New Posts New Posts RSS Feed - hakuna-matata: preko trnja do zvijezda
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

hakuna-matata: preko trnja do zvijezda

 Post Reply Post Reply Page  123 5>
Author
hakuna-matata View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 14 Travanj 2012
Status: Offline
Points: 61
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote hakuna-matata Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: hakuna-matata: preko trnja do zvijezda
    Posted: 26 Travanj 2012 at 00:00
)Los dan zavrsio je losim slikama. No, veselim se vremenu kada ce losi dani moci zavrsiti odlicnim slikama uz pomoc trenera kojeg dobijem. Wink

23 godine. Studentica Tehnickog fakulteta u Rijeci. 
Osim sto studiram, radim u jednoj projektantskoj-konstruktorskoj firmi (radno mjesto - konstruktor Big smile). 
Sve to skupa znaci dosta sjedelacki nacin zivota, osim u slucaju da se potrudim drugacije. 

Kao klinka bavila sam se odbojkom do 7. razreda osnovne skole, kada mi je prišao moj buduci trener i pitao me bi li se voljela baviti veslanjem. 
Tako sam negdje u trinaestoj godini zivota krenula na veslanje i dosta ga ozbiljno gurala do osamnaeste, kada sam zbog bakterijske infekcije morala naglo stati s treninzima. Morala sam napraviti veliku pauzu, nakon koje u mojoj glavi povratak nije dolazio u obzir jer se u natjecateljsku formu nisam vise mogla vratiti bez da propustim barem dvije sezone (što je lose u tim kriticnim godinama prelaska iz juniora u seniore), a bila sam glupa pa mi je rekreativno bavljenje veslanjem bilo nezamislivo. 

Pri prestanku treniranja nastavila sam jesti kao da i dalje treniram svaki dan (ponekad i po dva puta dnevno) i kile su se pocele nakupljati. 

Da stvar bude gora, neke druge probleme poput obiteljskih ili onih na fakultetu sam pocela "rjesavati" hranom i to se dosta brzo otelo kontroli. 

Konacno, ove godine mi je, pardon na rjecniku, dopizdilo biti konstantno nezadovoljna i krenula sam stvari sistematski rjesavati. 

Prva stvar koju sam napravila bila je potraziti pomoc. Javila sam se u studentsko savjetovaliste i uz vodstvo jedne mlade psihologinje pocela raditi na rjesavanju ovisnosti o hrani, problemu motivacije i slicnim stvarima. Takodjer, pocele smo polako - mijenjajuci mi navike iz temelja. 
Prvo uvodeci vise obroka dnevno (umjesto dorucka, osmosatnog rada bez rucka i nakon zavrsenog posla tamanjenja po svemu sto mogu naci, obzirom da bih do tada pregladnila). Nakon toga je slijedilo postepeno mijenjanje toga sto jedem, a u pod zadnje smo pocele uvoditi i redovitu tjelovjezbu u raspored. 

U potrazi za informacijama naletila sam na ovu stranicu i na forumu vidjela natjecaj te ga shvatila kao idealnu priliku za dodatnu motivaciju i ucenje. 

Obzirom da sam u Rijeci, bilo bi zgodno kada bi mi u Rijeci bio i trener. 
Na pocetku sam se javila Gymki, pa ako bi ona bila zainteresirana, ja bih bila vise nego presretna da me ona vodi. 

Moje brojke su sve samo ne impresivne (zapravo, ovisi s koje se strane gleda Big smile)

Visina: 175 cm
Tezina: vaga je stala izmedju 91 i 92 kg - sto je pomak od gotovo 5 kg u minus od kad sam pocela mijenjati plocu
Struk: 90 cm
Bedro: 63 cm
Potkoljenica: 40 cm
Nadlaktica: 30 cm

Zasto bi netko mene zelio imati kao ucenika? 
Sistematicna sam (to je ta inzenjerska crta). Problem sam uvidjela, potrazila sam pomoc, krenula sam ga rjesavati. 
Uporna sam i kad znam koji mi je cilj, ne odustajem lako od njega. 
Dobar sam ucenik i pravi streber. Ono sto mi ucitelj kaze, ja cu i napraviti. 

Spremna sam ici u teretanu, to nije problem. 

Mislim da je za sada to to. Ako mi jos nesto padne na pamet, pisat cu. 






Edited by hakuna-matata - 26 Travanj 2012 at 00:09
Back to Top
hakuna-matata View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 14 Travanj 2012
Status: Offline
Points: 61
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote hakuna-matata Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Travanj 2012 at 00:09
Ispricavam se na losim slikama. Kupaonica mi je mala i jedva sam i ovo uspjela. Par puta sam se zveknula u potkoljenicu dok sam se izvijala da nekako slikam ledja. 

Edit: i jos me postavljanje slika zafrkava. Prvo su mi bile premalene, a sad mi ih nece ni staviti. Molim za malo strpljenja dok ne rijesim tehnikalije. 








Edited by hakuna-matata - 26 Travanj 2012 at 00:17
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Travanj 2012 at 00:17
Big smile samo polako hakuna, ja sam tu ako zapne Wink
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Travanj 2012 at 16:59
hakuna, jesi za kardio po lukobranu? Star Wink
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
hakuna-matata View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 14 Travanj 2012
Status: Offline
Points: 61
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote hakuna-matata Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Travanj 2012 at 17:14
Uvijek. 

Sve dok bura ne puse Big smile
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Travanj 2012 at 17:32
Onda dogovoreno! Handshake Wink
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
hakuna-matata View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 14 Travanj 2012
Status: Offline
Points: 61
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote hakuna-matata Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Svibanj 2012 at 11:30
Ah, evo i mog prvog osvrta. Geek

Zapravo ne znam uopce otkud poceti. 

Mozda bi bilo najbolje poceti od toga kako se osjecam - jer mislim da je to najbitnija stavka. Kako za trenutno zadovoljstvo, tako i za motivaciju i iscekivanje rezultata. 

A, osjecam se izvrsno. 
Neizmjerno uzivam u treninzima. U ispitivanju vlastitih granica, svakoj prolivenoj kapi znoja, Gymkinom zafrkavanju i komentarima na moje crvene obraze... 
Poslje treninga, kad se otusiram i malo smirim me pukne takva navala endorfina da imam osjecaj da lebdim. Taj sam osjecaj fino platila u ponedjeljak nakon treninga kad sam se u busu u kojem se uguralo valjda pola Rijeke razlijepila ko trapavi medo. Karma valjda. Predobro sam se osjecala. 

Gustam toliko da se smijem upali misica koja poslje toga nastupa. Svaki put kada me noge pocnu peci prilikom sjedanja ili ustajanja, ja se nasmijem pa misicima prokomentiram: "Dobro je decki! Lijepo je znati da ste ipak zivi!".

Trenutno si idem na zivce jer sam jos nekoordinirana u pokretima prilikom izvodjenja odredjenih vjezbi, ali ne dam se. I mislim da se popravljam iz dana u dan. Trudim se biti ispravna, sto je za mene veliki korak obzirom da se dosta pogrbljeno drzim. A, i mislim da kako mi misici ledja i ramena budu jacali, to ispravno drzanje ce biti sve lakse i lakse. 

Gymka mi je povecala kolicinu hrane koju unosim. Trebalo mi je koji dan da se naviknem na to, ali mislim da sam ulovila ritam. Otkrivam kako nove namirnice, tako i neke stare u novom ruhu. Kombiniram razlicite nacine spremanja, kombinacije okusa. Za sad nemam nekih pretjeranih zelja za cokoladom i slicnim junkom, sto je i mene samu iznenadilo. Pogotovo obzirom da sam usred PMSa. 

Jedino sto me malo izbacilo iz takta bila je nekakva zelucana viroza koju sam imala sa subote na nedjelju. Cijelu noc sam provela grleci wc skoljku i nedjelju sam provela na kuhanoj, nezacinjenoj piletini sa nekim laganim prilozima. Srecom nije potrajalo, pa sam u ponedjeljak bila orna za nove radne pobjede. 

U kratko, neki sazetak mog prvog tjedna moze se sazeti u tri rijeci: Osjecam Se High! 
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Svibanj 2012 at 12:31
Thumbs Up

Ja cu za sada samo kratko reci: drago mi je da sam te izabrala, u potpunosti si opravdala moje povjerenje, iako smo tek krenule Wink

hakuna je pravi mali borac u gymu Star
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Svibanj 2012 at 12:00
Imam vremena pa cu danas odraditi svoj prvi osvrt na moje cure :)

Kao što sam rekla u proteklom postu: moj prvi feeling bio je na mjestu Smile Sve što sam osjetila preko porukica, ucvrstilo se u ovih skoro 2 tjedna što hakuna i ja radimo skupa. Hakuna je preslatka Smile a ja sam presretna da sam dobila priliku voditi je na svakom treningu, cak i kad ja ne trenkam, što mi je poseban gušt jer ipak mogu sve popratit na miru. I da cjepidlacim i tražim zamjerke ne znam da li bi ih našla jer je iz treninga u trening sve bolja, upornija, crvenija Tongue, zagriženija.....radi što joj se kaže, sluša, prati, ako ja kažem - još 2 ponavljanja - napravit ce još i 3 ako treba :) Uklopila se u našu atmosfericu tamo, koju nekad nije lako pratit :))) I sigurna sam da ce kako tjedni odmicu biti još bolje, kada se još malo opusti ;)

Moram reci da od prvog dana nije bilo nikakvih kukanja, nikakvih "ne mogu" i "necu", "sram me je"....ništa....što sam od mnogih pocetnika tamo cula kad su došli prvi put, još dok sam radila. Drago mi je da sam mogla biti uz nju od prvog dana kako bi joj što više olakšala taj kaos nove sredine :)

Svakodnevno smo u kontaktu što mi puno znaci jer drugacije ni ne možemo raditi, taj feedback je neophodan kako bi mogle što bolje prilagoditi i treninge i prehranu. Za sada kaže da je zadovoljna i da se super osjeca, i ja se nadam da je zaista tako jer mi je jako bitno da idemo u pravom smjeru i da što više uživa u ovome što radimo, kao što i ja uživam :)

I mada možda nekad pomisli da mi je tlaka, da od nje ne mogu odradit svoj trening kako spada, da mi je bed dolazit ranije samo da budem kraj nje....nema pojma koliko mi je to gušt, tako da..nema frke hakuna, guramo ovo do kraja, a možda i poslije ako budeš htjela Wink
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
hakuna-matata View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 14 Travanj 2012
Status: Offline
Points: 61
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote hakuna-matata Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Svibanj 2012 at 16:25
Hug

Ja sam u Gymki nasla svoju idealnu trenericu. 

Nekog tko mi je i uzor i podrska i prijatelj. I s kime mi je nevjerojatno ugodno raditi. 
I, na kraju, s kime ni jedan trening nije dosadan. 

Iskreno bih voljela da se nasa suradnja nastavi i nakon natjecanja (mada, ja sam sigurna da cemo se podruziti i van treninga, a i da cemo u teretani nalijetati jedna na drugu). 

I na kraju, lijepo je znati da je moja trenerica zadovoljna sa mnom i s mojim trudom. 
Vec je i samo to motivacija za nastavak. 
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Svibanj 2012 at 18:00
Hug

Hvala ti...wow, lijepo je ovo procitati Smile

Prije nego je krenulo natjecanje dvoumila sam se da li se uopce prijaviti za trenera...ali nešto me vuklo u tu pricu. Sad znam što Smile Veselim se svakom iducem treningu i vjerujem da cemo puno toga postici skupa - uz tvoju volju i trud kojeg ulažeš uopce ne sumnjam u to. Kako da ne budem zadovoljna kada vidim da svaka moja rijec nailazi na plodno tlo Smile Uostalom, vec si i sama napravila veliki prvi korak i veliki posao i prije mene - odlucila si se na promjenu i držiš taj fokus vec duže, a i držat ceš ga još dugo - znam prepoznati nekog ko zna držati pravi smjer Wink

Vidimo se sutra, can't wait!







Edited by Gym_girl - 13 Svibanj 2012 at 18:00
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
hakuna-matata View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 14 Travanj 2012
Status: Offline
Points: 61
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote hakuna-matata Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Svibanj 2012 at 20:19

Idem redom. Prvo slike jer su mi one najveca zafrkancija. 










Edited by Gym_girl - 17 Svibanj 2012 at 00:57
Back to Top
hakuna-matata View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 14 Travanj 2012
Status: Offline
Points: 61
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote hakuna-matata Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Svibanj 2012 at 20:29
Dalje... Mjere:

Vaga: 88 i pol Smile

Struk: 87 cm -3 cm
Bedro: 63 cm Thumbs Down ostalo isto
Potkoljenica: 39 cm -1 cm
Nadlaktica 29 cm -1 cm

Sad komentar na tjedan i rezultate. 

Vidim pomake. I vise u zivo nego ovako na slikama. 
Garderoba mi je komotnija, pocela sam nositi remenje na hlacama. 

Nisam sigurna koliko se to sve vidi na slikama, ali ja sama sebi djelujem utegnutije. A, to je valjda najbitnije. Big smile

Za trenericu i dalje imam samo rijeci hvale. 
Strasno puno se trudi, dolazi u teretanu u terminima koji meni pasu, sto cesto puta znaci da je ondje dva puta dnevno: jednom kako bi odradila svoj trening, a jednom kako bi mene pratila u mom. 

Nadam se da opravdavam moja ocekivanja i da ce i ona sama biti zadovoljna rezultatima. 
Sto bi se reklo: zrno po zrno, pogaca. 

Back to Top
hakuna-matata View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 14 Travanj 2012
Status: Offline
Points: 61
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote hakuna-matata Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Svibanj 2012 at 20:31
I za kraj da vam nabacim osmjeh na lice...



Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Svibanj 2012 at 20:43
Joj, pokušala sam srediti slicice da ih stavim jednu uz drugu i u istoj velicini ali ne ide mi Ouch Ovako je malo teško pratiti ali potrudit cu se ja cim dodjem doma to malo posložit Wink

Cak se i meni cini da je uživo veci pomak nego ovako na slikama Smile Iako, vaga ipak nešto govori (mada to ne mora niš znacit smo naucili, ne :)), ali i sam osjecaj utegnutosti kojeg spominješ :) Bit ce to super na kraju, glavno da mi uživamo u procesu Wink

Inace, opravdavaš ocekivanja, to definitivno i to ti stalno govorim :)) Svaki put si sve bolja i bolja! Niti malo mi nije problem dolaziti ako treba i 3 put dnevno, pogotovo što sam dole kao doma, vidiš i sama da nam je obiteljska atmosferica Smile Veeeeliki mi je gušt biti u ulozi trenerice i mada sam još onak malo...smotana ponekad jer sam u jednoj totalnoj novoj situaciji Big smile, pokušavam dati sve od sebe da ovo natjecanja zakljucimo na najbolji moguci nacin, a i da dobiješ jedan kick za dalje!

Veselim se svakom treningu i novim izazovima, još je puno stepenica pred nama i vec vidim da ce biti sve veci gušt pentrati se po njima Wink

Go girl! Hug
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
OSka View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 07 Sijecanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 124
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote OSka Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Svibanj 2012 at 21:42
Super. Vide se promjene, posebno u struku. Thumbs Up
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  123 5>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.