New Posts New Posts RSS Feed - Groždani šecer
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Groždani šecer
 Post Reply Post Reply Page  12>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Groždani šecer
    Posted: 04 Ožujak 2011 at 19:47
Originally posted by tyros tyros wrote:

  :)

Da li glukozu pijete svaki put kada konzumirate whey ili samo poslije treninga?

Glukoza ide samo nakon treninga, tokom dana whey piješ tj. jedeš uz kompleksne ugljikohidrate (zobene, tjestenina itd)
 

Edited by Pitbull
Back to Top
tyros View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Travanj 2010
Location: F.Benning/Bragg
Status: Offline
Points: 265 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote tyros Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Ožujak 2011 at 15:06
  :)

Da li glukozu pijete svaki put kada konzumirate whey ili samo poslije treninga?
SFC. tyros US SPECIAL FORCES ASSESSOR
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Veljaca 2011 at 21:22
Originally posted by tyros tyros wrote:

 
Hvala decki! Lijepo je uciti od majsora!


nema na cemu iako nam previše laskaš, no jednom, jednom

Edited by Iluvatar
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
tyros View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Travanj 2010
Location: F.Benning/Bragg
Status: Offline
Points: 265 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote tyros Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Veljaca 2011 at 20:37
  Hvala decki! Lijepo je uciti od majsora!
SFC. tyros US SPECIAL FORCES ASSESSOR
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Veljaca 2011 at 00:52
Originally posted by The Phoenix The Phoenix wrote:



Originally posted by tyros tyros wrote:

@The Phoenix, mjerica dymatiza wheya ima oko š30kcal, 4komponentnog weidera nešto više, o tome govorim, onaj zero zero zero ima nešto sitno itd itd...
Ma nije stvar u mjerici to sam ti pokusavao rec, ao ti je cilj unjet recimo 30g proteina onda je to uvijek isto broj kalorija ako koristis ciste proteine. A sad dal je mjerica veca ili manje je nbitno jer ces morat onda uzet 2 mjerice d abi zadovoljio istu potrebu, a ak je veca onda jednu jer 30g proteina je uvijek š20 kalorija cisji god da jesu (ako su cisti proteini, ne gaineir i puni UH)I slusaj Thorna, ne broji kalorije, ak se nekom kalorijama netrebas opterecivat onda su to kalorije u PWM, tu ces najmanje stete i greske napravit 


nikad ( osim onog hydrowhey-a od optimuma navodno) nisu cisti proteini, neki imaju malo više masti, neki manje i slicno ( ovisno o tipu filtracije ali i o proizvođacu), pa stoga variraju i kalorije.. iako je to sasvim nebitno u cjeloj prici
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Veljaca 2011 at 20:55
Originally posted by tyros tyros wrote:



@The Phoenix, mjerica dymatiza wheya ima oko š30kcal, 4komponentnog weidera nešto više, o tome govorim, onaj zero zero zero ima nešto sitno itd itd...



Ma nije stvar u mjerici to sam ti pokusavao rec, ao ti je cilj unjet recimo 30g proteina onda je to uvijek isto broj kalorija ako koristis ciste proteine. A sad dal je mjerica veca ili manje je nbitno jer ces morat onda uzet 2 mjerice d abi zadovoljio istu potrebu, a ak je veca onda jednu jer 30g proteina je uvijek š20 kalorija cisji god da jesu (ako su cisti proteini, ne gaineir i puni UH)
I slusaj Thorna, ne broji kalorije, ak se nekom kalorijama netrebas opterecivat onda su to kalorije u PWM, tu ces najmanje stete i greske napravit
 

Edited by The Phoenix
http://www.nikolasfitnesslab.com/
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Veljaca 2011 at 19:51
Originally posted by tyros tyros wrote:


 Tata mi kaže da cu dobiti šecernu bolest od te glukoze, da cu se u 30tim pikati inzulinom..šta bi mu vi odgovorili? Onako kao laiku, kako bi mu stvar objasnili, moli vas tatin sin


reci mu da tu dekstrozu unosiš baš u trenutku kad ju tjelo može iskoristiti, tj kad je inzulinska osjetljivost odlicna.. a inace paziš i da imaš puno manje šanse za diabetes nego drugi
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Veljaca 2011 at 19:49
Originally posted by tyros tyros wrote:

 

Tata mi kaže da cu dobiti šecernu bolest od te glukoze, da cu se u 30tim pikati inzulinom..
šta bi mu vi odgovorili? Onako kao laiku, kako bi mu stvar objasnili, moli vas tatin sin

šecernu bolest bi dobio da toliku kolicinu grožđanog uzmeš recimo sad dok sjediš za kompom i ne radiš gotovo ništa i tako mjesecima i godinama da radiš

smisao dekstroze/grožđanog iza treninga je upravo da kao nadomjesti razine glikogena koji se trošio tokom vježbanja, a buduci da je grožđani u takvoj formi kakvoj i je, vrlo je lako probavljiv i brzo dostupan za apsorpciju.

btw, ne samo tvoj tata, nego mnogi unose ogromne kolicine šecera a da toga i nisu svjesni i sigurno nemaju toliko aktivnosti da to sve i potroše.
https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911
Back to Top
tyros View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Travanj 2010
Location: F.Benning/Bragg
Status: Offline
Points: 265 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote tyros Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Veljaca 2011 at 19:43
 

Tata mi kaže da cu dobiti šecernu bolest od te glukoze, da cu se u 30tim pikati inzulinom..
šta bi mu vi odgovorili? Onako kao laiku, kako bi mu stvar objasnili, moli vas tatin sin
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Veljaca 2011 at 19:38
Originally posted by tyros tyros wrote:

Da bi jasno citali postove vidjeli bi da sam pocetnik što se glukoze tice, zato, drugovi, samo opušteno..

@gajba pive, molim te, usreci me, pa mi objasni smisao, hvala.

@The Phoenix, mjerica dymatiza wheya ima oko š30kcal, 4komponentnog weidera nešto više, o tome govorim, onaj zero zero zero ima nešto sitno itd itd...


pocetnik i vec cjepidlaciš oko kalorija. nema potrebe zaista
https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911
Back to Top
tyros View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Travanj 2010
Location: F.Benning/Bragg
Status: Offline
Points: 265 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote tyros Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Veljaca 2011 at 18:28
Da bi jasno citali postove vidjeli bi da sam pocetnik što se glukoze tice, zato, drugovi, samo opušteno..

@gajba pive, molim te, usreci me, pa mi objasni smisao, hvala.

@The Phoenix, mjerica dymatiza wheya ima oko š30kcal, 4komponentnog weidera nešto više, o tome govorim, onaj zero zero zero ima nešto sitno itd itd...
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Veljaca 2011 at 17:27
a i  nisam znao da postoje proteini koji imaju ralzicit broj kalorija u istoj kolicini proteina
http://www.nikolasfitnesslab.com/
Back to Top
GajbaPive View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 20 Veljaca 2010
Status: Offline
Points: 921 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote GajbaPive Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Veljaca 2011 at 17:06
 kad i dalje ne znas koji je smisao dekstroze... da znas, bio bi presretan da uzimas dex
Back to Top
tyros View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Travanj 2010
Location: F.Benning/Bragg
Status: Offline
Points: 265 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote tyros Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Veljaca 2011 at 17:03
  Uvijek sam gledao na proteinima koliko mjerica ima kalorija (bilo mi je važno da ima što manje), a sada cu stavljati taj šecer i povecati kalorije, to mi se neeee sviđa :(
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Veljaca 2011 at 15:52
Originally posted by tyros tyros wrote:

 
Ej ljudi, ovako..Bio sam u kauflandu, tamo imaju dekstrozu (500g=20kn), piše gore- "dekstroza za sportaše"..


preskupo, u dm-u je šš kn ako se ne varam.. samo na njoj ne piuše da je za sportaše   
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
tyros View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Travanj 2010
Location: F.Benning/Bragg
Status: Offline
Points: 265 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote tyros Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Veljaca 2011 at 11:56
  Ej ljudi, ovako..

Bio sam u kauflandu, tamo imaju dekstrozu (500g=20kn), piše gore- "dekstroza za sportaše"..
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  12>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.