I have a problem.. |
Post Reply |
Author | |
jessy3
Cita FAQ Joined: 26 Listopad 2012 Status: Offline Points: 33 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 06 Studeni 2012 at 10:32 |
Pozdrav fitovci!
Dakle, kao sto naslov kaze, imam problem vezan za prehranu. Sve sam proucila, naucila itd.. no meni se dogada ono najgore, a to je jaka zelja za slatkim i to ni vise ni manje nego navecer.. Naime, ujutro si odvjezbam cca 60 min sobni bajs,vjezbe s bucicama, trbusnjaci,sklekovi,cucnjevi i ono...istrosim se! doruckujem, jedem oko pet puta i to bas lijepo,po malo, zdravo, bez kruha,junk hrane i ostalog , a onda dode vecer ja vise nisam ista..uhvati me glad, zelja za slatkim,i naravno,padnem! iako imam u planu navecer odvoziti barem 30 min bajsa, ja to preskacem i radije se najedem.-.gluposti.mislim si- ma to cu ujutro istrositi! i sto je gore, uopce ne osjecam griznju savjesti tada nego tek kad se probudim troma, napuhana i sama sebi teska..i tako u krug, svaki dan.. Pa eto da vas pitam, ima li netko isti problem, kako ga se rijesiti..??pokusala sam promijeniti "raspored" veceri (npr. peglanje robe si ostavim za navecer, samo da se necim zaokupim i slicno, ali opet si mi misli u keksima i cokoladi..) psiha?! mozda zapravo vise trazim podrsku ili opasku, ali znam da sama vise ne mogu.. btw. ja sam 153cm/53kg, htjela bi na 48kg..rodila 2 puta. |
|
tortica
Viden/a u gymu Joined: 15 Listopad 2012 Status: Offline Points: 264 |
Post Options
Thanks(0)
|
ja sam si jucer izmiksala posni sir i višnje. bilo je odlicno! kao neka krema. probaj!
|
|
I najduži put pocinje prvim korakom
|
|
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
Iscrpljuješ se, izgladnjuješ se, vec si sitna, i fali ti (ocito ) energije. Radi treninge snage, jedi pravilno (imaš hrpu jelovnika samo tu na forumu) i rezultati ce doci sami po sebi. A normalno da si gladna ako se cijeli dan iscrpiš i još uz to ne jeeš normalno. Malo si te stvari posloži. I nije sve u kiilaži, ima puno više toga u tjelesnom sastavu.
|
|
davor95
Cita FAQ Joined: 17 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
|
Samo jedan savjet. Izbacivanje necega iz prehrane barem mene nije dovelo nikuda jer kad popustiš onda je još gore. Slobodno uvrsti u prehranu koju šnitu kruha, a šta se tice junk food-a jednom u tjedan ili dva mislim da nece puno štetiti.
|
|
jessy3
Cita FAQ Joined: 26 Listopad 2012 Status: Offline Points: 33 |
Post Options
Thanks(0)
|
hvala na savjetima. ali kao sto napisah jedem zdravo, svaki dan kuham, jedem i uh i p i m. ja sam odlucila smrsaviti pa sam naglo prestala sa slatkim, valjda me to muci. A sto je najbolje, nikad nisam bila luda za secerom, znali bi proci tjedni da nisam cokoladu npr.okusila, a sada..Bojim se da to slatko sto pojedem pokvari "proces mrsavljenja" i uvijek sam na istom. cijeli dan mogu bez problema, ali navecer..eto ga na!
|
|
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
Problem je u onom kaj je Dalila rekla. Ti vrlo vrlo vjerovatno jedes kalorijski premalo, moze to bit najzdravija hrana na svijetu, ali ukoliko su ti obroci mali i kalorijski nedovoljni normalno da ti se desava ovaj problem. Ja kad sam sit i kroz dan pravilno hranjen uopce nemam potrebu zderat niti u jednom trenutku,mozes mi mahati s bilo cim pred nosom da ne trepnem, no kada mi se desi koji dan manji kalorijski unos i uhvati me glad onda pojedm doslovno vola , u drugoj ruci kolace i sve istovremeno trpam u usta Pogledaj dobro svoj jelovnik , unos pojedinih nutrijenata, te kalorijski ukupni dnevni unos i vjerujem da ces tu naci izvor i rjesenje svojih problema |
|
Post Reply | |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |