jelovnik savijet |
Post Reply 
|
| Author | |
la vita e bella 
Cita FAQ 
Joined: 09 Travanj 2018 Status: Offline Points: 4 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: jelovnik savijetPosted: 09 Travanj 2018 at 21:55 |
|
Evo bacite pogled na moj meni i predložite što treba izbacit/dodat. Cilj: misicna masa justro: šalica jogurta s zobenim pahiljicama užina: kukuruzni kruh s zimskom..skola. rucak: piletina,svinjetina ili ribe i kao prilog podosta paste ,rize ,njoki itd.. i salata uvijek. vecera: opet tjestenina s tunom i uglavnom neko povrce. prije spavanja jedno 50 g kikirikija i voce. pozz. |
|
 |
|
|
CeLe111
Viden/a u gymu 
Joined: 06 Listopad 2015 Status: Offline Points: 370 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Travanj 2018 at 08:17 |
|
Kako treniras?
Koliko dugo si na ovoj prehrani? Jedes li scakodnevno tako, i daje li ti ovaj prehrana rezultate,
Odnosno ides li u zeljenom smjeru? |
|
|
Online Mentor:
Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje. Stalni pristup i motivacijska podrska. Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama! http://www.fgfitness.uk |
|
|
|
|
la vita e bella
Cita FAQ
Joined: 09 Travanj 2018 Status: Offline Points: 4 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Travanj 2018 at 14:39 |
|
Treniram kod kuce imam par utega
Na ovoj prehrani sam 1 tjedan sad. Preko zime sam trenirao u teretani uz pomoc trenera 2-3 mjeseca i imao sam slicnu prehranu samo sto sam jeo manje(manje kalorija) i znao bih ponekad slatko uzimati...rezultati nisu bili bas... |
|
|
|
|
CeLe111
Viden/a u gymu
Joined: 06 Listopad 2015 Status: Offline Points: 370 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Travanj 2018 at 14:43 |
|
Ne vidim da si nam na ista konkretno odgovorio..
Kako treniras? Sto se tice rezultata, definitivno nije moguce sudit nista pametno nakon samo tjedan dana rezima.. Koliko si kila dobio trenirajuc s trenerom? Zasto si iz teretane presao na trening doma sa "par utega"? |
|
|
Online Mentor:
Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje. Stalni pristup i motivacijska podrska. Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama! http://www.fgfitness.uk |
|
|
|
|
la vita e bella
Cita FAQ
Joined: 09 Travanj 2018 Status: Offline Points: 4 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Travanj 2018 at 16:15 |
|
Trenutno 4x tjedno
Jedan dan prsa,triceps i ramena 2. Dan leda biceps i trbušne misice.. 50minuta...3-4 seta za svaku vježbu..odmor minuta između setova. Sto se tice teretane,krenut cu ja opet ali utezi kod kuce su mi taman trenutno. S trenerom sam dobio oko 2 kg...uglavnom poanta je da su vjezbe bile super i sve ali očito prehrana ne valja. Pozz |
|
|
|
|
la vita e bella
Cita FAQ
Joined: 09 Travanj 2018 Status: Offline Points: 4 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Travanj 2018 at 16:21 |
|
P.s. trener se odselio..i ja sam napravio pauzu par mjeseci zbog blagdana i prehlade obveza itd... Sad krecem ispočetka 😌
Edited by la vita e bella - 10 Travanj 2018 at 16:21 |
|
|
|
|
debela_frendica
Cita FAQ
Joined: 27 Svibanj 2018 Status: Offline Points: 89 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Lipanj 2018 at 19:23 |
|
I? Jesi krenuo ispočetka?
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |