Istegnuce ligamenta (rame)

Hmmmm...  i mislio sam da je bila neka vrsta potisne vježbe, i meni se ista stvar zna događati sa operiranim ramenom, pogotovo ako nije bilo adekvatno zagrijavanje, veci napor i eventualno lošije izvođenje!

S obzirom da si u takvoj financijskoj situaciji, treba vidjeti kako izvodiš te sklekove, jer se nekakvim promjenama u tehnici može izbjeci ova situacija. 

što se tice vremena za zacjeljivanje, to ponajviše ovisi o tome koliko si zapravo istegnula ligament, tako da je teško reci.. ali bar tjedan poštede ramena ti ne gine, iako vjerovatno nebi imala probleme sa nekim vježbama koje ne ukljucuju toliko prednje rame

Sada neznam kakva je bol kod istagnate ligamente na rame,ali kad ja sam je istegao ligamente na desnu nogu nisam mogao svitkati koleno,jedva sam mogao ostati,bol je nastajala kad sam gazio na zamju i kad sam pokusavao svitkati koleno,a nekad sam imao bolove i kad sam  mirovao trebalo mi je jedno 30 dana da mogu normalno hodati i vitkati koleno.Ako racunamo da su legamente rama iste sa ligamente na noge,onda bi imala bolove dok ne radis nista i nebi mogla mrdati ruku u ramena pokusaj onu osnovnu vezvbu za zagrivanje ramena tako da guras oba ramena prema vrat i lagano ih vracas nazad ako te vezve ne mozes raditi onda je ligamenat u pitanju spored gore navedene teorije,a bolove na dopir nastaju samo od premalo zagrijavanje i preteno opterecenje.

Mozda je u pitanju povreda nerva ili upala misica.Ali najbolje je ici kod doktora,i uraditi rengen(x-ray) ili magnetnu rezonancu za da se pogleda  ramo iznutrna i odrediti potrebna terapija.

Baš sam jucer bila na UZV ramena. Ligamenti i sve što se vidi UZV-om je sasvim u redu, nema nikakvog istegnuca, niti puknuca. Mišici i sve ostalo je u redu. Tako da ipak nisam ništa takvoga ozlijedila :).

Kako sam doktoru opisivala bolove - on mi je rekao da odem na magnetsku rezonancu, jer se jedino na njoj može vidjeti u cemu je problem. Meni se nigdje ne žuri, tako da mogu cekati... A želim obaviit tu pretragu, jer me jako zanima u cemu je problem.

Isto tako, doktor mi je rekao da sumnja da je u pitanju živac. Sad je samo pitanje što je sa živcem. Baš zbog tih trnaca koji mi prolaze kroz ruku i zbog tog "pikanja" u ramenu. Bol nije neizdrživa i mogu raditi sve sa ramenom bez problema. Bol se javlja bez nekog posebnog razloga... cak mi je i bolje kada vježbam i razgibavam se. Isto tako mi je preporucio da odem kod pedijatra kako bi mi mogao napraviti nekakav test sa strujom (ne znam tocno o cemu je rijec). I da, rame me nikako ne boli na dodir i puuuuno mi je lakše kada me netko izmasira po ramenu tj. bol odmah popusti...

šta vi mislite? Ja sam skroz zbunjena, ali mi je drago što je na UZV sve u redu.

I da, da li mi preporucujete kiroprakticara možda? Pošto je najvjerojatnije živac u pitanju.

Mislim da mi se to dogodilo jer sam prebrzo (sa jako malo iskustva oko vježbanja) izvodila muške sklekove i da sam ih (najvjerojatnije) vecinom krivo izvodila... Pa je možda tada došlo do uklještenja živca?

Bila sam i kod doktorice prošli tjedan i ona mi je isto rekla da s obzirom na tu bol koju osjecam i kako mi ruka trne kada se bol javi da je najvjerojatnije živac u pitanju.

Isto tako, napisala mi je uputnicu za neurologa, za to ispitivanje strujom i napisala mi je uputnicu za magnetsku rezonancu. Magnetska kod privatnika košta cca. 3 000kn, a toliko definitivno nemam. Tako da cu se naruciti u Vinogradskoj za taj pregled. Da, cekat cu cca. 3 - 6 mjeseci, ali nema veze.

Mislila sam prije tih svih pretraga (to bi sve jako dugo cekala) otici kod kiroprakticara, pa vidjeti što on misli o svemu tome. cak mi je i doktorica rekla da mi kiroprakticar može riješiti problem.

Sa vratom nemam nikakvih problema... Bar ne problema za koje znam ili da osjecam da me vrat zateže ili boli ili nešto slicno.

Tako da sad mogu jedino cekati da kiroprakticar š3.06. dođe u Zagreb. Najveci mi je problem što odlazim na 3 mjeseca raditi na more i ne želim da me taj problem smeta i tamo, a pretrage bi jako dugo cekala kada bi ih sada išla raditi...

Tako da cu prvo kod kiroprakticara otici. Inace, rame me vec tjedan dana ne boli, tako da je to najduže što ne osjecam tu bol, a vježbam :). Svejedno - ne želim da se bol opet vrati. I skužila sam da se bol ne javlja kod izvođenja vježbi i/ili kod istezanja, nego samo odjednom i to zna trajati ili cijeli dan ili samo par minuta...

Najbitnije mi je da ligament nije u pitanju i da su mišici u redu :). Živac sam uklještila zbog nekontroliranog izvođenja sklekova koji su bili preteški za mene i moje tijelo... Pogriješila sam i isforsirala sam si tijelo.