izvlaciti na vlastite slabosti? Svi krojimo sami sebi sve. Ja ne mogu pomoci nekome ko ne želi pomoci samom sebi.

Opet ja i moje filozofije....idem spat.


Edited by Gym_girl

@Gym - mislim da morash pogledati jednu sezonu kako bi komentirala uz Jillian jer ne drzi sve vodu...

Vecina tih ljudi ostane na zdravoj tezini i nakon emisije, dapace, rade mali "pay it forward" tj. u njihovim zajednicama sudjeluju aktivno da i drugi skinu kilograme.

Salju ih doma bas kako bi vidjeli da li uspjevaju mrsaviti dalje bez pomoci trenera, i vjezbanja 0-24, gledaju u cemu grijese i ispravljaju ih kako bi imali dugorocne rezultate.

Deracina po mome nije za bzvz, znaju pojedinacne price svake osobe i kad se deru, deru se s namjerom, iako to tako ne ispada kad se vidi iskljucivo š0 scena deranja na pojedine osobe... A ljudi su upoznati s njihovim nacinom treninga i ako ih motivira deranje - zasto ne?

Ako si i sama za nesto drasticno u pocetku kao motivacija, zasto to onda ne bi bila i Jillian?

Ne moras zaliti takve ljude, ali osoba koja nikad nije hodala sa 40 kg viskom na rebrima, nikad nece niti razumijeti one koji ih imaju, a svaku osobu lako mozes osuditi zbog necega - ona je lijen jer se ne krece, nema kontrolu jer puno jede, neodgovaran jer pusi i pije, nervozan jer grize nokte i trese nogama dok sjedi itd. Sto ljudi - sto problema, svatko se nosi najbolje s tim kako moze, i ako netko zastrani, sigurno ne zeli nicije zaljenje, i da, neki se izvlace na slabosti, ali svi ih imamo i nitko nije savrsen, samo je do drugih koliko mogu ili ne mogu gledat kroz prste za odredjenu vrstu slabosti.

I ne, nitko nije dobio 50kg preko noci, ali ne treba niti godine zanemarivanja, Dovoljno je par mjeseci za katastrofu.

Nitko ne razmislja koliko godina je nakupljao i odrzavao sav taj visak na svome tijelu.. a svi bi ga se rijesili u extremno kratkom roku...  Svi bi voljeli mjesecno 10-15 kg.. a da je mjesecno mrsavit 3-4 kg, kontinuirano, to je u godinu dana oko 40 kg.. ali da, tko bi bio godinu dana na dijeti,a?!?! Gym_girl, nema smisla objasnjavat...

Edited by Zoki - 25 Veljaca 2013 at 17:14

Mene isto smara taj njen pristup.
Disciplina je u glavi i stvar naseg odnosa pema necemu, ako neko moze da se pokrene i motivira samo ako se neko dere na njega i bicuje ga(bukvalno i preneseno), onda taj neko nema bas pravilan pristup stvarima i disciplini, rekla bih.

Nisam nikada gledao taj show, ali odmah mogu reci da to neko deranje i galama koju spominjete je gluma i totalno tipicno za amerikance da rade show od svega i da je to izderavanje upravo radi toga, jednostavno takvi su ameri i takve su im sve emisije, pomalo histericne, pune laznih emocija, cuđenja .......rade od svega spektakl i svaka im cast na tome, baš sve uspiju prodat ljudima.
A sad ako u emisiji pomognu ljudima super, nemam niš protiv toga, da pace, ti ljudi možda nikada nebi to sami napravili ili krenuli pa bolje i na ovaj nacin cak i ako nije najbolji.......a neznam dal je jer ne gledam to. U svakom slucaju ta žena o kojoj govorite nije neka cudotvorka i neznam kaj extra , zapravo smtram da i nema ni priblizno znanja kao velik broj tih poznatijih trenera tamo, samo ona se znala izreklamirat i prodat.U americi je fitness u jedna od grana di se mlati vrlo vrlo velik novac.