Glavobolja na jutarnjem trcanju

Vec cijelih godinu i pol trcim svako jutro cca š0-š5 krugova na atletskoj stazi. Ovisno o vremenu i raspoloženju. Oduvijek sam sportski tip, bivša aktivna odbojkašica. Pauza u sportu bila je samo 9 mj. trudnoce i prva godina nakon poroda. Ugicila sam se strašno u trudnoci. Inace sam papalica, ali nema veze zato kompenziram kretanjem. Dakle dan mi se sastoji od jutarnjeg trcanja u 7.š0 sam na stazi. Navecer teretana, i 3 puta tjedno po 60 min crobica koji ja vodim jer sam instruktorica. I sve je to super i to tako normalno funkcionira ili je funkcioniralo do pred malo.
Zadnjih š5-20 tak dana. cim ustanem zavrti mi se. Pocela sam se polakše ustajati, pa ponekad nema te vrtoglavice, ali cim dođem na stazu pojavi se nakon 2-3 kruga nesnosna glavobolja, ali u obliku nekog pritiska na sljepoocnice. Tako bih to opisala kao da me netko rukama stišce u tom predjelu. Dva puta mi se nekako zacrnilo i morala sam stati.
Danas sam odlucila smanjiti pa sam trcala sporije i samo 7 krugova. Teško mi je to palo, ali strah me je. Bol je bila ista. Bojim se reci mami (doktorica opce prakse) jer vec dugo .erucka da pretjerujem i da bih trebala malo sporije i smanjiti, ali ja rađe ne bih. Ima li netko iskustva sa ovom vrstom boli i postoji li neko logicno objašnjenje, dok ne skupim zdrav razum i odem doc.

Trciš natašte ili poslije zajutrka? Boli li te ako trciš u bilo koje doba dana ili samo ujutro?

Znam da tijelo više nije isto kao i prije trudnoce ali jedan sistematski pregled bi dobro došao zar ne?

 ako ujutro radiš išta drugo osim trcanja boli li te također?

 Za svoje dobro, zaboravi na trcanje na prazan želudac ujutro.

Ok probat cu, makar sjecam se još davno, ako sam jela prije trcanja da mi se dizao želudac od te hrane koja se buljala u trbuhu dok trcim. Probat cu i nešto gricnut i odmorit 2 dana pa javim šta je i kako je. Znaci samo teretana i gledanje bicepsa i lijepih decubitusa, i nešto guza...mislim lijepo covjek prikrati vrijeme dok razmice utegice nožicama...haha šala momci.

Ah jer radim do š5.00 i onda po malu u vrtic, pa skuhaj Alfa necemu doma, pa mu malo ocisti...pa mu malo...
Pa obitelj, kuca...teretana...satovi crobica. To mi je jedini termin za trcanje. Kad uguram malu u vrtic u 7.00 pa do 8.30 kad moram bit na poslu. Nema druge.

Ma ustvari mi to trcanje jako ide na živce, ali navukla sam se pa idem na njega mehanicki. Dok sam skidala kile, 25 kg. u godinu dana to je bilo najucinkovitije oružje pa sad nekako mehanicki to odrađujem. Da volim jesti, nisam neki žderac, jedem normalno kolicinski, i znam si oduzeti, ali i natrpat se. Trcanje na traci u teretani ne volim, trcanje mi je za van, a i udisanje podisanog ugljicnog d. mi je bez veze kad se vani mogu nadisat zraka (ok, svježeg smoga). Ne znam strah me je ako prestanem sa tim trcanjem da cu se udebljati.

nenaa wrote: Danas sam preskocila jutarnje trcanje, ali psihickli mi je malo teško palo. Poslje teretane ništa. Tako cu još sutra a od cetvrtka cu nešto strpat u usta i popit kavicu prije trcanja oko 6.30 ujutro, pa da vidimo.

Kavicu i još nešto malo .... malo zobenih....

Imaš li možda nizak tlak...da to prekontroliraš.... da ti se nije tlak spustio zbog svega toga... Koliko dugo si skidala tih 25kg, i od kad si na istoj kilaži? Ja sam isto kad sam skinula dost velik broj kg u jednom periodu se loše osjecala, nizak tlak, vrtoglavice, glavobolja...cak i mucnina, jednom sam se ispovracala u busu doslovce....treba malo i usporiti........ ponekad ;)